就是市場競爭需要，不要想太多。

不過話說回來，好的營養餐也都不怎麼好吃。

反正只有那些健身如命，天生沒什麼吃貨欲的才會十年如一日的堅持營養餐。

普通人的營養餐，吃吃家裡那些有點飲食知識媽媽或長輩燒的飯菜就夠了，暖胃暖心養身。

至於外面的高熱量？重鹽重油？

這也是有時候在外面，我寧願選擇連鎖“洋垃圾”吃的原因。

凡是油太大的對人的身體都不好，還有生長期太短的蔬菜對人的身體都不會有好處，就拿養植雞來講吃的飼料上肉太快與家散養的肯定是不一樣的，把這拿來當快餐，人如果長期食用肯定對身體不會好，是否是垃圾食品反正是有身位的人是不會吃的，列入轉機因食品肯定是垃圾，自己養成良好飲食習慣才能確保不得病或少得病。

洋快垃圾食品餐主要指漢堡包、熱狗、炸薯條丶冰激凌等食物，美國有媒體以洋快餐的口吻暗諷洋快餐的危害，說到:"我們殺死的美華人和香菸殺死的一樣多!"

那麼，洋快餐為什麼是垃圾食品呢?

洋快餐的流行破壞了食物來源於生物多樣性原則，對經常食用者會造成很大傷害！主要是因為洋快餐所表現的三高三低特點:即高熱量、高脂肪、高鈉，低礦物質、低維生素、低膳食纖維！如果人們以洋快餐做為主要飲食，熱量、脂肪、鈉都會超標，超標的結果就是導致肥胖、高血脂、高血壓等病狀！

洋快餐採用類似工業化的生產方式，透過各種配方和火候控制，製成口味鮮美的食物，兒童吃了後會有成癮性，引起食用者體內激素髮生變化，尤其是兒童上癮，而無法控制食量和依賴性!美國肥胖人群增加與美式快餐流行有直接關係！

美國研究機構發現，長期食用洋快餐與兒童性早熟，罹患抑鬱症、動脈硬化、大腸癌等疾病不無關係！

所以，洋快餐被認為垃圾食品，要少吃為好!

醫學家，營養專家一直提醒小朋友:不要多吃“洋快餐”。因為有“洋快餐”多為烤和炸，屬於高熱量，高脂肪，高碳水化合物的食品，富含飽和脂肪酸。一頓“洋快餐”所攝取的熱量差不多是一個普通人一天所需要的熱量，多餘的熱量就會轉化成脂肪積存在體內，引起肥胖。