靜下來好好讀書，可不是那麼容易。想來想去應該需要些精神的力量！

說是會說，慚愧自己也沒做到！為此，還特意買了專欄。真心覺得需要學學人家。看看人家的學習心得。

說到精神力量，它的最高境界是不是就是心的寧靜呢！天地間精華之氣若想擁有，靠感悟，恐怕還靠努力！也許的確可以從靜下心來讀書開始，再我也想不出什麼了。

有副對聯送你，權當你共勉：精神到處文章老，學問深時意氣平。

靜若處子、動若脫兔、話雖如此、實則難也、樹欲靜而風不止、人慾靜而紅浪襲、你想作息按規律、偏有遊戲你著迷、熱鬧處你心煩、靜寂地覺孤單、、不一而足、若要讀書心能靜、修身養性是前行、無嗔無喜視無物、山呼海嘯心不驚、一心專讀聖賢書、好比親歷書中景、雖說言有過之、但要靜心無它、許多人懷功利之心、想著書中黃金屋、顏如玉、不免心潮難平、急功近利、走火入魔、淡泊讀書、漸入佳境、方知知識之浩渺、眼界自然寬闊、心態自然漸平、平而靜、思而廣、身自修性自養、讀書有成矣0

拋棄功利的讀書才是最上乘的讀書！

今天看三五頁醫書，明天就想給人看病的讀書離真正的讀書遠了去了！

要想做到能靜下心來讀書，就必須做好以下幾點:

一，確定自己的興趣愛好。讀書首先要對書有興趣，才能靜下心來讀下去。所以你就要先找好自己的興趣愛好。心裡捋一捋自己喜歡那方面知識的書籍。

二，制定學習計劃。你弄清了自己對知識的興趣點後，就購買相關的書籍，然後制定一個詳細的閱讀計劃。譬如一天要閱讀多長時間，閱讀時要關注什麼重點，弄懂什麼問題，得到什麼收穫等等。

三，要有恆心和毅力避開各種干擾。除非是萬不得已的重要事，其它諸如聚會走過場的事一概避免打擾。

四，做好重點知識的筆記，整理好知識的剛領。隨時溫習。

五，堅持養成讀書的習慣，讓讀書成為自己日常生活的一部分。

能大致做到以上幾點，然後克服一切煩躁堅持下去，過一段時間後，浮躁的心靜下來了，那麼讓自己能靜下 心來讀書的習慣就養成了。

大腦裝的事情太多

可以逼著自己寫寫，悟道：書到用時方恨少！

大腦主動逼迫自己好好讀書，就會靜下來

讀書之前，閉上眼睛心中默唸“′放鬆、不要緊張”約三分鐘。即可靜心，不妨試下，不單止讀書，工作之餘對你亦會有處！

家住山區農村；兒時讀難找文；

印發多著牛毛；古靜下好看書。

資訊量大傳媒；各種網路手機；

讀書已不方便；除非棄上設定。

怎麼靜下心來好好讀書？

每當去新華書店當進入大門口時，就會看到一副標語，‘書是人類進步的階梯’這是高爾基的名言，這句話激勵了我們五零後和六零這一代人。今天這句話在我耳邊還那麼響亮。

三字經開篇就講，人之初，性本善，性相近，習相遠，這說明因為學習而使人產生了差別。人每天要吃飯，才能有健康的體魄。只有不斷的讀書汲取知識營養才能進步，從而改造自然，創造世界。

讀書首先要養成習慣，自己給自己一個計劃。這是一個前提，當把讀書成習慣時，你的命運即隨之還變。在工作中遇到技術知識方面的困惑，要善於翻書本。通過看書獲取知識從而解決所遇問題，這是很好的學習方法，記憶力也比較強。孔子曰，‘生而知之者上也，學而知之者次也，困而學之又其次也，困而不學民斯為下矣。’當遇到困惑時不知學習的人是沒有希望的。

一個不會讀書的人，就是準備失敗的人。

興趣是最好的老師，你喜歡，你熱愛，你需要，你就會靜下心去讀書！

人生有好多事值得去做，也不是讀書一條道，儘管做你喜歡的事情就好了。

我喜歡讀書，因為讀書給了我豐富的內心世界，給了我認識這個世界的一條路。

首先你要分析一下，最近為什麼進不下心來，你會發現歸根結底的原因是你現在沒有足夠的經濟實力，你要好想要好的生活，現在你唯一能為自己掙錢的方式就是好好的讀書，你可能讀書方法不對嗯，你可以參照一下，我的學習方法就是想一下這個知識點跟生活的聯合，每天不一定要寫多少，但一定要想明白為什麼他是這樣子的？當然要月考就是要考試的時候，你要寄回不下這些知識點這樣子的話，你期末考的時候就能有一個比較好的成績對你個人的資訊也是有很大幫助的同時你要學考作文做完的分子很高的。

在閱讀成為習慣前，常能看見我坐在書桌旁，肉身健在、靈魂已出竅多時.....的靜態畫面。

後來通過嘗試和訓練，總結出一些方法，其中“功力閱讀法、三維隔離、建立習慣鏈條”在我應對讀書走神、心不靜的問題以及閱讀習慣的養成方面，提供了不小幫助。

01、從“需要”開始，試試功利閱讀法

我們在什麼情況下學習效率最高？馬上要考試了、剛進入新崗位、還是孩子到了叛逆期出現好多新問題？

我們發現，人們通常在有問題要解決的時候，更容易集中精力、高效投入其中。

這種以問題為導向的讀書方式，很容易學完即用，而這種“即時反饋”又反過來刺激進一步閱讀的需求和興趣。

在閱讀初期，如下兩點，建議配套使用：

所選書籍難度不要太大，當閱讀難度與個人能力基本適配或高出5%-10%時，很可能會體會到讓人充滿幸福感的“心流”狀態。主動獲取反饋，可以嘗試多種形式。比如，看完用的上的內容馬上去實踐；或看完一本書，寫個200字總結；提高點難度的話，可以寫一篇公開書評、或在社群分享也是一種高效率的閱讀反饋渠道。

我用這種方式幫自己找一個看得見、摸得著、能感覺得到的閱讀動力，當帶著明確的“需求”再去閱讀時，心緒很快能安靜下來、然後再找到問題的靶心、鑽進去。

功利閱讀，尤其適合閱讀習慣的初養成者。

02、排除外在干擾，做好“三維隔離”

我們可能知道毛主席曾為鍛鍊意志力、培養自己靜心讀書，特意去喧鬧的地方讀書的故事。但，這大概率並不適合我們。

想要靜心閱讀，建議先解決下身邊的“干擾項”。比如，這邊在看書、旁邊孩子一會要喝奶一會換尿布，要麼微信蹦蹬蹦蹬的呼喚你.....想讓心靜下來，建議從三個維度做好“隔離”工作：

1、時間維度：找出無干擾的時間段，要求別太高，10分鐘也極好的。現在越來越多的人喜歡早起看書學習，除了腦子清醒，更重要的，是無人打擾。

2、空間維度：有獨立而安靜的空間最好，比如書房，但條件有限的話，在自由空間劃定一小片區域，作為心理上的專屬閱讀空間，比如，房間內某個角落的某個板凳上，也可以成為讓你快樂又放鬆的讀書角。

3、物品維度：把干擾自己的物品“藏”起來，減少分心資訊的提示。比如手機，如果總想看幾眼，可以試試放在隔壁房間，增加主動獲取的難度，或擬定20分鐘後再檢視，都是可以嘗試的方式。

03、建立習慣鏈條，練就一秒鐘進狀態

“如果一件事做起來有難度，那就把它變成習慣”，這是我在健身、分享等讓自己做起來有挑戰的事情上，非常有感覺的一句話，同樣適用於閱讀狀態的建立。

在養成習慣方面，分享兩個用過的方法：

1、習慣疊加法：《習慣掌控》這本書認為，“建立新習慣的最佳方式之一是，把新的行為疊加在已有習慣上”。

比方說，早晨我把包一放到工位（已有習慣），就會拿本書來看（新習慣）。成為習慣後，看書這件事跟刷牙洗臉一樣自然，除了不費力、還很容易進入狀態。

2、增加儀式感：我有個常用儀式性動作，就是把倒滿水的杯子往桌子上一放，意味著某件事要開始了，不論是跳操、閱讀還是寫文字......

我們的日常活動，大多是由一個個習慣串起來的，想要獲得某個新習慣，就把它自然新增到現有習慣鏈條中，去覆蓋那些我們想去修改或替代的行為。

我是冰激凌姐姐，與小朋友一起成長。

#讀書#

用目標思維代替問題思維。

你之所以無法靜心讀書，是因為目標不明確，動力不足，所以會胡思亂想；同時，每天都在解決自己無法靜心讀書的問題。陷入問題當中，不利於解決問題，而且導致情緒不好，最終就是惡性迴圈。

01 樹立明確的目標

用一句話寫出你讀書的目的是什麼，再用一句話給自己讀書確立一個明確的目標。

這個目標必須符合SMART原則：具體、可實現、可操作、可衡量、有時間期限。

有了目標，心裡就會錨定下來，就不會飄忽不定，也就不會整日胡思亂想了。

02 分析現狀

有了目標，就有了方向。接下來就是分析現狀。看看自己距離目標有多大的差距，這些差距是如何產生的，為了彌補差距，需要做些什麼？

把需要做的事情列一下清單。清單內容要具體。看懂清單，就知道自己該做什麼具體的事情了。

03 制定行動計劃

第二步中知道要具體做哪些事情了，然後根據要完成的事情給自己制定一個行動計劃，通過計劃把要做的事情有條理地落實到位。

行動計劃要落實到紙面上，也要符合SMART原則：具體、可實現、可操作、可衡量、有時間期限。每條計劃要寫明具體的行動內容、責任人、完成時間。

行動計劃落實一週以後，一定做一個回顧總結，看看需要調整哪些內容，然後根據調整後的行動計劃繼續落實。

有了目標，有了計劃，接下來就是行動了！要取得既定目標，只有做到持續堅持落實行動計劃。

這個問題是很多人都困擾的問題。

我也是一直不能夠好好安下心來看書的。我關注力不集中，在做A的同時，我想著B的事情，還有可能會看看C的資料，所以，幾個小時下來，自己感覺很累不說，效果還非常不好。

經過了好多次的實踐之後，我發現自己在閱讀書籍的時候，能夠好很的靜下心來。於是，我開始選擇一些自己喜歡的書籍進行閱讀，在閱讀的時候，做到了心無旁鶩，能夠安靜的閱讀好幾個小時。這時候的心情是最平靜的。

於是，我開始將自己的事情做減法，有些不重要的事情就往後推，重要的事情就提前。做重要事情的時候，首先將自己的心情平復下來，只專注於眼前的這一件事情，全力的思考它，如何完成它。

通過幾次的刻意練習，專注力確實有所提高，達到了自己想要的結果。

得出結論：想讓自己靜下心來好好讀書，首先給自己做減法，讓自己關注在一件事情上，每次只做一件事情，做這件事情的時候全情投入，這樣，你的專注力就慢慢的收攏了。

怎麼靜下心來好好讀書？

首先看你讀的是什麼書，如果讀的是你自己很感興趣的書，你又靜不下心來，說明有更煩惱的事兒困擾著你吧？否則，怎麼能靜不下心來呢。

如果，就像不愛讀書的學生一樣，非叫他讀書不可，即使他靜下心來也不一定讀進去呢，因為他想著更有趣的事兒呢。所以，能夠叫一個學生從書中嚐到讀書的樂趣，真是難事兒。

現實中卻是，好多人讀書並不是真的對書感興趣。有的為了考級，有的為了有所改進，有的為了別的目的，所以，大多時候讀書就成了實現別的事物的手段。

既然是手段，那麼靜不下心來在所難免。

靜不下心來，很有浮躁的成分在裡面，因為為了實現某種目的，總想著更有別的便捷的手段，不甘心為讀書而下些功夫。既然是手段，肯定會著急於儘快見到結果，所以，讀書自然成了做樣子，也就想著急功近利。因為人總是願意付出最小而獲利最大呢。

所以，一般時候，靜不下心來的是讀書的人，而並非環境或者書籍怎麼回事兒。

反過來講，如果讀書確實成了立竿見影的事兒，那麼會有更多人採用讀書的手段達到目的。殘酷的現實卻是，儘管好多人讀了很多書，他的現實生活卻不見得有啥明顯的改善呢，讀書確實是一件很特殊的事兒，需要持續不斷地進行並且螺旋狀提高。

有人感到讀書的價值和作用，這也是別的人一般看不到的結果，因為讀書對於一個人的改變或者對於一個人天生稟賦的顯露是潛移默化的，很需要時間積累。所以，真正能夠大量好好讀書的人，很少有靜不下來的時候，他們會見縫插針地讀書，他們遮蔽周遭雜音的能力也很強。

書猶藥也，書籍是人類進步的階梯……諸如此類關於讀書好處的格言警句多如牛毛，真正懂得其中真諦的人反倒鳳毛麟角。因為一般人不願付出時間，即使懂得一些道理的人也根本不願付出努力，因為讀書的回報太遙遠，週期太漫長，回報的方式又難於定型。於是，人們不願做有好處而需要長遠投入的事兒，對暫時沒有惡果回報的慣性懶惰卻一忍再忍，竟能忍受一輩子！

其實，不論讀書與不讀書，一輩子是同樣長的。但讀書的一輩子和不讀書的一輩子卻截然不同。

世間有各種各樣的人，世間也有形形色色的書，其實一個人只要願意，總能從書中找到自己的知己，甚至是一大幫知己。所以，我總愛從興趣的角度，鼓勵人們找到自己最中意的書，看似難其實並不難。感興趣的事兒人總會捨得投入時間，這個和年齡、性別倒沒多大關係，比如愛逛街的婦女，即使什麼都不買，她們也總願意把時間消耗在商場流連的路上，她們太愛逛街了，這和她們的經濟情況倒沒多大關係，因為唯有此她們才會愉悅。

那麼，你又是為了什麼而讀書呢？還是根本說不出個理由呢？

真正的讀書，大多時候是說不出什麼理由的。因為有強大的好奇心，因為對某件事兒有強大的吸引力，所以，有些人樂此不疲，有些人能夠把凡是找的見、夠得著的關於某種事物的一型別書籍翻看琢磨個透徹。幾乎可以說是接近專家。

這就是愛好的力量。當然，對這型別人來說，讀書並不是有啥明確目的，而就是喜歡了這件事兒。

對大多人來說，讀書成了百無聊賴時候的無奈消遣，他們也讀書，通過紙質書，更多是通過網路上面的雞零狗碎。雜碎到什麼地步？什麼也讀，遇到什麼讀什麼？別人推送什麼看什麼，最終頭暈眼花、勞神耗氣而昏昏欲睡。這樣的人很多，他們永遠像面殘破的鏡子，啥都照得見，啥都照不全。

他們的心永遠靜不下來。他們也永遠不是在讀書，而是在消磨。

這個問題看似普通，卻問出了無數人的心聲，人人都說會讀書，可是一年到頭來讀不了幾本書。

曾經的我也是如此，為了解決這個問題，我又做了很多關於如何讀書的主題閱讀，發現了好好讀書的方法，與你共享。

好好讀書從選書開始

讀書這件事就像買東西一樣，一件你喜歡的，一件你不喜歡的，你肯定會對喜歡的愛不釋手，想方設法的也要得到，所以想好好讀書的前提就是要選擇自己喜歡的，或者是從給自己解決問題的開始閱讀。

選書的方法比較多，你可以通過身邊人的推薦、豆瓣評分榜、閱讀排行榜等各種途徑找到你想要閱讀的書目，列一個閱讀清單， 這個清單當中的書一定是你自己慎重選擇，能滿足你閱讀興趣或者解決問題的書。

培養閱讀習慣

不能好好讀書還有一個方面，可能你把讀書這件事當作了生活中一件非常特別的事情，但實際上如果把讀書的習慣看作像吃飯穿衣一樣自然，就不會覺得這些事情有多麼難完成了。

你可以嘗試把讀書這件事情列到你每天的生活日程當中，儘量選擇在同一個時間段去讀書。

比如說早上的30分鐘，晚上的30分鐘，中午的10分鐘等，選擇好一個你可以閱讀的時間段，然後在這個時間內不做其他事，只做這一件事。

除了固定時間，還可以固定你的閱讀環境，比如晚上的閱讀，從沙發的一個角落開始，早晨的閱讀從一杯咖啡開始。

這種閱讀環境的營造還包括減少閱讀的干擾因素，比如在閱讀的半小個時內，關上手機，提醒家人不要打擾。

通過這種固定的閱讀時間和閱讀情境增強你的閱讀儀式感。

呼吸式讀書

人們生活在這個世界上，都需要呼吸，而呼吸其實是一呼一吸兩個動作來完成了，只有這樣，才能讓我們更好的生存下去。

如果只是吸氣或者只是呼氣，肯定會讓我們感覺難受，讀書也是同樣的道理。

大多數時候，我們讀書都只是在做吸氣的動作，一味的閱讀，沒有反思和輸出，就會容易遺忘，看不到讀書的效果，讀書就變成了一件難受的事情。

所以做輸出，改變一味只讀的閱讀方式，也是我們能夠靜心閱讀的一個方法之一。

我們可以通過邊讀邊作讀書筆記的方法，記錄下書中的精彩的部分，留下閱讀的文案痕跡。

這樣的話，即使在閱讀結束以後，我們還可以翻看摘錄的筆記，供我們以後再細細評味。

最後，再總結一下，選好書，培養閱讀習慣，呼吸式閱讀都是我們能夠好好閱讀的方法。

有書相伴的生活是美好的，願我們都能享受閱讀的快樂。

書海無涯苦作舟。讀書是人們積累知識的途徑，是人們昇華精神的橋樑。

孟母三遷。孟軻小時也是調皮的樣，孟母為了使小孟愛好學習，竟三遷住所，最後換到了學前房，給小孟有了很好的學習環境，能夠安靜的讀書。小孟後來得到孔子的後代子思的真傳，發憤讀書，學業有成，青出於藍勝於藍，一躍而為儒家亞聖。

呂蒙是三國名將，小時家貧沒有讀過書。孫權專門開導他要文武雙全。經過脫產讀書，孫權再一次看到他時，不禁讚歎"士別三日，刮目相看“。

偉大領袖毛主席日理萬機，仍手不釋卷，把書廚放到床沿上，利用睡前丶醒後的寶貴時間，讀完中國所有歷史書。學富五車，滿腹詩書，都是抓緊點滴時間飽讀史書的。

有人慨嘆：工作忙丶家務重、人情往來繁，住所條件差，難以靜心讀書。但歷史上有發懸樑激勵自己苦讀書。蘇秦被阿嫂輕慢，諷刺一事無成吃閒飯。晚上就偷偷鑿光看書，發奮努力，最後以"連橫"法一人掛六國相印。

只有靜下心，去攻讀，不怕枯燥不貪玩，沒有誘惑能定心，就一定能讀好書，讓人刮目相看。

讀書要有平和輕鬆的心態，如遇知已，相互敬畏，愛慕，心靈碰撞中感悟似水流年、人情世故。讀懂了一生受益相伴終生，如一杯水對口渴的，要忘記它的存在，一定很難。

讀書是漸進的過程，急於求成則欲速不達。讀不進去書是沒有認真的態度，當做負擔去勉強應付，結果也是消極和溝壑、痛苦和折磨。所以要調整好心態，心理上接受讀書，培養興趣，知識一定會改變命運。懂得讀書才會在未來遇上更好的自己，回首辛苦是多麼幸運和美好的事，靜下心來，別等著書到用時方恨少，韶華不再重來。

讀書是有計劃的行程，凡事預立，不預則廢。心血來潮和短暫的目標看不到長期的未來，讀書的本意是昇華，每天進步一點點，貴在堅持。有人說“ 少年讀書如隙中窺月，中年讀書如臺上玩月“這是對求知、探索的最好解釋。”以受約束為常事,則不會心生不滿“，別再辜負自己，過程、結果，付出、收穫是正比的。

讀書永遠在求索的路上，自信是快樂的源泉。等付出得到認可時流的汗和淚何等的絢爛和耀人眼目。不要一時的彷徨而放棄，堅信能達到理想。

讀書要不恥下問，術有專攻，業有所長，敢於求教，懂得分享。閉門造車和固步自封只能停留在自我，學會拓展。死要面子活受罪，別不好意思去請教，低下頭虛心向他人學習，常反省，學習中的坎需要點石成金，結實了朋友又解決了問題，何樂而不為。

合理利用網路、電子產品。誘惑無處不在，用好了良師益友，用不好了深陷其中，萬劫不復。英雄不見得聯盟，王者也未必榮耀，學會自控和鑑別，娛樂了精神卻腐化了心智。

威廉亨利說過：命運之門何其狹窄，不要緊。沒關係，我是自己命運的主宰，我是自己靈魂的統帥。一切在於自己，讀書也在於自己。

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讀書其實可以理解成一種愛好，有的人喜歡，有的人不喜歡，不能一概而論，所以假設不喜歡了，你還要他靜心，大概也是扯淡了。那麼喜歡的人，可能有一些無法靜心的，我就說下，我的體會，談不上放之四海而皆準，僅供參考。

每個人都有自己的生活，所以想躲進小樓成一統，任爾東南西北風，不管不顧，只管自己看書，這大概不太現實，所以接踵而至的就是一堆影響讀書的瑣碎。於是就就表現出來無法靜心，所以溯源下，首先要想靜下來，就應該安排好自己的生活瑣碎，該做飯吃飯就吃飯，該睡覺就睡覺，該做家務就做家務，該工作就工作，有時間了可以讀書了，自然就騰出時間，騰出精力可以一門心思讀書了。

好的，接下來再來說下一個層次，有時間了，但靜不下來，這裡其實很大一部分是現在社會的快節奏與讀書需要的慢嚼細嚥之間沒有很好的過渡過來，依舊慣性的快節奏去消費書本，焦躁不安油然而生，也就是不能靜心。所以當我們試圖開始讀書了，不妨告訴自己即將需要靜心，所以我應該從各方面調整自己，讓自己靜下來。

綜合下，其實讀書是一件被尊重的大事，我們應該不進慎重，更應該騰出一部分時間來經營，畢竟在這個物慾橫流的社會，需要我們不僅僅是維持自己活著的物質，也需要我們經營好我們的精神，君不見到處抑鬱症嗎？何故？我想各位都有體會，都有自己的看法，我的理解，過渡追求物質，精神已經被物質綁架奴役了，當某些人試圖衝破牢籠，呼籲精神的時候，也許會成為另類，也可能經歷種種最後他們就放棄了，比如海子等等，能否理解成他們是精神正常的人，然後看到這個骯髒的物質世界，所以在嘗試未果下，寧願選擇解脫……

書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟，不可否認，讀書是一件很辛苦的勞動。但同樣不可否認的是勞動會有收穫。

不要小看孩子們現在上學讀書輕鬆愉快，實際可能比你拉架子車上坡還累。

書是人類進步的階梯，書裡邊有無窮的營養，長久讀書的人，一定是生活中的強人偉人，也一定是成功有成就的人。

可惜的是許多人由於種種客觀原因，喪失了許多讀書的黃金時期和重要機會。

我的一個老朋友說他年輕時非常想去學校讀書，可家庭情況不允許，無奈之下，他氣得一張一張燒掉了他積攢多年的書冊，大哭了一場後，拉上架子車上了工地。

他也常給他的兒女說：你的父親不是因為不聰明不好好學而輟學，而是因為生活的拮据。如果不是這樣，你們的父親肯定能考上大學。父親這一生遺憾的是沒有讀大學，甚至連一泡屎也沒有在大學的廁所里拉過。

可惜的是如今好多人認識不到讀書的重要性，有條件讀書的人不好好讀書了。雖說傳統的讀書做官論不正確，可學仍是優則仕，書中會有黃金屋，書中還有顏如玉。

現在社會上的人普遍浮躁，甚至不少狂躁，已經靜不下心來讀書了，這是一種很可怕的現實。

一個國家國力的競爭，其實是人才的競爭，而人才的競爭，其實是教育的競爭。

發展經濟首先是發展人才，培養人才，細觀發家致富，真正先富的是緣於你們家出了某一位通過讀書而出類拔萃的人。

需要說明的是浩瀚典籍而人生有涯，這就需要根據自身的實際讀書了，要有針對性選擇性讀。

說到底，要靜下心來讀書，首先要認識讀書的重要性，其次才是如何讀，讀什麼的問題。

不要老找現在生活節奏快，顧不上讀，沒時間讀的藉口。時間是海綿裡的水，只要你擠，總會有的。

心靜才能神靜，學高才能為師，讓心神都靜下來，克服狂躁的情緒，沉澱忐忑不安的心臟，抓緊一切可用的時間讀書吧，往往過了這個村，便沒有了這個店了。前悔容易後悔難，這個世界上沒有後悔藥！

隨著生活節奏對加快，人們很難靜下心來做一件事，特別是讀書。

首先，明確知道自己讀書的目的。

目的明確，做事更有動力。比如讀書是為了考證書，而有了證書可以擁有更好薪資或職位，那麼讀書的動力就會強。

其次，培養自己讀書的習慣。

有人可能會說，我讀書沒有那麼強的慾望，只是想讀書充實自己，或通過讀書讓自己開心，這時就需要培養自己讀書的習慣。

習慣養成了，就會很快進入讀書的狀態。養成讀書的習慣可以從以下幾個方面著手：

再次，找到合適的閱讀方法。

其實，閱讀方法和閱讀目的有關，比如讀書是為了考試，那麼閱讀就需要逐字閱讀，認真閱讀；如果讀書是為了消遣，那就速度。

閱讀方法可以先瀏覽，看看目錄和作者簡介，這樣可以找到自己最喜歡閱讀的書；然後在根據目錄去讀，這樣可以根據興趣點讀下去，這時不要擔心讀完忘記；最後，可以寫下一些覺得對自己有益的內容，這樣可以慢慢發現讀書的價值，有利於讀下去。

總之，讀書靜不下心來，先想想自己為什麼要讀書，然後再慢慢培養自己的讀書習慣，再找到適合自己的閱讀方法，這樣就可以慢慢發現讀書對自己的意義，也就堅持下去了。

對了，讀書靜不下心，先把手機調至靜音。