月子一直以來都是42天的，只是有可能古時候的坐月子的42天的演算法與現在不同，所以才有現在的30天與42天的差別吧。

生完寶寶後的42天就是產褥期，也就是我們俗稱的月子，中醫認為經過生產時的用力出血，體力損耗處於血不足，氣鬱虛的狀態，容易出現多汗，尿多關節痠痛，頭暈，頭痛便秘等身體不適，產後需要修養復原，特別是高齡新媽媽坐月子要靜養42天，高齡新媽媽生下寶寶不容易，身體會比年輕的媽媽要弱些，更要注意保養，新媽媽不僅在剛開始生完頭幾天，要靜養，整個長乳期都要再安靜，空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務，另外高齡孕婦媽媽中一半多是剖腹產，產後的第1天一定要臥床休息，在術後6小時應該多翻身，這樣可以促進淤血的下排同時減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓和下肢靜脈血栓，

謝邀 —— 以前做月子30天最主要是為了保證足夠的勞動力，生了孩子你可以休息但是也得保證家庭的生產主力。而現在醫學專家經過科學研究發現女性生完孩子後的子宮經過30天后並不能夠恢復到未生孩子的狀態，必須經過最少6周的時間，保證充足休息補充足夠的營養，才能恢復到原來的狀態。講究的話，月子期間不要提重物，少抱或者儘量不要抱孩子，以免增加腹部壓力造成子宮下垂，不利於子宮恢復。同時也要保持心情舒暢，以上！！！

以前認為坐月子是30天，一來是因為以前的人們認為生完孩子，休息一個月身體就會全部恢復，可以從事體力勞動。後來發現月子病越來越多，主要是產後休養不足，導致子宮脫臨床認為6—8周子宮內膜才能長好，而且子宮也需要6周左右時間才能恢復到原來的大小。

現在認為坐月子是42天。6周就是42天，經過42天的恢復，產婦身體、生殖器官以及心理調適才能復原，如果產婦身體素質較差，可能還會延遲坐月子兩週，也就是56天。

為什麼說坐月子不是30天而是42天呢？這是因為在正常妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以後，子宮就要有所恢復，胎盤剝離的創面完全癒合大概需要六週的時間，所以坐月子也最好是坐滿6周，也就是坐滿42天。一般產後天醫生會建議寶媽去醫院檢查產後的恢復情況

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42天月子日程表：

第1天

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①沒有食慾也要吃飯,身體很疲憊,要有充分的營養和睡眠。

②體力下降,很容易發冷,應提高室內溫度，蓋上被子靜養。

④為了讓膀胱恢復正常,分娩後6小時內要排出小便。

⑤用熱水浸溼毛巾,每隔2小時清潔惡露。

⑥產後2-3小時內給孩子餵奶。

⑦即使有產後痛,為了便於子宮收縮,回病房後24小時內要開始走動。

第2天

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①疼痛比第1天要輕,但還是有殘留陣痛。避免過度活動。

②要喂孩子初乳，經常按摩乳房,緩解淤血才能預防疼痛。

④定期排小便才能儘快將廢物排出。

⑤產婦可以親自處理惡露。

⑥做些簡單的產褥期體操,舒緩肌肉,有助於排惡露

⑦即使沒有胃口,最好也保持1天3頓的定時營養餐。

第3天

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①奶水通暢後,乳房會疼痛,不要放棄哺乳,要堅持用溫熱毛巾按摩乳房,緩解淤血。

②自然分娩的產婦此時可以出院了，在家要堅持清理惡露。簡單洗澡後繼續休息。

④用熱毛巾,隨時擦拭身體,才不會因出汗和分泌物而感到不適。

⑤為了預防產後便秘和痔瘡,要多攝取水分。

⑥注意清潔惡露,為了產後恢復,最好開始慢慢走路

第4天

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①保持適當的室內溫度:不冷不熱的狀態最好,

②不能因為活動容易了,就過度幹家務或長時間抱孩子。

④因經常出冷汗,要勤換衣服,室內也要穿襪子,維持體溫。

第5天

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①多吃含蛋白質和鐵豐富的食物。

②子宮縮小至拳頭大小,小便量恢復正常,褐色惡露明顯減少。

④經常跟家人對話,要保持心情舒暢，能預防產後憂鬱症。

第6天

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①產後容易貧血,到分娩5周左右才會有所緩解,:所以在此之前要持續服用補鐵劑，

②洗澡不要超過10分鐘,防止感染和會陰縫合處開裂。

④洗頭髮時不能彎腰,最好有家人幫助。

⑤要保持充足睡眠,產後恢復才會快。

第7天

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①自然分娩的產婦,身體已經明顯好轉,但是還沒有完全恢復,要多靜養保持充足睡眠。

②開始給孩子換尿布,做簡單的看護,注意不要長時間抱孩子。

④掌握孩子的哺乳量和哺乳節奏。

⑤不要過度活動。

⑥因半夜需要餵奶,可能會導致睡眠不足,白天一有空就趕緊補覺。

⑦確認惡露量和顏色的變化是否正常,保持會陰清潔。

第2周

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圖文無關

①餵養前清潔乳頭,餵養時讓寶寶含住乳暈,避免乳頭皸裂。

②哺乳後擠出點母乳塗在乳頭上,可以防止面板開裂。

④產婦的房間要經常鋪好被褥,保證隨時可以休息。

⑤奶水不足的原因可能是睡眠不足。媽媽要注意補充睡眠。

⑥會陰部癒合,惡露量也減少

第3周

①禁止長時間彎曲身體或坐著,可以洗澡但不能泡澡。可以給孩子換尿布,但是給孩子洗澡等需要消耗大量體力,最好推遲一陣子在做。

②可以使用孕婦塑身衣,預防腹部肌肉下垂。

④為了保證母乳，預防貧血,要多攝取高蛋白的食物。

⑤如果過於疲勞,惡露會再次增加,需要多注意。

⑥瞭解孩子的睡眠週期,和孩子一起睡午覺,才能保證充分休息。

第4周

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①開始產後初月經:如果不給孩子餵母乳,就會開始來月經。

②和孩子一起去醫院接受定期檢查。

④恢復順利的話可以泡澡,但不要去大眾浴池。

⑤要及時處理惡露,及時給會陰消毒。

⑥要注意休息,多和家人溝通,保持心情暢快。

第5周

①如果恢復快,可以性生活,但是要多注意。防護措施一定要做好,避免意外受孕。

②感覺到任何異常,馬上去醫院。

④可以照顧孩子,也可以獨立做家務活了。

⑤正式開始調節飲食,堅持產後體操。

第6周

①做好避孕:即使月經還沒有開始,但可能已經開始排卵。

②可以透過騎腳踏車等輕鬆簡單的運動,緩解壓力。

感覺沒什麼根據吧，不過順產和剖腹產恢復時間不同啊，順產經過子宮擠壓收縮，惡露會快點好吧。

我是順產，生完孩子下地走，前半月基本休息為主，一週後開始進補，主要吃土雞合著黃芪當歸燉，基本半個月左右人就很精神了，虛汗也少了，奶水也夠。

主要是生產耗費很多體力，生完孩子虛汗特別多，坐月子我想就是為了養回損耗，那養的咋樣，自己最清楚啊。

坐月子也不能都不動彈，也要適度運動，在家裡走走路，恢復快點。