變應性鼻炎本身雖不是嚴重疾病，但可嚴重影響患者的生活質量。如可影響睡眠、導致工作效率下降、影響學童記憶力，給社交等帶來麻煩。變應性鼻炎還與結膜炎、分泌性中耳炎、鼻竇炎和鼻息肉的發病關係密切。尤為值得注意的是，變應性鼻還是誘發支氣管哮喘的重要危險因素之一。

鼻竇炎是指一個或多個鼻竇發生炎症，這種疾病的發病率較高，影響患者的生活質量，鼻竇炎分為急性和慢性兩種，急性鼻竇炎多由上呼吸道感染引起，可同時併發細菌和病毒感染，慢性鼻竇炎較急性者多見，常為多個鼻竇同時受累。臨床上的表現有全身症狀和區域性症狀，常見的症狀為鼻腔粘膜腫脹，分泌物儲存後壓迫三叉神經引起前額的頭痛感。

消炎首先需要使用抗氧化劑，多種混合抗氧化劑，如白藜蘆醇，葡萄籽，維生素C，維生素A，維生素E的綜合使用等，抗氧化劑具有一定的消炎作用，包括輔酶Q10，它是細胞自身產生的天然抗氧化劑和細胞代謝啟動劑，具有保護和恢復生物膜結構的完整性作用，是機體的非特異性免疫增強劑。鋅對調節免疫功能比較重要，還具有抗感染的作用，人體中許多種酶必需有鋅參與才能發揮作用。

炎症感染與免疫有關，透過增強機體的免疫力，達到抑菌消炎的目的，大蒜或大蒜提取物，松果菊有殺菌作用，此外維生素C，茶多酚也有抑菌殺菌作用。但要注意需要大劑量的維生素C才能起到較好的抑菌消炎作用。花青素具有清除自由基，抗氧化，消炎的作用。

除了飲食治療外，在平時的生活中，我們也要注意不要貪涼，注意保暖，一受涼後鼻竇炎很容易發作。若遇到霧霾天氣，也要注意出門儘量戴口罩，避免一些環境中的刺激物誘發鼻竇炎的發作。

WKZNN：

對於患有鼻竇炎的人群，生活中一些小的細節應當注意。家中可使用加溼器，預防鼻腔及鼻竇乾燥。多喝水，每天2000~3000毫升，補充水分可以稀釋粘液用以化痰，保持鼻腔的通暢。擤鼻涕時，一次擤一邊，防止形成壓力，使細菌跑到更深的地方。使用暖氣時屋內放一盆水，以維持室內的適當溼度。遠離煙、汙濁的空氣、塵蟎、花粉。維持均衡的飲食習慣、正常作息、充分睡眠。避免油炸、含咖啡因等刺激性食物與飲料。適度運動，運動時分泌的腎上腺素，能收縮血管、消除鼻竇的腫脹。

對於由於鼻竇炎引起不適時，可透過適當的方法來緩解。當鼻竇疼痛時，可以用指腹按摩疼痛部位，促進新鮮血液流至此處，舒緩不適。若是鼻竇炎發作，可以用毛巾在溫開水中浸泡後擰乾然後覆蓋在眼睛以及顴骨上，起到緩解鼻竇疼痛的作用。此外，喝杯溫水也有減輕鼻竇炎帶來的不適的作用。

鼻竇炎是很常見的疾病，在小孩和成人中發病率較高。患鼻竇炎後要想徹底治癒比較困難，患者往往多年都收到鼻竇炎的困擾，反反覆覆，容易復發。患鼻竇炎後就會有鼻塞、鼻涕多、頭疼等症狀出現，會給生活帶來一定的影響。長期下去還會造成記憶力下降問題，所以一定要引起重視。雖然鼻竇炎不容易治好，但平時生活中如果注意一些也可以減少鼻竇炎的發作。

感冒是誘發和加重鼻竇炎的最主要因素，而患鼻竇炎後人也更容易感冒，所以兩者容易同時出現，往往也讓人分不清到底是哪個。本來就感冒，鼻涕怎麼擤也擤不淨，還不通氣，頭昏昏沉沉的更加難受。所以在平時一定要注意，儘量讓自己不要感冒，注意加衣減衣。

這個其實跟避免感冒是一個性質，也是避免感冒的前提。身體的體質好了患疾病的機會也就少了，也就能擺脫鼻竇炎的困擾了。

抽菸時產生的煙會進到鼻腔裡，汙染鼻腔，對鼻粘膜產生刺激，加重鼻竇炎。同時洗澡還會對肺造成傷害，累及呼吸道，不利於鼻竇炎好轉的同時還會使人容易得呼吸道疾病，所以最好能做到戒菸。喝酒也會對鼻腔和身體產生刺激，加重鼻竇炎。

平時生活的環境如何對鼻竇炎患者也是有影響的，粉塵、刺激性氣味、潮溼等緩解都會引起和加重鼻竇炎，甚至還會演變成過敏性鼻炎。平時要注意屋子的通風和清潔，儘量不要用空氣淨化劑和消毒劑，可以種一些綠植。風沙、霧霾天氣出門要帶好口罩。

【鼻竇炎是怎麼回事兒？有哪些主要症狀？ 】

鼻竇炎、扁桃體炎、咽炎都屬於鼻咽常見疾病，日常生活該怎麼注意才能預防？

【如何預防鼻竇炎、扁桃體炎和咽炎？ 】

主講人：王旻——北京大學人民醫院主任醫師 碩士生導師；中國醫師協會內鏡分會耳鼻咽喉內鏡委員會委員。