白髮發生跟遺傳性、體質性因素有關，又與後天的各種因素有關，後天性有營養不良，如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素(如銅)等，都會使頭髮變白，

　　某些慢性消耗性疾病如結核病等，因造成營養缺乏，頭髮也比一般人的要白得早些;一些長期發熱的病人，頭髮會黃脆甚至變白脫落。

預防白髮的提前出現，我們應該怎樣做呢？

　　1白髮患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結合;2,調整飲食結構,不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品;3,中藥首烏片有一定作用;4,頭皮按摩有助於治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試. 注意平時的飲食習慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.染髮不好。

總的來說，白髮是可以預防的，前提是要規律平時的作息時間，加強營養，不要有太大壓力。

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【為什麼有的人白髮少？】不同的人白髮數量也是不同，就同樣的年齡有的白髮多，有的人還沒有白髮呢。出現白髮的原因有多種，遺傳性白髮是佔據一半少白頭人數，當然了其它原因引起的白髮數量也是驚人。

都有白髮的人，為什麼他比你少呢？那估計他平時生活壓力沒有你大，或者是他平時吃的食物比你均衡一點，還有他估計平時熬夜時間比你少等等，每個原因都會可能造成他的白髮比你少。

其實出現白髮後應該保持樂觀的心態，平時應該多吃一些黑芝麻、黑豆、核桃等對頭髮有利的食物。也是能在一定程度上改變白髮的數量，當然還是得自己去了解下，是什麼原因導致自己出現少白頭的？

長白髮的原因是因為毛囊中的黑色素減少造成的。有的人經常熬夜，生活工作壓力大也是導致長白髮的原因。有了白髮別怕，平時可以多吃一些黑豆、黑米、黑芝麻等黑色食物，它們可以增加人體內的黑色素細胞，慢慢的長出的頭髮就變黑了。洗頭時你可以在水中加幾片生薑，生薑有殺菌止癢，生髮的效果。兩者搭配使用效果會更好。