看了下別的答案發現都審錯題了啊，題主問的是不用筆記本的情況下睡眠和關機哪個對膝上型電腦好，這個問題有必要說一下，科普一下了。

其實頻繁地開關機對膝上型電腦是很不利的，因為電腦頻繁地開關機對硬碟的影響還是比較大的，而且電子裝置都是有壽命的，一次兩次你覺得可能沒什麼，但是次數多了，問題就大了，比如筆記本續航越來越不好了等等。

那麼不用筆記本的時候到底該怎麼做呢？

在這裡說一下關機，睡眠和休眠三者的區別。

關機:關機是停止一切裝置執行，斷電了，關機期間功耗為零。休眠:休眠就是把記憶體裡的所有資料資訊儲存到硬碟的一個連續空間，並且切斷所有電源，在恢復時把硬盤裡的所有臨時儲存的記憶體資料恢復到記憶體裡，並返回工作狀態。睡眠:就是除了記憶體以外的所有裝置都斷電，記憶體只維持最低功耗，喚醒時恢復其他裝置的供電，並且返回工作狀態。

然而，在有事短時間離開的時候，就選擇睡眠，這個時候硬碟還有電量，在你喚醒筆記本的時候可以快速調取資料進行工作。

較長時間不用電腦時，就進入休眠模式，這個時候切斷了所有電源，然而資料還儲存在硬盤裡，需要使用時直接進行工作。十二小時以上或者一晚上不用筆記本第二天早上使用的建議選擇休眠狀態。

短時間內(12小時以內)不用電腦，或者是有事臨時不用離開一會再用，建議選擇睡眠狀態。

只有長時間不用，比如兩個星期一個月以上的，建議關機。

膝上型電腦不關機直接合上，對電腦好嗎？題主提的這個問題很有普遍性！我想很多不太瞭解電腦的朋友都有這個擔心，不知道不關機直接合上對於膝上型電腦到底有沒有什麼損壞。在這裡我首先回答一下：只要操作得當是沒有任何損壞的！

針對題主提出的這個疑問，我想很多使用筆記本的朋友在平時生活當中可能經常碰到臨時需要外出，或者臨時需要帶著膝上型電腦去工作的朋友。那麼這個時候如果電腦上的工作只完成了一半怎麼辦?很多人就選擇了合上筆記本就帶走了，這也是沒什麼問題的，但是我們大家進行這個操作的時候還需要注意幾個問題：

我們合上膝上型電腦如果只是把膝上型電腦直接拿在手上，是沒有任何問題的。但是我做電腦15年，碰到很多不懂的朋友合上筆記本後就直接給塞膝上型電腦包裡了！好多次客戶拿電腦過來，把電腦包一開啟裡面跟火爐子一樣得，筆記本散發出去的熱量全堆在裡面了，這樣做是非常危險的！ 我們都知道電腦如果處在一個環境溫度過高和不通風的地方時間長了，溫度會迴圈上升，這樣會導致筆記本里面的硬體因為溫度過高而損壞，同時膝上型電腦的電池還有爆炸的危險，所以這裡提醒各位朋友，膝上型電腦如果放到包裡一定要關機！

其次，如果是打算把電腦合上帶走的話，最好是在電腦電源管理裡面設定一下，你可以設定成電腦螢幕合上的動作，比如關閉蓋子了後自動關機，或者關閉蓋子了後睡眠模式，這些都可以自行調節，方式是開啟控制面板，然後找到電源選項，再開啟系統設定，就可以看到關閉蓋子時的選擇了，這個地方設定好就不用擔心了哦。

綜上所述：土豆個人建議你還是設定成關閉蓋子就不採取任何操作。因為人一旦忙起來，誰也不知道自己的電腦文件是否儲存了，要是設定成關機或者睡眠，假設不注意蓋子給關上了，再開啟剛才辛苦碼字的文件恢復不出來那就哭死了有木有。最好是養成良好的使用習慣，出門就儲存文件關機，這樣才是最好的操作哦！

其實這種狀態並不會有什麼損傷，不關機合上蓋子只是讓膝上型電腦進入一種待機休眠的狀態。

其實一般來說即使你不合蓋子，那麼在你長時間不用的情況下也會也會息屏進入休眠狀態。除非你把待機時的電池選項修改的，可能會一直亮屏的狀態。

但是以我自己的使用經驗來看，這樣經常其實不怎麼好，因為從待機休眠喚醒以後，有時候變得很卡頓。需要重啟。

看你用的什麼電腦MAC的話直接合起來沒有任何問題，但不是說你長期不用可以這麼幹，普通PC有的預設是休眠狀態，有的沒有設定會是繼續工作，所以為了資料儲存，不工作了也別隨意關，因為你不知道你的電腦在幹嘛，養成不用就儲存資料，然後關機或者手動休眠