截止2019年，臥龍區下轄9個鎮、2個鄉分別是：七里園、王村、安皋、潦河、青華、陸營、英莊、石橋、蒲山、謝莊、潦河坡。

1、潦河鎮

潦河鎮位於南陽市境西南部。其轄區東與溧河鄉以白河為界，南靠陸營，西與鎮平縣彭營 鄉接壤，北與王村鄉為鄰。歷史上該鎮轄區傳統手工業比較發達，新店的毛筆、宋馬營的柳編制品、清涼寺的陶 器、西梁莊的葦編、上範營的稿件都久享盛名。

2、安皋鎮

安皋鎮位於河南省南陽市西北部，距中心城區15公里處，距312國道和寧西鐵路10公里，省道趙四公路穿境而過，東鄰謝莊鄉，南與王村鄉交界，北接龍興鄉，西依西潦河與鎮平縣的柳泉鋪鄉和老莊鎮隔河相望。

3、蒲山鎮

蒲山鎮原名槐樹灣公社，辦公地點在今槐樹灣街，1986年6月遷至蒲山腳下的姚亮村井窪，改名為蒲山鄉。1997年改名為蒲山鎮，沿用至今。位於南陽市北15公里，是臥龍區十五個鄉鎮辦之一，南接七里園鄉，西連謝莊鄉，北和石橋鎮接壤。

4、七里園鄉

七里園鄉位於南陽市北郊城市規劃區內，距市中心5公里，總面積34.4平方公里，耕地23000畝，轄區北依獨山，東臨白河，西傍靳莊水庫，湧河、南水北調中線工程穿境而過。焦枝鐵路、312國道、豫02線、龍祥路縱橫交錯，交通便利，地理位置優越。

5、謝莊

河南省南陽市臥龍區謝莊位於市區西北部17公里，東界蒲山鎮，北臨龍興鄉，西與安皋鎮 相接，南與王村、靳崗毗鄰，屬淺山丘陵向平原過渡地帶的農業大鄉。