可以。

但是別過量。

你這個問題，和健身以後是否可以跑步道理差不多

都是先做無氧，在做有氧的典範訓練。

這樣做的好處在於

在力量訓練過程中，肌肉得到了加強，同時身體的糖原消耗的比較充分了。

而後再進行籃球運動

籃球，足球這種對抗性比較強的球類運動

都是有氧和無氧運動的結合

同時需要你的爆發以及你的耐力

但偏重於耐力

因此，在打球的過程中，肌肉得到了一定的放鬆，同時可以有減脂的效果。

但是為什麼說不要過量？

因為在你力量訓練以後，本身體力消耗就比較大，再進行大量的球類運動，場上不會有太好的發揮。

你可以試一下，練過胸肌或者肩膀以後，你投籃的準確度至少下降20%

就是這個道理。

同時，太過量的球類運動，會造成一定量的肌肉流失，這對於你來說是不想看到的。

希望有幫到你。

想減肥，做完無氧運動後再做半個小時左右的有氧運動，效果最好，力量練習完成後可以慢跑，騎車，打籃球肯定也沒問題，根據自己的體力安排就行。

可以的，只要還有精力就可以繼續打籃球。籃球屬於有氧運動的一種，力量訓練後打籃球,可以增加減脂效果，但注意別過量，以免肌肉量的流失。

健身房力量訓練屬於無氧運動，籃球訓練屬於有氧運動。而在我們日常的健身運動中，無氧加有氧是綜合的運動方式，深受廣大運動愛好者喜愛。所以，在力量訓練後是可以打籃球的。當然，要適當控制運動的強度和運動量，防止過度疲勞。

為更好的達到健身效果，提出三點建議：

一是先無氧後有氧的綜合運動，在力量訓練前一定要有充足的熱身活動，促進身體的適應，防止運動傷害。二是，力量訓練一般是個人參與、能夠自己控制強度的訓練，要根據自己的日常訓練量和運動習慣，適當進行控制，防止太過勞累；而在此後的籃球比賽中，由於是團隊比賽，需要積極配合，應該注意的是運動時間和運動幅度，防止動作過大造成傷害。三是，運動結束後注意適當放鬆，減輕運動疲憊感，同時注意合理搭配飲食。

以上建議，望能提供一些借鑑。

可以，你覺得你還有力氣就打唄，沒關係的，我就經常打，但是鍛鍊全身後像個鹹魚一樣死翹翹，主要發力是核心肌群（腹部、腰部、臀部）和大腿，次要發力整隻手，三角肌有向前推動的力量，三角肌的力量輸送到三頭肌，三頭肌進一步把力量凝聚小臂到手腕，輕柔撥指即可，二頭肌也要多練，我早期打籃球的時候就只練它，那時候什麼都不懂，淨啥投，但球啊飛得老高了，不知道什麼拋物線定律，只是覺得球射出去幅度越高，球進籃筐的機率越大，我也只是個業餘愛好者罷了，不該誤人子弟的。很懷念，現在染上了不該接觸的東西，要慢慢戒掉。身心疲憊，感覺身體被掏空啊真的是，但是健身後完全沒這種感覺，現在健身少了之後就真的覺得自己越來越無所適從，覺得自己越來越自暴自棄。

我真想複製一個答友的回答，健身完可以去打球就當有氧了但是別怕別人鄙視的眼光，健身完去打球確實是和鹹魚一樣，練胸三頭就沒有力量去打球最好別投籃因為就是扯蛋，哪怕你是阿倫附身諾維斯基的各種手感一樣是皮皮蝦，練腿就別到球場的內線去因為就是球在你頭上十公分也會被別人無情的摘走，連肩就別傳球根本抬不起胳膊，說到底就是你健身完去球場哪怕你是nba水準都的有打醬油的覺悟！

體育課怎麼上的？後面應該有這樣一句話：問題問的究竟知識的問題，還是邏輯的問題。

這個“問題”提的沒有問題。因為它直接反應出體育教育理念與教育方式設計的問題。如果有科學，真實性的體育教育，這些問題會被現實自己辨識的。而競技體育運動專案式的體育課，直接導致學生的體育教育意識與體育能力，都是競技體育運動專案碎片化的。競技體育運動專案直接的相關性無法認知，辨識與實踐。