抑鬱症患者的康復可以說是“八仙過海，顯神通”，但總的來說有幾點：

1.尊重你自己，理解你現在的心情。知道你的情緒有問題，沒有大驚小怪，沒有自我放棄，沒有抱怨。尊重自己是自己的狀態，積極面對，去上學，去工作，去工作，生活和生活，放慢速度，一件一件地做事。我真的不想再動了，所以我必須休息一下，慢慢走出低谷。抑鬱症只是感冒，瞭解你的情緒，不要堅持不低，主動和心理學家溝通，主動和家人朋友聊天，什麼都行，只要你有親戚陪著。

2.如果抑鬱發作超過中度，你必須去精神病診所。抗抑鬱藥、藥物的生理學和精神病理學表明，抑鬱症是由多巴胺、血清素和膽鹼等神經遞質的影響引起的。這必須通過藥物來控制。當你去診所時，醫生會根據你的情況給你開藥。按時適量服藥可以很好地控制你的病情。只有當你的情緒穩定時，你才能進行心理治療。

3、多參加集體運動，集體活動能讓你忘記孤獨，在運動中產生排洩物，還能促進新陳代謝，讓你輕鬆愉快！

抑鬱症患者！100%治好！把自己餓兩天！手機銀行卡親切朋友什麼都不要了，馬上就找活幹，拼命的生活，那病自然就好了？

1.藥物治療，在專業醫生的指導下用藥

2.運動，運動讓你更認同自己

3.心理治療，尋求專業諮詢師的幫助，幫助患者找到內在原因，一起走出抑鬱

信字可治癒，你信西醫就去醫院檢查配合醫生治療，直至痊癒。你信中醫就找個口碑好的中醫大夫給你調理。誰都不信的話，信自己也行，自己自學傳統醫學，讀《皇帝內徑》豐富自己的認知，改變自己的心態，此症不治自愈。

改變思維方式，學會尋找快樂，改變不了別人改變自己。通過心理諮詢輔導，學會控制情緒，用科學方法調整心態，遇事不急不躁，平和，淡定面對。家人多理解，支援，耐心引導。

患有抑鬱症的人是可以治好的，根據患抑鬱症嚴重程度的不同，治療方法也不同，治療抑鬱症主要有藥物治療和心理治療兩種，對不同的人有不同的治療方法，一般來說，只要治療的方法正確，配合治療，抑鬱症是可以治好的。最主要的是要隨時保持心情舒暢.

首先，要進行自信心的訓練，然後增加活動多鍛鍊，學會表達自己，通過不斷地表達來疏洩自己內心，最後對那些伴有焦慮症狀的這些難治性抑鬱症患者，可以通過一些心理治療，比方說自我放鬆訓練，漸進性的進行放鬆訓練，打太極等都有改善作用

找到自己變成現在這樣的原因，是否來自於童年不好的回憶，是否還能有機會補救，懂了才能自救，雖然依靠父母朋友是很好的一個方法，但對大多數抑鬱症抑鬱症患者來說反而適得其反。

勇敢的面對現實。有問題解決問題，把問題寫在紙上腦子裡想想都解決的方法有幾種解決方法選最好的方法，最壞的打算是什麼，主要是想通了事情就好解決了，總是在想不去解決那就會越想越多想多的，

首先要正面面對，積極治療，尋找一個能讓你精神放鬆的朋友，聊聊天，平時聽聽音樂，在家裡做一些簡單的運動，努力不讓自己的思想空閒下來去想消極的事情……