順產經歷！
我37+2周下午的時候破水見紅入院，護士通知說第二天早上6:00推我去待產室。但是那個時間早飯還沒有送到病房，所以我被推離病房的時候是空腹走的。 到了待產室之後，護士聽說我沒有吃早飯，勒令我趕緊給老公打電話讓把早飯送進來，沒有體力是不利於生產的。很快，老公把小米粥、包子等早餐送了進來，但是當時我的陣痛已經比較頻繁了，不到5分鐘就會發作一次，而且疼痛的程度越來越強，所以根本就吃不下東西，我簡單的吃了幾口包子就疼得再也吃不下去了了。 半個小時之後，再一次內檢結果顯示我的骨縫開的差不多了，我被推進了產房。在助產士的指導下，我開始用力，但是結果卻差強人意。助產士得知我沒有吃飯之後，狠狠的批評了我，讓待產室的護士把我的早餐送了進來。利用陣痛的間隙，把小米粥餵給我喝。 就這樣，當陣痛來襲的時候，我就趕緊的使勁兒用力，當陣痛過去勁使完了之後，我得趕緊再喝兩口小米粥補充體力。一番折騰，大概經歷了半個小時左右，我終於把寶寶生了下來。
由於我孕期的各種補，產後身材真是不堪入目，產科醫生告訴我為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部面板被撐開、盆骨也會變寬。寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流。還極易留下惱人的大肚子。 母乳餵養固然對我們身體恢復有利，但僅僅靠母乳餵養是不夠的。後來去醫院複查，才改變了我，用的收肚子的束，身衣的是我產科醫生給我推薦的。猶豫了一下還是選了兩套，到家就穿上了，，沒想到穿了一個月腰部線條就出來了，後來繼續堅持用了三個月竟然恢復孕前了，太高興了。這種心情，也只有產後媽媽能體會。現在走到哪裡人家都說我不像剛生過寶寶的人。
現在就來說說喝牛奶如何講究？
孕媽選對牛奶後，喝時也別盲目，下面這幾個注意事項早記心中，更益於健康。
不適合喝的人群。
1、除了乳糖缺乏者不宜喝純奶，患有缺鐵性貧血的孕媽也不宜喝。以免牛奶中的鈣鹽，磷鹽與體內的亞鐵結合轉化成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，加重貧血。
2、患有消化道疾病的人不宜喝純奶。牛奶能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，易加重胃腸道疾病。
3、不宜早上空腹喝。由於牛奶中蛋白質含量高，孕媽休息一夜後，處於飢腸轆轆的空腹狀態，不宜直接喝牛奶，不容易消化，以免引起胃腸道不適。在喝之前，孕媽可先吃些麵包，餅乾等澱粉含量高，易消化的食物。
順產經歷！
我37+2周下午的時候破水見紅入院，護士通知說第二天早上6:00推我去待產室。但是那個時間早飯還沒有送到病房，所以我被推離病房的時候是空腹走的。 到了待產室之後，護士聽說我沒有吃早飯，勒令我趕緊給老公打電話讓把早飯送進來，沒有體力是不利於生產的。很快，老公把小米粥、包子等早餐送了進來，但是當時我的陣痛已經比較頻繁了，不到5分鐘就會發作一次，而且疼痛的程度越來越強，所以根本就吃不下東西，我簡單的吃了幾口包子就疼得再也吃不下去了了。 半個小時之後，再一次內檢結果顯示我的骨縫開的差不多了，我被推進了產房。在助產士的指導下，我開始用力，但是結果卻差強人意。助產士得知我沒有吃飯之後，狠狠的批評了我，讓待產室的護士把我的早餐送了進來。利用陣痛的間隙，把小米粥餵給我喝。 就這樣，當陣痛來襲的時候，我就趕緊的使勁兒用力，當陣痛過去勁使完了之後，我得趕緊再喝兩口小米粥補充體力。一番折騰，大概經歷了半個小時左右，我終於把寶寶生了下來。
由於我孕期的各種補，產後身材真是不堪入目，產科醫生告訴我為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部面板被撐開、盆骨也會變寬。寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流。還極易留下惱人的大肚子。 母乳餵養固然對我們身體恢復有利，但僅僅靠母乳餵養是不夠的。後來去醫院複查，才改變了我，用的收肚子的束，身衣的是我產科醫生給我推薦的。猶豫了一下還是選了兩套，到家就穿上了，，沒想到穿了一個月腰部線條就出來了，後來繼續堅持用了三個月竟然恢復孕前了，太高興了。這種心情，也只有產後媽媽能體會。現在走到哪裡人家都說我不像剛生過寶寶的人。
現在就來說說喝牛奶如何講究？
孕媽選對牛奶後，喝時也別盲目，下面這幾個注意事項早記心中，更益於健康。
不適合喝的人群。
1、除了乳糖缺乏者不宜喝純奶，患有缺鐵性貧血的孕媽也不宜喝。以免牛奶中的鈣鹽，磷鹽與體內的亞鐵結合轉化成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，加重貧血。
2、患有消化道疾病的人不宜喝純奶。牛奶能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，易加重胃腸道疾病。
3、不宜早上空腹喝。由於牛奶中蛋白質含量高，孕媽休息一夜後，處於飢腸轆轆的空腹狀態，不宜直接喝牛奶，不容易消化，以免引起胃腸道不適。在喝之前，孕媽可先吃些麵包，餅乾等澱粉含量高，易消化的食物。