蛋白粉的功效和作用一直受到人們的關注和認可！不僅是不錯的營養補充劑，還可以增強免疫力， 甚至很多愛美人士也喜歡用它來減肥瘦身，那麼蛋白粉有什麼作用和功效呢？到底能不能和蘋果一起吃呢？下面給大家解答：

所謂蛋白質粉，一般是採用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體構成的粉劑，其主要作用是糾正機體的蛋白質營養不良，能均衡提供人體所必需的9種氨基酸。

蛋白粉的作用：

1、 對於肥胖，體重超過理想20%為肥胖，除遺傳、內分泌因素外，大多數為食物性肥胖。為控制高脂、高糖飲食，增加蛋白粉可以減少過多熱量攝入，對於減肥，保護心臟都很重要。

2、 對於營養失衡人群，蛋白質粉易於吸收與利用，特別適合食慾下降，消化吸收功能減退，以及偏食、厭食、營養不良等人群服用。

3、 健身鍛鍊對免疫系統影響很大，容易在高強度訓練或長時間耐力訓練後受到抑制，這時健身蛋白粉能夠增強免疫系統功能，使健身更有效果。

可以和蘋果一起吃嗎？

蛋白粉是可以和蘋果一起吃的。 蛋白粉的主要成分是蛋白質，蘋果的主要成分是水和其他微量元素，二者一起不會發生不良反應，不會生成對身體有害的物質，所以蛋白粉和蘋果可以一起吃。

蛋白粉是一種粉末狀的營養補充劑，在吃法上肯定是比較不一樣的，但主要的依據還是根據蛋白質的特性，避開高溫強酸這些容易讓蛋白質變性的條件。蛋白質還可以作為身體的能源動力吸收，因此食用蛋白粉也需要避免空腹的情況。試試湯/臣倍/健蛋/白/粉，它比較特別的是它是動物乳清專蛋白質和植物大豆蛋屬白質雙蛋白的配方，按照合理均衡的配比調製，可以提供人體多達8種人體必備的氨基酸，補充些蛋白粉是對身體有好處的。