假如每次遇到速度快的對手，只有我們知道該如何“收拾”他，也是場上一件令人很興奮的事情，沒有什麼比讓對方最強的隊員全場“啞火”更爽的了。

讓速度“啞火”

優勢：

我們首先你要知道那些速度快的隊員一旦有機會，他們就會利用他們的優勢。這就意味著他們會經常創造有利於自己的機會使用速度這個武器，那麼我們最好的方法就是讓他們的優勢無用武之地。

對手會利用自己的優勢

我們首先最重要的一點就是不讓他們接球，或者是不讓他輕易轉身，抑或是不讓他把速度加起來，因為一旦讓他們接球轉過身來再加速，他們就會發揮他們的速度優勢讓我們陷入被動。

不要讓他輕易轉身

分析對手：

通常速度快的隊員也有很明顯的弱點，在高速下控球並不是一件容易的事情，所以我們整場比賽要不斷觀察那些速度快的球員，儘快尋找並利用他們的弱點。

學會分析對手

比如進攻隊員動作多不多？他在門前有什麼習慣，這些都會在比賽中幫助你。

學會用身體

如果你發現身體接觸會讓對手沮喪或者情緒失控，那麼你就要和對方儘量的多進行身體接觸，多施加一些身體的壓力給他。讓他情緒儘量失控。

大膽身體接觸

你會發現很多速度快的隊員面對強有力的身體接觸會“啞火”，他會大聲向裁判抱怨，只要裁判不說，你就要必須“硬起來”，別手軟否則整場被虐的可能就是你。

讓自己硬起來

當然有時候，他們不可避免地會大步趟球進入空當，這時候你最重要的不是去追他，而是要分析後場情況，跑向最關鍵的位置，能夠快速進行補位。

去關鍵位置回防

當然作為一名防守隊員接下來要注意的是減少受傷，不做力所不能及的事情，畢竟還有其他隊友或門將在幫你補位協防。

降低球門風險

比如，我們儘量將對手逼到邊路，因為在邊路即使突破危險也很小，總比他在中路空當突破更好一些。所以我們首要防守中路的行進路線。

儘量不要讓他進入中路

邊鋒常常從邊路突破，我們在業餘球場儘量不要和他並排全力奔跑，稍稍保持落後半個身位即可，能防住他內切路線，和傳中線路就行啦，否則他一個急停你就沒影了。

讓對手遠離球門

這樣你就可以堅決防守空虛一側，另一側交給隊友。記住！儘量不要在很大的空間裡和對手進行1V1的爭搶，那樣吃虧的只能是你。

學會利用隊友的位置

儘量用身體的站姿封閉空虛的空間，將他驅趕到人多的地方，如果你發現邊路空虛但是中路人比較集中，有很多隊友，你就可以設法迫使他到中路。

將對手趕進包圍圈

把他們引到設定好的陷阱中，可以很好地限制他們發揮速度優勢。記住援軍越多防守越容易，對對手來說越難以突破。

不要輕易出腳

隨意出腳會導致很危險的後果，進攻隊員會很容易抓住機會突破你，畢竟這樣的隊員頻率會很快，然後他們會將你遠遠拋在身後殺向球門。

不要在場上站死

上腳搶斷只在自己確有把握的時候，要有意義，不要做無謂的犧牲。

準確預判搶斷

防守隊員不止是和進攻隊員簡單的肉搏，還要能夠預判，預判場上局勢可能的發展方向，扼殺速度快的對手首先一條就是要腦子要夠快，要能做到第一時間阻止他拿球。

預判對手的傳球

如果你能預判到球將要傳給他，並快速做出反應，就能立刻化解威脅打出防反。讓他們的強點變成弱點。

預判後提前行動

但是我們必須要小心，因為不能錯過時機，如果熟練掌握了這一點，我們就不是一名合格的防守隊員，而是一名防守大師。

學會戰術犯規

儘量在場上比較靠前的位置犯規，不要用蠻力，自然一些可以避免不必要的紅/黃牌。但是不要每次都做，否則很容易得牌，最好在場上靠前的位置運用這招，化危險於無形。

用腳步干擾節奏

我們要學會利用時間去擊敗他，前鋒在禁區呆的時間越長他就會越緊張。這樣你不動他他可能自己就會亂了節奏。

最後，我們建議你多看世界頂級防守隊員的比賽，會讓你學到更好的方法，它會潛移默化地影響你在場上的表現。他們幾乎都是對付速度

這個問題漂亮。

第一靠個人防守速度型前鋒永遠都是不可能的，這個只能看教練排兵佈陣，然後整體防守。比例可以有羅本，全世界都知道他喜歡衝刺然後內切，還是防不住。

第二速度型的前鋒打進攻也不靠個人防守。比如C.羅，你單對單永遠也防不住。

第三速度型前鋒內切你要在整套整容上做調整，比如巴塞羅那的梅西，你如果單防，那等於直接投降。

第四速度型前鋒唯一法寶就是速度，但速度就是一切法門。比如貝爾，他能彎道超車。

所以，但凡對手有速度型前鋒，不能靠個人，要整體排兵佈陣上切斷速度型前鋒的各個線路，才是最合理的。

既然是速度型，肯定是要用速度型後衛牽制撒，牽制就行了，一般不要出腳，其他後衛，還有中場都過來防中間和另一邊，防止他起球給中間或者另一邊插上的前鋒喂球撒，守門員控制好高球，一般調到門前，自己拿穩了先或雙拳擊出。兩個人包夾實在虧大了，邊鋒速度快撒，如果撕破包夾（兩個人包夾勢必影響速度型後衛的防守速度，有過防守經驗的朋友都知道，還是一對一容易發揮速度）後面一層一層地補，就都空了，而且即使球出不去，踢包夾球員身上的機率也大些，騙過角球或者邊線球，對方也不虧啊。

還有一個就是用速度型後衛，直接破壞球，踢球信心很重要，如果有兩次被你破壞，他用速度在你面前帶球估計就沒怎麼有信心了，在他猶豫是要內切還是傳球的時候，搶斷！

呵呵，以上也是自己的想法，僅供參考，本人踢左後衛，有時候整條左邊的線都包了，但防守從不喜歡有自己方球員來幫，即使過來了，我也指示往後靠，以防對方一蹚大後搶斷，然後我一般用身體適當阻擋（適當啊）

1.競速過程中上手搭一下肩膀，或者身體撞一下限制他的速度，必要時犯規。

2.一對一防守他突破時，保持重心在兩個腳上分佈，不要輕易出腳。

3.把他向邊線或底線側逼迫，延緩對方衝刺時間，為隊友過來補防贏得時間。

4.對方由靜止突然啟動提速時，立即啟動提速，根據實際情況選擇犯規，延緩對方進攻或者與對方拼速度。

速度快的邊鋒一般都是不是內切就是加速下底傳中，卡身位是最有效的方法之一，前提是不失去防守重心。簡單來說不要吃動作，站住自己的位置，不要輕易給對方射門和傳球的角度。因為邊鋒非常消耗體力，不讓他輕易起腳或者分球，他就會陷入一個死角，越難處理球

那些說卡位的根本沒踢過球,

邊路速度起來了,

直接繞個人球分過,

沒給你卡位的可能.

我只說自己的經驗:

在他速度起來之前貼身,

阻擋他帶球路線, 將他往邊線擠,

還要伸腿去纏他小腿防止他加速,

以最有效率的方式斷球或踢球出界.

若對方拿了球速度也已經起來了,

不要去追人,直接去大禁區邊緣,

對方下底或內切都得在那減速,

再用我上面說的方式去防他,

必要時就在禁區外直接放倒他.