現在的人愛骨折，是指現在的人的骨折機率增高，這個是很多種因素所引起的。從現在的人本身來說，現代在的人相對於以前的人，生活方式發生改變，腦力勞動增加 ，體力勞動減少，身體缺乏鍛鍊， 骨骼和肌肉的強壯性減退，另外現在的人，戶外活動減少，陽光照射不足，維生素D生成減少，骨質鈣化不如以前。所以相對容易出現骨折。另外現在人的生活交通工具和工作環境，像機動車比較多，速度比較快，工作中的車床操作等，受到的暴力比以前也要大些，也更容易出現骨折，所以現代人相對於以前的人來說，更加愛骨折些。現在好多小朋友，年輕人都喜歡喝碳酸飲料，長期喝，導致鈣流失特別嚴重，記得有人做過一個實驗，一塊雞骨頭放入一瓶可樂裡，雞骨頭在逐漸變小，為何，鈣流失了。據相關資料介紹，二十幾歲的成年人就開始鈣流失了，所以補鈣是成年人永恆的話題，補得好，骨折的機會就小。當然，隨著年紀的增大，中老年朋友的骨骼鈣流失就特別嚴重，也應根據自己的身體情況進行鍛鍊身體，不要超負荷運動，從而避免身體不必要的傷害。最後祝大家身體健康，開心

每過一個春節，每個人年齡都會增長一歲，人們逐漸從嬰孩變成少年，然後是青年、中年、老年。青年以後，每一年身體都會衰老一分。老年人的體質已不同以往，稍不小心就會骨折。為什麼老年人那麼容易骨折呢？

骨質疏鬆是一種老年病，是每一個老人都會面臨的情況，骨質疏鬆會導致骨折，因此老人患上骨折的機率很大。當老人身體出現骨痛、無力，尤其是腰部、骨盆、背部等出現持續性疼痛時，很有可能就是出現了骨質疏鬆的症狀。

人的身體是很脆弱的，尤其是步入老年後，身體各個器官進入老齡化，消化系統會退化，吸收功能下降，代謝會逐漸出現負平衡，也就是說人體吸收的鈣元素會更少，但是排洩的卻會多。鈣元素是骨骼必不可少的元素，鈣的減少會使骨骼中的礦物質和骨基質都明顯減少，骨骼的密度和韌性下降，其結構發生鬆散性變化。女性絕經後1-5年，性激素水平急劇下降，骨質流失嚴重，流失的速度比男性快，所以患有骨質疏鬆症的女性人數會比男性多。

50-55歲和65歲以後是骨質疏鬆的兩個高峰期，早期骨質疏鬆的過程是緩慢和隱性的，65歲以後因骨質疏鬆出現骨折的可能性就大一些。患有骨質疏鬆的人的骨頭結構變得比正常時脆弱得多，承受外力的能力也更差，一不小心摔一跤或碰一下就很容易骨折。

1、消化系統退化。老年人的胃腸器官功能退化，吸收的鈣含量減少，身體流失的鈣增加，無法提供骨在新陳代謝中所需要的鈣，長期下去，骨質中的有機成分就會越來越少，導致骨組織纖維結構改變而形成骨質疏鬆。這也是為什麼患了骨質疏鬆後去醫院掛號要去內分泌科，而不是骨科。

2、營養因素。由於老年人的胃腸器官功能退化，食慾降低，吃的食物也比年輕人少了不少，腸道所吸收的營養也會減少。蛋白質作為骨組織的基本物質之一，含量不足，就會造成骨質疏鬆。

3、Sunny照射不足。太Sunny中含有紫外線，其會促進維生素D合成，而維生素D有利於鈣在骨骼中存留。所以老年人最好經常去外面散散步，或者鍛鍊鍛鍊身體，這樣有利於身體的健康。

4、缺少運動。運動能使骨皮質增厚和骨密度升高，並可促進骨骼生長與鈣在骨骼內的沉著。一些老年人不喜歡運動，長期下去就會導致骨質疏鬆。

預防骨質疏鬆不僅要補鈣，還應多參加戶外活動，適當的鍛鍊有利於身體健康，對鈣的吸收也會更好，也會降低患上骨質疏鬆的風險。

對於已經骨折的病人可以多吃點新鮮的蔬菜和水果以及動物肝臟，有利於骨痂生長和傷口癒合。

人們常說：家有一老，如有一寶。時刻注意老人的身體，讓其身體保持健康，是每一個子女的責任。

骨折大多發生在中老年人，平均每四名老年人中就有一人經歷過骨折。許多中老年人意外跌倒，有股骨頸骨折、肋骨骨折。其實現在不單單是老年人骨折，不少的年輕人，中年人也會發生骨折，一般可能是意外骨折，但是絕大多數的骨折和骨質疏鬆有關。

骨折一個原因是隨著年齡增長，人體對蛋白質和鈣質的吸收利用能力降低，骨骼變脆，肌肉、肌腱等運動功能也隨之減退，活動能力逐漸下降，肌腱硬化。

另一個原因是，隨著人們年齡的增長，他們變得不那麼敏感，他們的大腦對突發事件反應變慢，和他們的自我保護能力和保持身體平衡明顯減少。他們不容易處理瞬間運動的突然變化，容易發生意外骨折。

這兩個原因歸根到底還是骨質疏鬆造成的，骨質之間變得稀鬆，對骨頭肌肉的保護能力降低。這究其原因，是骨密度降低。骨密度全稱是骨骼礦物質密度，是骨骼強度的一個重要指標。當骨密度降低，會讓骨頭間縫變大，骨頭之間的潤滑度也會磨損。時間一長，就會讓骨頭變得更脆，造成骨折。

那我們在平常的生活中要多增加一下骨密度。增加骨密度的方法一般是補充骨脂蛋白，骨脂蛋白中含有杜仲葉和淫羊藿等中藥提取物，可以促進軟骨細胞再生和修復，緩解關節疼痛，減少鈣質流失。杜仲葉能增強機體免疫力，抗肌肉骨骼老化，改善腰膝痠痛，筋骨痿軟。

也可以在日常生活中吃一些堅果。核桃和亞麻籽含有ω-3脂肪酸；花生和杏仁裡含有鉀，可以防止鈣從尿液中流失。而且堅果大多含有豐富的蛋白質和其他營養物質，能幫助支撐骨骼，使其強健。