在現在的社會環境中，競爭空前激烈，人們的內心普遍受到各種壓力的侵擾，壓力大到一定程度，就會對人的身心健康造成嚴重傷害。這種情況下，就需要我們及時對自己的身心狀態進行調整。

心境對一個人的影響十分巨大，有時甚至關乎生死。所以要想擁有一個健康快樂的人生，關鍵就在於如何引導和掌握自己的心境。

.笑看風雲淡，坐看雲起時。

不爭就是慈悲，不辯就是智慧，不聞就是清淨，不看就是自在，原諒就是解脫，知足就是放下。

今生註定我們什麼也帶不走，所以應該：活在當下、笑在當下、悟在當下！

從我目前的狀況來說確實如此，本人70後，上有父母，下有兩個小孩，自己也已人到中年，青春不在，精力也大不如前，有房貸要還，父母需要贍養，上了年紀身體也不時出現老年疾病要治療；小孩上學需要學費，學習各種輔導班，也花費不少，做為家裡的頂樑柱，很害怕失業，也害怕生病，因此常言道“人到中年萬事憂”是有道理的。

人到中年不管是從自身的身體狀況，還是家庭事業上都有了不同的變化，首先說說身體健康狀況的變化，人到中年身體可能變得肥胖，可能頭髮變稀，皺紋變多等等，甚至有些小的基礎病找上你，從此會使你感到不舒服，甚至睡眠質量也變差。再說說事業方面，你的上升期可能到了瓶頸期，如果自己的能力不夠突出，升不到管理階層，而你身邊有能力的年輕人的突顯，會使你倍感壓力。還有就是你家庭的壓力，你的事業的成敗，直接決定著你的家庭，因為你現在上有老下有小，迫使著你在工作上不能有任何的閃失，最後就是你的婚姻，這個時候你與你的愛人，已經生活了很多年，此時的愛情已趨於平淡，如果兩人不相互包容，相互理解，甚至生活中發生摩擦，都會導致婚姻出現問題，以至於走到盡頭，所以面對種種問題，可能會使你變得焦慮不安，再就是人到中年，人生已經過半，想想以前走過的路，再看看現在的生活以及以後的路該怎麼走，面對過往的種種的遺憾，或是種種原因造成現在的處境，以及以後的艱辛的路，這些都是你感到不安的原因。

中年危機，大部分人都有，所以你不必過於不安。中年離死還遠，而追夢已太難。。。心中的不安源於年齡，自己和親人的身體健康狀況，經濟的壓力，無處安放的孤獨。

人活一世，如同草木一春，越是機遇不多，越應該努力去實現未盡的夢想，趁現在還能自由行動。早點休息，努力學習，與時俱進，鍛鍊身體，飲食調理，多聽音樂，努力賺錢，坦然面對，從容淡定。

中年的不安是少年和年青時沒有找到目標併為之而努力的結果。

人生不管長短，都要與我們所遇到的人與事和環境面對面。

沒有時間和精力去不安，咬緊牙關努力的把孩子培養出來，其他的看大環境和收入情況再決定，生活是錢多多花，錢少，少用

人到中年危機感重重，擔心被社會淘汰，擔心被老公嫌棄，擔心跟不上社會潮流，總之這些擔心都會有的，現實就是現實，必須面對，與其這樣還不如順其自然，少些煩惱，多些開心。想開看開一點，生活再難也得過，所以做為中年危機的我，我用雙手去勞作，用心去對待，過好每一天吧，相信一切都會好起來的！

事業上沒有很大的成就，小孩還小，老人也需要我們的照顧，每天晚上睡不著，總想著各種辦法去努力，雖然現狀不是很好，但一直會努力讓生活越來起好，讓自己和家人過上好日子

今早與發小聊起來，唉，歲月催人老啊！咱們也是奔五去的人了，已經是中年隊伍的了，感覺進了有點高不成，低不就的怪圈裡，所以偶爾也是有感覺不安。

特別是家有四老，下有兩小孩的70後的我們。出生在計劃生育緊抓的年代，現在國家開放二胎，三胎了，已經中年。沒有安全感，幸福指數搖搖晃晃的。

總是安慰對自己說，看開一點，開心一點，人生不過三萬天，笑著過來總比憂愁強。不是嗎？

今早與發小聊起來，唉，歲月催人老啊！咱們也是奔五去的人了，已經是中年隊伍的了，感覺進了有點高不成，低不就的怪圈裡，所以偶爾也是有感覺不安。

特別是家有四老，下有兩小孩的70後的我們。出生在計劃生育緊抓的年代，現在國家開放二胎，三胎了，已經中年。沒有安全感，幸福指數搖搖晃晃的。

總是安慰對自己說，看開一點，開心一點，人生不過三萬天，笑著過來總比憂愁強。不是嗎？