如果在季節方面發生明顯的情緒變化，要注意到節氣對身心的影響。

特別是在夏季的時候，萬物生長最茂盛，天氣最炎熱，我們體內的氣血都會隨著往外走。形成夏天會出汗，這是身體的一個自然現象。

身上會產生燥熱，汗出過多，就會損傷心臟，導致心火旺盛，精神煩躁，就會產生神疲勞乏、情緒低迷的情況。

所以，在這個季節，不要傷心，不要累心。

同時，要注意到：心要靜，寡慾少求；工作生活以舒緩為好，不急不燥為妙。

雖然天氣熱了，但是情緒不好，也給自己和別人帶來了負面影響。情緒不好也是有辦法調節的，要是女性可以真個閨蜜逛街，經濟條件要是達到也可以購買東西，男士找幾個哥們喝喝酒，k個歌，發洩一下也未嘗不可。其次可去旅遊去大山裡，那裡比較涼爽，既看了風景，也避了暑，何樂而不為。最後也可用聽音樂的方式來舒緩。