有一些失眠者經常半夜醒來或者醒的次數比較多，這種情況原因有很多，你可以從以下幾個方面來考慮：

第一，你白天工作的太少、太悠閒，然後睡覺多了或者歇的多了。這樣的話晚上就不需要那麼多睡眠，所以它就會常醒。假如你非常困的話，你就會睡一夜到天明。

第二，心情不好。假如人心情不好的話，人就容易各種焦慮，這樣的話晚上睡眠的時候，也會有焦慮、有恐懼，人就容易驚醒。因此你如果是因為心情的因素而醒來的話，你需要檢查一下、調整一下自己的心態。

第三，身體也許有一些不好的亞健康狀態。你可以早晨緩緩的跑步1000米，或者你學習一下太極拳每天打兩遍。記住運動一定要和緩、慢慢的運動，不要做那些激烈的運動，這樣的話身體狀態好了。睡眠就容易深一些，醒來的次數就會少一些。

第四，睡眠老醒是因為你生活不太規律。你應該做的是：白天正常工作、正常生活，不要補覺。那麼到了晚上，你就會正常的睡眠，晚上醒來的次數就會少，就會睡一夜到天明。有的人白天工作、生活不規律，那麼晚上這個睡眠狀態就會被打亂，所以自己要調整一下。

總之，睡眠老醒原因是多方面的，需要失眠者自己去好好檢查、反省一下，就很容易解決了。

非常高興能回答此問題。問題問人睡著了為什麼會醒其實是想問，人睡著了會不會永遠甦醒不過來？

首先我們來明確一點，睡眠是人體機能需要休息所產生的一種行為，所以睡眠是受我們人體潛意識控制的。這裡我舉倆個潛意識控制身體機能的例子。

1.瀕臨死亡的老人若是心有執念未完成往往能夠多支撐一個星期。大腦的意識是現在還不能死亡，所以對身體各個機能下令消耗所有能量去維持生命。在能量消耗完全之前往往能繼續支撐生命的維持。

2.一個死刑犯的實驗，將犯人的雙眼蒙上然後在其手腕上劃上一刀。晚上播放滴水的聲音，讓犯人誤以為是自己的血滴的聲音，結果第二天犯人就死亡了。實際上對犯人的傷口遠遠不足以致命然而犯人卻迅速死亡了。這個就是大腦的潛意識誤以為身體機能已經無法維持生命，於是提前下達放棄能量消耗的命令並主動放棄對身體各機能的控制，進入腦死亡狀態。進入這種狀態身體各機能就進入無序的工作漸漸的停止工作了。

所以對於正常人來說睡眠只是一種身體機能休息的一種行為。在休息足夠了，大腦潛意識就會刺激身體開始甦醒，這是你大腦的潛意識行為。

人的睡眠會有淺睡眠和深睡眠階段，在淺睡眠階段如果做噩夢或外界刺激（比如蚊蟲叮咬）、生理反應（如需要上廁所）、生物鐘效應等，都會醒來。

為什麼人睡覺睡到一定的時間會自然醒過來？人本身就是晚上睡覺，因為白天干了一天活，身體和大腦需要休息，所以人睡覺睡到一定的時間自然而然就醒來了，而且大腦的休息睡覺得到了很好的充足的睡睡眠。所以說是自然行成的，人睡到一定的時間自然就睡過來了。