月子裡哪些調味品不可以吃？煲湯可以放香料嗎？

你好，我是王多魚，很高興能為你解答這個問題。我是廣東湛江的，我的小孩現在一歲三個月，根據我月子裡的經驗和見解，月子裡我湛江這邊是大多數調味品都不可以吃的，比如，鹽，生蒜，八角，茴香，辣椒，味精等調味品。

煲湯我這邊是不可以放香料的。湛江人坐月子，是吃雞酒（雞湯裡面放有大量的姜），豬腳姜，牛肉湯，豬肚湯，雞煲魷魚湯，鯽魚湯等，都是湯類為主，主要是為了有更多地母乳去餵養寶寶。

我在月子裡，真的是一點調味品都沒有吃過，除了姜。姜算是調味品嗎？求解。

也許每個地方都有自己坐月子的風俗吧。

你們是哪裡的呢？你們月子裡都有些什麼風俗呢？

看到這個問題，感覺有很多要說的呢，去年八月剛做完月子，月子期的飲食不僅和身體恢復有關，更影響媽媽們的母乳分泌，是件與母嬰健康息息相關的大事，飲食上需要注意這些：

一是辛辣類的調味品不要吃。比如辣椒、花椒、八角、茴香、桂皮等等，生薑和大蒜也要注意用量。當然味精雞精最好也不要吃。

二是各種醬料儘量不吃。例如豆瓣醬、芥末醬、辣椒醬等新增成分比較多的醬料，為了健康控制點比較好。

三是飲食請一定要清淡。這個清淡除了不要吃得過鹹之外，主要還有食物搭配，豬蹄，雞湯、墨魚等營養食物控制下食用量，吃太多不利於產奶，甚至還有可能引發乳腺炎。產後42天左右是乳腺炎高發期，一定要重視。

最後，煲湯的時候也儘量不放香料。畢竟很多食物本味也是很鮮美的，趁著月子期好好養養胃也挺好的嘛。

月子裡和哺乳期為了寶寶的健康，是一定要忌口的，有的調味品是不能多吃的。其中就有穀氨酸鈉，穀氨酸鈉作為味精、雞精、醬油等提鮮的主要材料，在母親身體裡是很難被代謝掉的，一般會隨著母乳進入嬰兒體內，穀氨酸鈉對嬰兒的智力有一定的影響，所以不建議吃。如果實在是需要給食材提鮮，現在有些比較貴的醬油是無新增的，可以適當食用。香料的話，也不建議多吃點，因為香料說白了還是中藥，是藥三分毒，對身體也是有一定影響的，煲湯可以用最簡單的辦法，焯完水直接燉，加點鹽或者不放鹽。總之一句話，哺乳期間的口味一定要清淡，因為母親吃下去的東西都會給嬰兒，嬰兒又不能像母親一樣，消化吸收所有成分，對母親無害的，可能對嬰兒有影響，所以為了下一代的健康，忌口吧。當然，如果不用哺乳就沒這麼麻煩了，只用月子裡注意一下就好。

因為我也是新晉寶媽，剛剛經歷完坐月子，因為是第一次，沒有經驗，所以常常手忙腳亂，各種百科，下面把我的一點經驗分享給大家，希望大家能少走彎路。

剛剛生產完 身體比較虛脫，一定要吃有營養的食物，如果要哺乳的話，更是有很多忌口，刺激的調味品會影響乳汁分泌，甚至影響寶寶的健康。

不能吃的調味品：辣椒 、胡椒粉、料酒、花椒、大料、十三香、味精、香葉、桂皮

多喝排骨湯、鯽魚湯、豬蹄湯有助於下奶，又能補充身體的營養。

比如鯽魚湯，煎好魚放入砂鍋中慢燉，加入薑片驅寒，放點鹽調味，既營養又很好喝，不需要香辛料，很好的保留了魚湯的鮮美。

坐月子是女人調養身體的機會，做好月子身體會比生產之前還要好，所以為了自己的健康和孩子的營養，寶媽還是要忌口哦！

寶寶的營養都是通過母乳來獲取的。所以說產後媽媽的飲食一定要注意。因為產婦的飲食無論對母體的恢復，還是對寶寶身體健康，乳汁的質量都具有十分重要的作用。

容易引起產婦回奶的調料儘量少吃，如八角，大麥，花椒，茴香，大蒜，蔥等。飲食方面最好以清淡的食物為主，鹽，味精，醬油，醋儘量少放。

舉措建議

1、月子期間要多吃瘦肉，雞蛋等高蛋白食物，多吃些湯湯水水類的食物，有助於促進乳汁的分泌，如豬腳，鯽魚湯都是催乳的好食品。2、月子期間可多吃一些新鮮的蔬菜水果。

下面給產婦朋友介紹一款高蛋白的甜品【槐花木瓜燉奶】

木瓜：通奶，奶少的產婦可常吃。通便，產婦產褥期大多有便祕的現象，，木瓜能通便。

你好哦，我月子裡吃都比較清淡，首先鹽真的不能多攝入的，其次調料有的會導致回奶，沒個人體質不同，所以儘量忍忍，月子裡吃清淡點，對自己和孩子都好呢

月子裡有哪些調味品不能吃，煲湯可以放香料嗎？

根據我的經驗，除了蔥薑蒜可以煲湯用做調料除腥外，其它儘量不要用。花椒和大料對傷口癒合有不利影響。

儘量清淡，少使用調味品。鹽也不宜多，不放最好， 不然奶水影響嬰兒面板。

認真的，老乾媽一定不要碰，我的切身深刻體會。會回奶會回奶會回奶！我當時搞得月子裡就不夠奶水給娃喝了，心態崩了！

煲湯連鹽都不放的，更別提放香料了[笑哭][我想靜靜]。還是乖乖的，為了自己的身體，為了你孩子，長輩煮什麼就吃什麼吧。你一定要相信，他們都在這個地方生活了幾十年了，對這個地方的水，土，氣候遠比你熟悉。所以他們知道在你月子裡煮什麼給你吃才是最適合的！一輩傳一輩，這些都是經驗之談了！

另外，心情很重要喔！如果心情不好，可以看些相聲，小品，綜藝。再保持充足的睡眠，哈哈哈哈

下圖分享的是我們廣東客家地區坐月子吃的一些食譜。

月子裡有那些調味品不能吃，煲湯可以放香料嗎？

坐月子時不要吃辛辣刺激的食物，口味重的香料也不行，因為不僅要注意產婦的身體健康，如果是母乳餵養，也要注意不要吃不利於產奶的食物。要保持口味清淡，不要為了營養就一味的吃一些高油脂高熱量的東西。比如油炸的排骨之類的。首先要多喝一些汁水、湯水，比如魚湯、米酒，還有一些紅棗以及豆類食物，同時還有一些豬蹄之類的，蔬菜水果也要搭配吃一些。如果喝排骨湯或者雞湯儘量把上面的油撇乾淨。

推薦一道鯽魚豆腐湯：

1、新鮮鯽魚一條去鱗也內臟清洗乾淨。

2、少許油把鯽魚稍微煎一下，千萬不能火大。

3、煎好的魚倒入清水煮沸，加兩片姜，一小勺米酒。

4、加入豆腐，熬至湯汁呈奶白色即可。加少許鹽調味。

1在坐月子裡面的飲食要保持清淡，當然是不可以新增太多的香料的。

2一些比較有刺激性的香料還是不要吃了，比如說辣椒，香葉，花椒，大料，這些香料味道有刺激性，可能會影響母乳的分泌

3 如果是家養的草雞，只要將雞塊焯洗乾淨後，放入鍋中，加足量的水，放入幾片生薑、待燒開後放入黃酒、鹽，再改小火慢燉至熟爛即可意見建議：調料越多，越容易蓋住雞湯原本的鮮味