實在憋屈，跑到山頭上喊一喊吧，有些事確實只能自己承擔，跟誰說也沒有用，因為誰都不可能成為你情緒的垃圾桶，而且你也不應該這麼做，要學會自我排解，自我安慰，自我釋放。

我見識少，格局大，寬容，太善良，所以遇到自私的人，不公平的事，我就背起包外出走走，都說人善被人欺，我不理你了，你們能怎麼樣！

現實已經那樣了，心裡還是要存一些美好，做個理想主義的現實者吧，能不計較就不計較了。

把故事寫下來，封在日記裡，寫過程的時候就宣洩了……外面的世界風平浪靜，能容下我歇會。

堅強是首歌不需要訴說，因為看你笑話的會超過幫你的人，人生就像一齣戲，你看看我，我看看你，生容易死容易，生活不容易。

謝謝老師的邀請。人生受委屈是經常的，也是正常的。從小到大，在父母的懷抱裡，有時候也要受委屈的，想要的東西，父母不給買，或者是買不起，讀書了，受同學的欺負，老師的誤解批評，工作了，單位的同事背後說三道四，領導給你穿小鞋，受打壓，空有才華和抱負，得不到重用和提升，結婚成家了，另一半不理解，不包容，產生了懷疑和誤會，雖然是婚姻自由了，但是，由於出生或者是社會關係的複雜性，單位強行不批准，要把有情人硬性拆散，棒打鴛鴦，最後含冤受屈二十多年！人生有幾個二十年？以上種種，都是人生道路上的風刀霜劍，人來到了這個世上，不知道自己將來會遇到什麼事，什麼人？客觀上就是給你受委屈了，不公平了，你又能怎樣？不活了？還是去找那個給你受委屈的人去拼命？都不行！所以，我建議，凡事想開點，看淡點，受了委屈實屬正常的。想不通，關起門來大哭一場！也可以逛逛街，花點錢買點自己喜歡的東西，總之，不要傷害了自己，不划算。人家己經傷害了你，你自己再想不開生悶氣，形成了重複傷害，日積月累，對自己的健康是相當不利。所以，遇到了麻煩事，還須自己冷靜思考對待，不傷害自己，不亂了方寸才好。

可以跑步，可以跳廣場舞，可以閱讀，可以書寫。

跑步能緩解壓力，放鬆心情，會有好的身體，身體好了，會啥都不叫事。

跳舞可以在音樂聲中忘記煩惱，會快樂無比，好像到了桃花源。

閱讀會使人內心平靜，是人生的避難所，看到更大的世界，眼界開闊。

書寫可以把自己的所思所想變成文字，集中精力書寫時，就會與世隔絕，在自己的天地裡暢遊。

人生很短，餘生很貴，萬事想開，啥都不叫事，沒有什麼大不了的，所有的艱難困苦都是紙老虎，任何事，你強它就弱，你弱它就強。

必須勇敢頑強的活著，一切都會過去，一切都是最好的安排，相信明天更美好！

你要學會給自己減壓，特別是現在生活在節奏快壓力大的時代，上有老下有小的，就像背上背了很重很重的包袱，還要去爬很高的山，我們要學會從包袱裡面把那些負能量，壞情緒，當垃圾一樣清理扔掉，這樣包袱就輕了，想想什麼都比不過有一個健康的身體重要，好好的找個清淨，山清水秀的地方給自己沖沖電，好好放空自己，吸收足夠大自然的氧氣，你會覺得只要自己活著就是滿滿的幸福！你學會放下慾望，放下所有過去的現在的不開心委屈的事，對自己好一點，看看好看的電影，聽聽喜歡的音樂，逛逛街，吃個自己喜歡的大餐，去ktv大聲的唱自己喜歡的歌，跳自己喜歡的舞，看看小說，多看看道德經，佛學這類的書，會讓你心態平和，讓自己換個心態去生活！願所有人這一生都平安健康！開心活到老！

年紀小的時候也會找個人說說委屈和難過。現在年紀大了，不知道為什麼，忽然就覺得自己什麼也不想說，也不想和別人說。一是感覺別人也都挺累的，自己更沒必要把這些壞情緒帶給別人。二是習慣了吧，一句習慣了，代替了所有的一言難盡。

對於這樣問題，我是這樣發洩的大哭一場。因為我是天生苦孩子。家裡比較窮，人也長得比較笨可以這樣說沒有什麼可以跟別的孩子比較。比較自卑，只有一個人偷偷躺在床上哭，哭過之後我就當什麼都沒有發生正常工作，工常做事。

一切靠自己來緩解諸事中的委屈，儘量還是輕意別講給外人聽，這樣一來避免了很多不必要的麻煩，因為人人都有煩惱，只是表面上的不同罷了。最好還是一人出去走動走動，到一個空氣清新，寂靜的地方坐下來好好地靜一下心，或者捋一捋後放聲大哭一場，從心審視一下自己，勇敢地面對每一天才是真；同時讓自己的內心世界得到一次轉煥和洗禮。熬過去了，經歷了，才會懂得人生的真實意義。

生活、工作中難免有委屈，每個人都會遇到這樣的事，這也是在磨練我們的意志，堅強點吧！沒有什麼大不了！或者找個信任的朋友傾訴，事情過後就好了！加油！