對於很多愛美的女士來說，高跟鞋是搭配利器，很多女性在職場、生活中都習慣穿上高跟來增加個人魅力，提升氣場。但長時間穿著高跟鞋可能會對關節造成不利影響，特別容易造成膝關節損傷，給生活帶來不便。所以，經常穿高跟鞋就需要注意保護膝關節。
要想保護關節，要先了解關節構造。關節一般由關節面、關節囊和關節腔三部分構成。關節面上覆蓋著一層光滑的軟骨，軟骨本身具有彈性，能夠緩衝相連骨在運動時的摩擦、震動和衝擊，起到保護關節的作用。長期穿著高跟鞋，會造成膝關節壓力增加，久穿容易導致膝關節中的軟骨磨損，關節軟骨磨損，膝關節失去保護，骨與骨發生硬性摩擦，就容易導致膝關節疼痛、腫脹的情況。所以，對於喜愛高跟鞋的女性，可以試著降低高跟鞋的高度，選擇三公分以內的高跟鞋，減輕膝關節的壓力，減緩軟骨磨損。除此之外，日常還可以適量補充氨糖軟骨素來養護關節軟骨。
氨糖軟骨素是氨糖、硫痠軟骨素的簡稱，氨糖是形成關節軟骨細胞的重要營養，更是軟骨基質和關節液的成分，可修復損傷的關節軟骨，維持軟骨正常功能；硫痠軟骨素同樣也是形成軟骨基質的重要成分，能夠補充關節滑液，潤滑關節，減緩關節軟骨的磨損。兩者聯用可以起到協同作用，能更好的保護關節軟骨，促進軟骨修復。氨糖和硫痠軟骨素一般存在於海洋生物的外殼和動物軟骨中，一般很難透過食物直接攝取。想要補充氨糖軟骨素，可以選擇膳食營養補充劑補充，比如像健力多氨糖軟骨素鈣片，就挺不錯~
美麗固然重要，但是健康的身體才應該是第一位，女性們追求更美好的自己時，別忘了關注關節健康，適當補充氨糖軟骨素，為美麗增添活力！
對於很多愛美的女士來說，高跟鞋是搭配利器，很多女性在職場、生活中都習慣穿上高跟來增加個人魅力，提升氣場。但長時間穿著高跟鞋可能會對關節造成不利影響，特別容易造成膝關節損傷，給生活帶來不便。所以，經常穿高跟鞋就需要注意保護膝關節。
要想保護關節，要先了解關節構造。關節一般由關節面、關節囊和關節腔三部分構成。關節面上覆蓋著一層光滑的軟骨，軟骨本身具有彈性，能夠緩衝相連骨在運動時的摩擦、震動和衝擊，起到保護關節的作用。長期穿著高跟鞋，會造成膝關節壓力增加，久穿容易導致膝關節中的軟骨磨損，關節軟骨磨損，膝關節失去保護，骨與骨發生硬性摩擦，就容易導致膝關節疼痛、腫脹的情況。所以，對於喜愛高跟鞋的女性，可以試著降低高跟鞋的高度，選擇三公分以內的高跟鞋，減輕膝關節的壓力，減緩軟骨磨損。除此之外，日常還可以適量補充氨糖軟骨素來養護關節軟骨。
氨糖軟骨素是氨糖、硫痠軟骨素的簡稱，氨糖是形成關節軟骨細胞的重要營養，更是軟骨基質和關節液的成分，可修復損傷的關節軟骨，維持軟骨正常功能；硫痠軟骨素同樣也是形成軟骨基質的重要成分，能夠補充關節滑液，潤滑關節，減緩關節軟骨的磨損。兩者聯用可以起到協同作用，能更好的保護關節軟骨，促進軟骨修復。氨糖和硫痠軟骨素一般存在於海洋生物的外殼和動物軟骨中，一般很難透過食物直接攝取。想要補充氨糖軟骨素，可以選擇膳食營養補充劑補充，比如像健力多氨糖軟骨素鈣片，就挺不錯~
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