來說一下我的生產記錄

預產期7月23號。到了25號早上見紅 去醫院 就被留下住院了 夜裡開始陣痛 但是不規律 到第二天去內檢 還沒開指 就在醫院疼了兩天兩夜 到28號凌晨兩點多感覺破水 就去內檢 已經開了三指 選擇打了無痛 一直等到早上九點多開了十指 就這樣伴隨著宮縮開始用力 但是胎頭就一直下不來 之前查的b超也符合順產 所以疼了兩天兩夜一直抱著順產的心態去的 到了十二點 可能因為羊水破了太久。也流了很多。

胎心開始不穩了 小孩缺氧 醫生讓刨腹產 我也因為生了太久 已經快神智不清了 所以也求著醫生給我刨 然後就被拉進手術室刨腹產 後背打的無痛針被我用力的時候碰掉了 所以去手術室之前 紮了第二針 等到去了手術室 不知道怎麼回事又碰掉了 在手術室裡紮了第三針。

醫生說你後背已經紮了三個針眼了 我已經麻木了 只求趕緊刨。打上麻醉之後 開始動不了 慢慢的也說不出來話 呼吸困難。那一刻感覺自己要死了 等到再給我縫傷口的時候 護士把孩子抱過來讓我親親 當時真的控制不住眼淚 覺得雖然受了很多苦 但是成功的跟寶貝見面了 後面的就不說了附上我家小寶的照片，再來跟分享一下坐月子的經驗:

1⃣️餵奶

瘦的快一定要母乳，母乳消耗最少是600大卡，躺著餵奶，相當於跑了兩小時，躺瘦終於可以實現啦我哺乳的時候，瘋狂吃喝都是日漸消瘦

2⃣️飲食

媽媽和婆婆超搞笑，懷孕期間就在上海一婦嬰聽講，激動地說：醫生‍⚕️說月子裡不能喝葷湯，把湯裡的葷菜吃進去就已經吸收了90%的營養。湯就是油，喝了會堵。我們過去都是喝葷湯，怪不得胖哈哈哈。產後最科學的吃法，三餐準則拿去～

早餐：

1、蛋白質，比如雞蛋/牛奶

2、碳水化合物，燕麥片/2-3片全麥麵包等

午餐：

1、主食，五穀雜糧飯

2、一份肉類：海鮮類的熱量最低，比如蝦。其次是牛肉、雞肉和羊肉，最後是豬肉

3、一份蔬菜

⚠️注意烹飪方式，儘量水煮清蒸，避免油煎炸

晚餐：

少油少鹽，半碗米飯+魚湯（最好是鯽魚下奶）+炒蔬菜

最好在8點前解決晚飯

3、及時收腹

產後收復，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！

這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！