早餐最好是營養均衡，蛋白質、脂類、主食類、蔬菜、水果、堅果、膳食纖維要全面。

簡單的營養早餐：煮雞蛋一個、蘋果香蕉燕麥蛋白飲、蒸紅薯、拌青瓜

除去麵包牛奶，豆漿油條也是不錯的選擇，還有雞蛋，白水蛋茶葉蛋都好吃。饅頭包子就不說了，我喜歡吃油餅加辣椒和酸蘿蔔，超級好吃，還有鍋魁也經常吃

早點的種類特別的豐富。今天和大家分享一道平時在家就可以簡單操作，而且特別好吃的早點。

A,把韭菜洗淨，晾乾切成碎末備用。

B,在麵粉中加入韭菜末和適量的鹽和味精，加入雞蛋一隻，加水調勻待用。

C,平底不粘鍋，放入少許食用油，預熱，倒入調勻的麵糊，攤平，兩面加熱至金黃，韭菜香味溢位即可食用。

水煎包

平底鍋鍋底刷油，把水煎包均勻擺放，開中火，然後再淋一次油，用麵粉拌水，澆在上面，水漠過包子一半位置，蓋上鍋蓋，10分鐘左右，水燒乾，包子蒸熟，用鏟子翻一下身，在煎3分鐘，盛出。再配一碗胡辣湯，冬日早餐最佳搭配。

謝邀，早餐種類太多了，但要做起來既簡單又好吃的早點品種還是不少吧，試著推薦幾種吧。

首先推薦荷包蛋，這是大眾化的品種，人人會做，而且營養豐富，早晨起來煤氣灶上起個油鍋五分鐘就完事，簡單吧。

再一個是電燉鍋燉上白木耳紅棗或黑木耳，睌上下班回來，先把木耳用清水泡好，到了晚上放在燉鍋裡放上適量的水，調好溫度開關和定時開關，到了第二天早上起來馬上可以吃，沒有比它更方便的早餐了，而且營養也不錯，也不難吃，喜歡放甜或鹹可根據個人口味調整，此外還有用電燉鍋可以燉羊骨頭粥或肉骨頭粥，早上吃也比較方便，不但營養好，口味更是一絕。

另外還有方便一點的早餐有面粉雞蛋餅，早起來後用麵粉放上適量的水調勻，放入打好的雞蛋，再放上香蔥，放上適量鹽味精香油，倒入油鍋煎上五六分鐘就可以吃了，不但方便，在營養和口味上來說還是可以，另外家庭的早餐還可燒蛋炒飯，青菜肉絲麵等等，這些早餐對家庭來說不但方便，而且人人會做，從營養上來說還是比較豐富，簡單而有營養的早餐還有很多種，各地向方習俗不同從而使得早餐的做法吃法也不同，只要自己喜歡吃就好。

感謝邀請，我簡單介紹南方和北方的早餐吧，南方，主要早餐是米粉，米粉大街小巷都有，湯的，炒的，滷的等，這些下面，有含很多種類，所以，米粉是我們那裡最常吃的早餐，其次就是包子，油條，餅子之類的了，但是這個我個人感覺不是南方強項！麵食，還是北方做的非常接地氣，麵食不光外面賣，基本每個家庭都自己會做，南方，吃包子，基本買，自己會做的，很少！北方的包子，面實在，餡非常好吃，很多想不到的餡，都能吃到，個人總結，南方的米粉，北方的麵食！

美好的一天從一頓美味的早餐開始。那麼該如何做出簡單又美味的早點呢？今天就給大家分享一道用蘋果