你好，女性預防多囊卵巢綜合症首先要注意調節情緒，不能過於勞累，同時避免吸菸、飲酒、熬夜等不良生活習慣；同時最好積極運動，調節飲食，可以適當增加豆類的攝入。

現代女性很多人有多囊卵巢綜合徵，這跟飲食、作息習慣有很大關係。多囊卵巢綜合徵會導致不孕症，調理起來時間也較長，比較麻煩。

多囊卵巢綜合徵是一種發病多因性、臨床表現多型性的內分泌綜合徵。以月經紊亂、不孕、多毛、肥胖、痤瘡、雙側卵巢持續增大、以及雄性激素過多、持續無排卵為臨床特徵。

多囊卵巢綜合徵病發於青春期，近年發病率有逐年上升趨勢。多囊卵巢綜合徵的診斷要點：

（1）多毛及（或）高雄性激素血癥。

（2）稀發排卵或無排卵，基礎體溫單相。

（3）黃體生成素/卵泡刺激素大於2～3。

多囊卵巢綜合徵是西醫學名，中醫根據臨床表現特徵與“月經不調”、“閉經”、“不孕症”等相似之處，抓住月經期、量、色、質和全身症狀加以辨證，治療青春期重在調經，以調暢月經為先，恢復週期為本；育齡期患者，調經意在種子，恢復卵巢功能等。

在生活中預防多囊卵巢綜合徵的發生要做到以下幾點：

1少吃冰凍、寒涼食物和冷飲。長時間在空調室辦公，記得保暖下肢，以免造成宮寒。

2.正常作息，最好少熬夜。長期熬夜卵巢衰老特別快，引發月經不調或不排卵等。

3.來月經千萬別洗頭，每次經期完後一定要補血。如當歸、紅糖雞蛋糖水、三紅湯（紅皮花生、紅棗、桂圓肉）、四物湯等。

4.最好堅持每天運動30分鐘左右，微微出汗、排排毒，忌過量運動或大汗淋漓。

5.避免過度性生活、流產、刮宮等。

6.儘量控制體重、控制食慾，少吃甜糕點、薯條、漢堡、奶茶、咖啡、紅腸、高熱垃圾食品。

7.日常生活多艾灸，增加體內陽氣，促進排卵。常用穴位神闕、關元、氣海、太沖、足三里等。或常常搓命門穴，每次100下，不但可增加腎動力，對恢復卵巢功能有好處。

預防多囊卵巢綜合徵，要從生活的小事做起，營養要均衡、少操勞、抑鬱、保持愉快心情很重要，不要讓不良情緒毀了自己的健康。

確實是，現在女性事業上又不能落下，只能拼命工作，20來歲就多囊，都是壓力大，作息時間不規律造成的，現代社會女人太難了，要賢惠，要有收入，要生孩子，帶孩子

主要是現在生活壓力精神壓力大，加上飲食不規律，不愛運動，我也是多囊軟巢綜合徵已經一年都了，一個多月兩個月來一次月經，慶幸的是我已經有兩個小孩了才著這個病的，如果想要小孩的千萬千萬不能著急一定要保持心情愉快，都運動吃蔬菜水果，配合醫生治療會有的！

多囊這個疾病的出現和平時的生活，籍貫，還有飲食的規律性，都有非常大的關係，因為，生活水平不斷提高，所以這個疾病的發病率也在不斷的提高，在平時一定要注意營養均衡，不能經常吃高脂肪高熱量的食物，而且出現這種疾病的時候要及時的進行治療。

多囊卵巢現在是一個常見病，就目前在門診就診的情況來看，大概有10%-15%的發病率。該疾病的病因目前還不能完全清楚，但是有一點比較明確，它是一個與遺傳有關係的家族性代謝性疾病，即它與遺傳有關係，最常見有力的證據就是單卵雙胎的孩子比雙卵雙胎的孩子發病率明顯要高，就證明其基因來源相同的人，其發病率較高。第二個特點就是有家族聚集現象，在一個家庭裡生活，其飲食、作息時間、生活方式都會影響疾病的發生，所以說它是一個家族性聚集現象的多基因遺傳疾病。

大

我也有這種病，現在已經影響到懷孕了，引起的原因就是飲食，作息，沒有特別好的藥物治療，還得從改變自己的作息，飲食來改變，一定要重視啊

我就是這樣咯，工作壓力大，太焦慮了，爆肥，月經不調，去檢查就說是多囊卵，吃了調節激素的

多囊卵巢綜合徵是生理功能一內分泌綜合徵之變。

臨床以月經紊亂、排卵障礙不孕、伴肥胖多毛、以及激素失調為主要特徵。

此現象存在著心腦肝腎精血等各自的本質屬性、規律性和生命生理、生殖共濟失調特色。

中醫認為主體核心：精血受困受傷、生殖生理功能軸、氣化遞質失調，引起天癸肝腎宮巢病理變化。

失調原因關係：1.情志失暢，痰溼體質，2.環境變化，射線傷害，3.起居、飲食不良習慣，化學品新增劑，食物過度加工，4.暗疾病或體質等迴圈誘導發生引起因素縱多的病變病理，誘變女性越來越難懷孕。

防控保健，主要以溫宮與疏肝等相結合，調整氣血陰陽平衡。

一，養榮滋巢 逐瘀生新。

處方：當歸四逆湯合少腹逐瘀東加減。

二，溫中和陽，疏機柔脈。

處方：艾葉溫經湯合逍遙丸加減。

三，保健茶：

夜間：當歸艾葉湯水，活血溫經。

早晨：荷葉生薑湯水，疏洩升發。

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