顧名思義，人們一般把冬天在戶外的游泳活動稱之為冬泳。 嚴格地說，天氣氣溫在十幾度以下，水溫低於10℃（有人認為是8℃）時的室外游泳被稱為冬泳。 在中國北方，一般室外游泳場的開放期在6月初至8月底，這時正值夏天最熱的時期，有些地區氣溫高時可以達到37℃度多，有時會到40℃度左右，晝夜溫差逐漸縮小，水溫也穩步上升到20℃度以上，最高時期會升到二十七八度，甚至到了30℃度。由於氣溫和水溫接近人的體溫，人們游泳時，只會感到涼爽，而不感到冷，所以，游泳除了是一種體育活動外，也成為北方人們避暑乘涼消夏的一種方式了。這時期中，野外的江河中，湖水裡，都不難見到游泳的人們。這時又正值學生放假的時間，家長們樂得讓平時學習壓力緊張而少有時間運動的孩子們去游泳，以增強他們的體質。 立秋後，隨著氣溫轉低，在有條件的地方，有的人進入室內游泳池，有的人停止了游泳，室外游泳的人逐漸減少，最後就只剩下冬泳的人了。他們一般是一年四季都堅持游泳的。 10月以後，氣溫下降較快，晝夜溫差加大，水溫也下降較快，10月下旬，水溫到了10℃左右。10℃（有人認為是8℃）的水溫，對於人們赤裸著的身體來說，類似一個溫度適應的臨界點，低於臨界點，適應就困難一些，而在臨界點之內，適應就容易一些。 有資料表明，水溫在8℃以下時，水中的大部分微生物停止了生長和繁殖。人們可以看到，這個溫度以下的水中，沒有了綠藻的生長和繁殖，因為水藻繁殖而原本發綠的水，逐漸變清。水溫越低，水也越清，在接近0℃的水中，水特別的清，四五米深的水都可以看到底。 低於臨界點越多，身體適應就越難，不僅需要體力支付，更需要毅力和意志的支援。也正是在此意義上，冬泳才能稱之為是鍛鍊體力更是鍛鍊毅力、鍛鍊意志的運動。 中國地域遼闊，氣候多樣，從海南省地處的亞熱帶地區，到漠河地處的最北端，氣候有很大的差別。北方的冬天，中國最北端的東北，處於北緯40度線到北緯54度線之間，氣溫最低時可達－40℃多度，常在零下十幾度，冰凍1米以上，冰凍層以下的水溫只有1℃以下，所謂滴水成冰。 華北地區處於北緯34度線到北緯40度線之間，冬天最低氣溫可達－20℃以下，常在0℃～－10℃左右，冰凍也可接近1米以上。 黃淮之間的華中地區，處於北緯30度線到北緯35度線之間，冬天氣溫常在0℃～10℃，最低氣溫也只是0℃左右，水面少結冰，且冰凍時間短，但是，水溫也降到兩三度。這是冬泳者最需要毅力和體力的時候。 北方地區的氣溫在4月下旬後，會很快升高，水溫也會較快升高，但是，相對於氣溫的提高，水溫的提高卻是較為緩慢的。上升到10℃以後，游泳就舒服了。地處華北的北京、河北地區，每年一過“五一”，馬上就有了夏天的感覺，北京的人們常說，北京好像沒有春天，彷彿一下子就從冬天跳進了夏天。 中國的西北地區地處北緯35度線到北緯50度線之間，雖有緯度較低的地區，卻也因海拔高度較高而終年平均年氣溫較低，如西藏、新疆、青海、寧夏。西南地區，地處北緯26至35度線之間。但有些地區因海拔高度較高而氣溫不高，如雲南、貴州，雲南的省會昆明市一年四季溫暖如春，有春城的美稱。有些海拔高度較低的地區氣溫較高，如四川、重慶等，夏天有火爐的稱呼。 長江以南地區，地處北緯25度線到北緯30度線之間，1月份的平均氣溫在8℃度以上，3月以後，氣溫就很快上升，而且晝夜溫差不大，夏天的時候，水溫也會有30多度，最熱時能超過40℃，游泳並不是消夏的好辦法。秋天之後，氣溫下降，但是，比起北方，氣溫下降緩慢，大約到11月底後，水溫才會降到10℃度以下。而且，即使是冬天也並不算冷，下雪不多，水面有時會結冰，但很薄，結冰的時間也不長，反而是冬泳的好機會。 華南地區的廣東、廣西，地處北迴歸線以南，已屬亞熱帶，冬天的氣溫大概很令人舒服，當然也是游泳的好時光。但是，那裡的人們是無緣享受冬泳的刺激了。筆者曾經問過桂林游泳的人關於冬天當地的氣溫，他們說，最冷的時候，只要加一件羊毛衫就夠了。桂林的冬天很少下雪，大概平均十年下一次雪，當然，雪在地上是積不住的。而水是不結冰的，游泳的人儘可以遊。 即使同一地域，氣溫還會有地區的差別，春、夏、秋季節，山區的氣溫晝夜溫差很大，河裡的水大多來自泉水，因而水溫較氣溫低得多，而冬天，泉水的溫度高於氣溫很多。春、夏、秋季，平原地區的湖泊水溫接近氣溫，冬天湖水結冰後，冰下的溫度基本保持在1℃左右。這是冬泳者們應注意的。
顧名思義，人們一般把冬天在戶外的游泳活動稱之為冬泳。 嚴格地說，天氣氣溫在十幾度以下，水溫低於10℃（有人認為是8℃）時的室外游泳被稱為冬泳。 在中國北方，一般室外游泳場的開放期在6月初至8月底，這時正值夏天最熱的時期，有些地區氣溫高時可以達到37℃度多，有時會到40℃度左右，晝夜溫差逐漸縮小，水溫也穩步上升到20℃度以上，最高時期會升到二十七八度，甚至到了30℃度。由於氣溫和水溫接近人的體溫，人們游泳時，只會感到涼爽，而不感到冷，所以，游泳除了是一種體育活動外，也成為北方人們避暑乘涼消夏的一種方式了。這時期中，野外的江河中，湖水裡，都不難見到游泳的人們。這時又正值學生放假的時間，家長們樂得讓平時學習壓力緊張而少有時間運動的孩子們去游泳，以增強他們的體質。 立秋後，隨著氣溫轉低，在有條件的地方，有的人進入室內游泳池，有的人停止了游泳，室外游泳的人逐漸減少，最後就只剩下冬泳的人了。他們一般是一年四季都堅持游泳的。 10月以後，氣溫下降較快，晝夜溫差加大，水溫也下降較快，10月下旬，水溫到了10℃左右。10℃（有人認為是8℃）的水溫，對於人們赤裸著的身體來說，類似一個溫度適應的臨界點，低於臨界點，適應就困難一些，而在臨界點之內，適應就容易一些。 有資料表明，水溫在8℃以下時，水中的大部分微生物停止了生長和繁殖。人們可以看到，這個溫度以下的水中，沒有了綠藻的生長和繁殖，因為水藻繁殖而原本發綠的水，逐漸變清。水溫越低，水也越清，在接近0℃的水中，水特別的清，四五米深的水都可以看到底。 低於臨界點越多，身體適應就越難，不僅需要體力支付，更需要毅力和意志的支援。也正是在此意義上，冬泳才能稱之為是鍛鍊體力更是鍛鍊毅力、鍛鍊意志的運動。 中國地域遼闊，氣候多樣，從海南省地處的亞熱帶地區，到漠河地處的最北端，氣候有很大的差別。北方的冬天，中國最北端的東北，處於北緯40度線到北緯54度線之間，氣溫最低時可達－40℃多度，常在零下十幾度，冰凍1米以上，冰凍層以下的水溫只有1℃以下，所謂滴水成冰。 華北地區處於北緯34度線到北緯40度線之間，冬天最低氣溫可達－20℃以下，常在0℃～－10℃左右，冰凍也可接近1米以上。 黃淮之間的華中地區，處於北緯30度線到北緯35度線之間，冬天氣溫常在0℃～10℃，最低氣溫也只是0℃左右，水面少結冰，且冰凍時間短，但是，水溫也降到兩三度。這是冬泳者最需要毅力和體力的時候。 北方地區的氣溫在4月下旬後，會很快升高，水溫也會較快升高，但是，相對於氣溫的提高，水溫的提高卻是較為緩慢的。上升到10℃以後，游泳就舒服了。地處華北的北京、河北地區，每年一過“五一”，馬上就有了夏天的感覺，北京的人們常說，北京好像沒有春天，彷彿一下子就從冬天跳進了夏天。 中國的西北地區地處北緯35度線到北緯50度線之間，雖有緯度較低的地區，卻也因海拔高度較高而終年平均年氣溫較低，如西藏、新疆、青海、寧夏。西南地區，地處北緯26至35度線之間。但有些地區因海拔高度較高而氣溫不高，如雲南、貴州，雲南的省會昆明市一年四季溫暖如春，有春城的美稱。有些海拔高度較低的地區氣溫較高，如四川、重慶等，夏天有火爐的稱呼。 長江以南地區，地處北緯25度線到北緯30度線之間，1月份的平均氣溫在8℃度以上，3月以後，氣溫就很快上升，而且晝夜溫差不大，夏天的時候，水溫也會有30多度，最熱時能超過40℃，游泳並不是消夏的好辦法。秋天之後，氣溫下降，但是，比起北方，氣溫下降緩慢，大約到11月底後，水溫才會降到10℃度以下。而且，即使是冬天也並不算冷，下雪不多，水面有時會結冰，但很薄，結冰的時間也不長，反而是冬泳的好機會。 華南地區的廣東、廣西，地處北迴歸線以南，已屬亞熱帶，冬天的氣溫大概很令人舒服，當然也是游泳的好時光。但是，那裡的人們是無緣享受冬泳的刺激了。筆者曾經問過桂林游泳的人關於冬天當地的氣溫，他們說，最冷的時候，只要加一件羊毛衫就夠了。桂林的冬天很少下雪，大概平均十年下一次雪，當然，雪在地上是積不住的。而水是不結冰的，游泳的人儘可以遊。 即使同一地域，氣溫還會有地區的差別，春、夏、秋季節，山區的氣溫晝夜溫差很大，河裡的水大多來自泉水，因而水溫較氣溫低得多，而冬天，泉水的溫度高於氣溫很多。春、夏、秋季，平原地區的湖泊水溫接近氣溫，冬天湖水結冰後，冰下的溫度基本保持在1℃左右。這是冬泳者們應注意的。