第一種:紫外線讓你的肌膚暗沉。紫外線是面板衰老的大敵，由紫外線輻射導致的光老化是面板老化的最主要因素，時常曝曬在Sunny下，而沒有做好防曬措施，或者防曬措施做的不到位，會導致此種暗沉的出現。

第二種:肌膚缺氧讓你的肌膚暗沉無光。其實你的膚色並不是真的暗沉黝黑，而是因為血液中含氧量不足或是貧血，造成膚色看起來偏黃、偏暗或是沒有血色。

第三種:缺水讓你的肌膚暗沉。肌膚乾燥、有脫屑、脫皮問題、水分攝取不足。

第四種:體內代謝緩慢讓你的肌膚暗沉。人體血液迴圈不良會導致整體膚色看起來就好像有層陰霾。

針對上面四種類型採用什麼樣的方法很重要第一種:做好防曬措施，加強保養然後選購一種適合自己的防曬產品進行臉部整體護理是十分必要的。第二種:補充身體所必須的營養元素是改善這種暗沉肌膚的必要措施。第三種:保溼乳和滋養霜可以起到“鎖水”的作用。同時，肌膚自身的鎖水機能也可得到強化，提高肌膚溼潤度。第四種:保持樂觀、心情愉快、思想開朗，可使副交感神經處於興奮狀態，血管擴張，面板血流量增加，使面板代謝旺盛，膚色紅潤，容光煥發。生活起居要有規律，對喜、怒、哀、樂要有節制，保持肌膚有充足的血液和營養的供給。

其實我們日常生活當中護膚不當或者面板本身膚質的原因都會導致面板暗沉，導致面板暗沉主要有以下5個型別，針對不同的面板暗沉，要對症下藥，才能正確的改善面板暗沉。

乾燥型面板暗沉主要是面板特別容易缺水，而且初戀尤其是多發在皮乾性或者邊偏乾性的面板當中，這就是由乾燥和缺水引發的暗沉。

這個時候的暗沉同時還伴有著面板開裂，有皺紋的現象，所以乾燥型的面板暗沉一定要注意充分的保溼以及鎖水。

我們很多小夥伴的雄性激素分泌比較旺盛，因此汗毛會比較濃密，導致面板看上去會比較暗沉，汗毛比較濃密，可以用剃毛刀或者是除毛器去除臉部多餘的毛髮，或者進行鐳射脫毛也是一個很好的方法，有助於很好的改善，汗毛濃密型的面板暗沉

這是非常常見的一種型別的面板暗沉，我們面板當中老化的死皮或者角質層容易堆積在面板表面，久而久之這些死皮便後容易引發面板暗沉。

這個時候可以使用一些清潔面膜或者是去角質的護膚品，去除多餘的角質和死皮，這樣不僅能讓面板更加的透氣，也有利於改善面板暗沉，這也是為什麼很多小夥伴在做完清潔面膜之後，會覺得自己的面板有煥然一新的感覺

這也是非常常見的一種面板暗沉的現象，基本上我們在使用一些帶有色素的護膚品，化妝品的時候，容易引發面板暗沉，比如說眼影，口紅高光，側陰影等等這些，化妝品當中本身含有色素，如果長時間的和面板融在一起或者卸妝不徹底的話，引發刺激性的皮炎或者黑色素沉積。

這個時候一定要做好隔離工作（化妝注意要用隔離霜）以及面板卸妝和清潔。

這也是為什麼很多明星們堅持抗糖化的原因之一，我們體內的糖分和膠原纖維等蛋白質結合，他們會發生變性也會變黃，從而由內而外的引起面板暗沉，如果你吃糖過多的話，面板應該是比較偏黃的。

所以從現在開始起多吃一些自然糖，少吃一些精製糖吧

這就是防曬，我們面板在受到日曬炎症的傷害之後，面板會產生很多的黑色素，黑色素在面板當中滯留無法排出去，所以也會由內而外引起面板暗沉。

這個時候不僅要做好防曬，更加要使用一些美白成分的護膚品化妝品進行緩解治療

其實我們面板當中還有一些主要原因會引發面板暗沉，例如說像唇部，如果血液不迴圈，面板就會變得發青發紫，還有一些病症也會引發面板暗沉，要找到自己面板暗沉的原因，但是多半都是由於化妝品引起的油脂氧化，汙垢性暗沉或者黑色素暗沉，所以日常一定要做好清潔和後續的護膚。

　1、如果不是必須，應儘量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的面板。

　　2、使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗乾淨。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化面板減少色素沉澱。

　　3、多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。

　　4、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

　　5、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　6、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

7、保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、少生氣、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，皆是保持潔白面板的方法。

為了能讓自己擁有一個好的面板，很多人可是煞費苦心。面板不好無非就是膚色暗沉、發黃、油性面板永無止境的出油，幹皮則是嚴重缺水。

選對護膚品：不選貴的，只選對的，只有適合自己的護膚品才能在保養肌膚上起事半功倍的效果，蓓顏美 煥齡大量分泌膠原蛋白、透明質酸等營養物質，補充面板所需要的水分，並鎖定大量水分，促進新陳代謝，加速血液迴圈，使面板光滑緊緻，遠離初老痕跡。

作息時間：讓自己擁有一個正常的作息時間，早起早睡！在晚上十點之後我們的面板會進入一個自我修復的階段，如果這個時候你還沒有睡著的話就會錯失一個讓面板變好的機會。

血淤也會讓你面板看起來比較暗沉，要活血化瘀。

肝不舒，也會讓面板看起來發黃。可以吃些疏肝理氣的食物。