逆商，指身處危困，挫折連連的逆境，或處於人生低谷時的思維過程。以此可判斷一個人的韌性毅力，和脫困的能力。除足夠的智商，情商之外，是否能發揮出潛在的智慧，從而完成完美的絕地反擊，成功逆襲。稱謂逆商。

逆商的具體體現！

一:要有周密細緻的行動計劃，內容詳實可靠，資訊準確無誤，並留一至二套預案以備突發情況之需。

二:行動始施方案，階段性任務明確，步驟清淅。將物力，財力，人力的潛能和優勢發揮到最大化，將內在外在的不利因素，摸清吃透，最大程度的限制或避免。揚長避短。

三:排除一切困難和干擾，全力以赴，一鼓作氣，向目標衝刺。

提高自己的逆商，首先要調整正常的思維模式和方向，用逆向思維去觀察理解事物。對成功的企業和個人，不去分享其成功的輝煌。要反觀其起點怎樣？攻堅克難的方法，從成功的過程中，萃取精華，為己所用。僅供參考。

逆商又稱為逆境商或挫折商，是指人對困境時的反應方式，就是面對挫折，擺脫困境和超越困難的能力。

在溫室裡長大的禾苗是經受不起暴風雨的洗禮的。如果一個人一直是在順境中長大，失敗對於他可能是滅頂之災。不摔打摔打，可能他一旦跌倒，他就很難再爬起來。所以說挫折訓練至關重要，讓他明白人生不如意之事十之八九，失敗乃成功之母，鍛鍊他的毅力、恆心和永不言敗的鬥志。

平時加強身體鍛鍊身體，有健壯的體魄，身體是革命的本錢，可以在艱難困苦的環境中生存。在生活、學習和工作中，敢於面對失敗，總結經驗，戰勝困難。勇於挑戰，多經歷些事，善於處理危機。主動出擊，接受新的任務，攻堅克難，一次次突破自我，提升自己，內心變得強大，能力超越以往。不受苦中苦，難做人上人。

你是否性格懦弱怕事，碰到事情慌張，不能承擔責任？你是否遇到挫折就心態爆炸，不能很好調節自己的情緒？你是否經歷一次失敗之後，就變得畏手畏腳，放棄了自己的夢想？

如果這幾點你都中槍了，說明你該提高自己的逆商了。今天就為你深度解析逆商是什麼，該如何提升。

1逆商是什麼？

逆商（Adversity Quotient，簡稱AQ）全稱逆境商數，一般被譯為挫折商或逆境商。它是指人們面對逆境時的反應方式，即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。

美國的將軍巴頓說過：“衡量一個人成功的標誌,不是看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力。”這個反彈力就是每個人的逆商。

很多人在跟別人打交道的過程當中，八面玲瓏情商爆表。但是在給自己相處的過程當中，卻經歷不了挫折，承受不住打擊。

面對低谷，只會大驚小怪，這一切都是因為逆商太低。這是一個拼逆商的時代。

縱覽古今中外膾炙人口的名人故事，你會發現基本上所有成功的人都經歷過一些巨大的挫折。而這些偉人身上真正吸引我們的，不是他們最終站在巔峰上的得意，而是他是在逆境當中是怎麼爬起來的。

我們都喜歡鳳凰涅槃，就是因為絕大多數人做不到。

項羽在烏江自刎的故事人人皆知，熟悉楚漢歷史的人都知道，項羽跟劉邦打仗的時候是仍佔據上風的，只是最後敗了一場，先四面楚歌，然後敗走吳江。

如果他可以接受這個失敗，渡過烏江，未必不能東山再起。但是他自己他極度的放大失敗感，自刎烏江，成為了一個悲劇的英雄。

不得不說，有時候逆商也會決定一個人的歷史地位。

2看書能提高自己的逆商嗎?

不能。

我們想改變自己，克服心理上的一些弱點，改變性格上的缺陷。如果我們只坐在家裡跟自己發誓，自己對自己喊口號，是沒有用的。

也許你看了一些書，看到一些雞湯覺得很有用，但是隨著時間推移，過不了幾天，你又被打回原形。

為什麼呢？因為人的心態和性格是一個長期形成的過程，而長期形成的過程是透過我們的行為方式去構建的。這也叫做行為心理學：一個人心理構建的過程是透過行為來改變的。

那行為是如何改變我們的心理呢？

比如，你被熱水壺燙了一次，你下次看到壺，心裡面就產生恐懼感，哪怕你之前從來不把熱水壺當個事。

如果我跟你講道理，“這壺不燙的，你相信我。”無論我怎麼說，你心裡還是會有防備。你要去觸碰也是事先輕輕碰一下，確認我說的沒錯，之後才敢觸碰。

所以我們會發現講道理是沒有用的，心裡的狀態仍會停留在你上次接觸這件事的時候。這就是你實際的遭遇給自己帶來了心理的變化。

如果你想改變，就要從行動來入手。

比如你怕燙，但是你每天拿著壺喝茶，每天訓練自己去端水壺，端的次數多了，你每次灌水它都不會再燙著，只燙了那一次，以後你再去抓的時候，心裡的戒備就會自然慢慢放低。次數多了，你端水壺就沒有陰影了。

這個過程對每個人來說都是一種神經性的自然反應。

3如何提升逆商？

那麼我們要去如何改變自己的心態，提高逆商呢？

比如有的同學說自己懦弱怕事，你有沒有想過為什麼其他人不懦弱？難道這是你自己天生的嗎？

如果生在一個特別強勢的家庭，父母很關注子女的內心世界，給你很好的培養，你覺得還會像現在這樣嗎？經科學研究證明，性格的形成先天和後天各佔一半。

所以我們是可以後天最佳化自己的性格的，首先你先要相信這一點。

很多人覺得自己就是這個性格，改也改不了，要麼不以為恥反以為榮，覺得這樣的缺陷才是自己。有的人就破罐子破摔，放棄治療。

其次，你得讓自己堅持完成目標，讓事情有一個好的結果。事情做得越好，你的自信心越強，就會開始有自己的見解，堅持自己的看法，因為做過無數次了，心中有貨，心裡有底。

比如你遊戲打得特別好，但是平時不太說話，有點宅，和朋友聚會人家甚至有點看不起你。要是突然有個同學聊到了遊戲，你開口之後他質疑你：“你瞭解什麼遊戲？成天宅在家裡，你懂什麼。”面對這種挑釁，你會怕嗎？你會冷笑一聲“我還可以吧”對方說“那不行SOLO一把！”你這個時候會退卻嗎？

你已經是王者了，你還會怕嗎？

所以最重要的是讓自己形成一個良性迴圈：做事情能夠獲得好的結果，獲得好的結果讓自己更自信更強大，就越有能力去完成新的事情。其實往往懦弱怕事者身上的特點就是無能，因為自己做不到，所以才害怕。一旦你什麼都能做到，無所畏懼，那還有什麼可以打倒你呢？

什麼是逆商？

逆商是指人們面對逆境的時候所採取的反應方式，即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。在競爭激烈的社會中，面對困境的情形隨時遇到，任何人在成長的過程中都不能避免。遭遇挫折，逆商高的人挫折感就越低，逆商低的人挫折感就越高。

有句話是這樣說的“沒有什麼教育比逆境來的更是在。”沒有不經歷挫折失敗的成功者，只有害怕挫折失敗的放棄者。越是取得大成就的人，經歷的逆境挑戰就越大。一帆風順的人生是少有的，如果遭遇困境就抽身而退，這樣是成長不了的。成功人士之所以取得成功，很大程度上取決於它面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。

現代科學理論對兒童的教育越來越完善，如果我們從小就能培養兒童的逆商，那麼對他日後成長的道路是大有幫助的。家長可以適當給孩子製造困難，教會兒童在困境下，不要妥協放棄，要迎刃而上。

逆商是怎麼體現的？

巴爾扎克說：“苦難對於天才是墊腳石，對於能幹的人是一筆財富，對於弱者則是一個萬丈深淵。”“逆商”一詞可能對一些人來說比較陌生，它的全稱是“逆境商數”，一般是指挫折商和逆境商，指人們遭遇逆境的時候，有怎麼的反應方式。簡而言之，就是面對挫折、擺脫困境的能力。那麼，您知道逆商衡量的標準有哪些嗎?

逆商衡量的標準

一、控制感

控制感是指人們對周圍環境的的信念控制能力。面對逆境，控制感強的人，一定想辦法解決問題，相信人定勝天;控制感弱的人，只會逃避問題，逆來順受。

二、起因和責任歸屬

造成我們陷入逆境的原因大體來說分為兩類：

第一類屬於內因：因為自己的無能、疏忽或者信宿命論，一般伴隨著過度自責、意志消沉。

第二類屬於外因：合作伙伴不配合、時機沒成熟、或者外界不可抗力。

高逆商者往往能夠清楚認識自己陷入困境的原因，勇於承擔責任並及時採取有效行動。低逆商者會自怨自艾，自暴自棄，責怪這裡責怪那裡。

三、影響範圍

高逆商者能夠將逆境所產生的負面影響限制在一定範圍內，及時控制後果的蔓延。越能夠把握逆境的影響範圍，就越可以把挫折視為特定事件，越覺得自己有能力處理，不致驚惶失措。

四、持續時間

逆境所帶來的負面影響既有影響範圍問題，又有影響時間問題。人們遭遇困難究竟會持續多久?低逆商的人，常常會認為逆境將長時間持續，而結果往往也如他們所想。

應該怎麼提高自己的逆商那？

高逆商的人都有什麼明顯特質，首先是不會放大挫敗感，三國裡的曹操就是逆商高人的代表，無論經歷怎樣的失敗從來不放大挫敗感，而項羽就是個教科書式的反例，只輸了一場就自刎江東。這就是高逆商的人會控制挫敗感。

第二個高逆商的人具有更高的忍耐力，往往比正常人的忍耐力要高好多，越王勾踐臥薪嚐膽數十年最終雪恥，他的忍耐力不是誰都能有的。愛迪生髮明電燈之前失敗了無數次，歷史上很多成大事的人都有一個非常長的失落期，所有逆商高的人都具備這樣長時間忍耐的能力。

第三個高逆商的人能保持住一種控制感，無論面對多糟糕的局面，高逆商的人總能透過消極因素看到積極的一面，從中發現自己能掌控的點並且堅信自己能控制局面，能反敗為勝。

田忌賽馬就是最好的例子，在逆境中有非常的控制感，這種控制力是需要建立在各種不利的情況下都能穩住一切，從容應對一切的積極心態。

最後我想說適度的逆境對一個人的成長是有好處的，面對挫折你先要保持樂觀心態不要放大挫敗感，其次提高忍耐力在看似煎熬的環境裡持續努力，最後在逆境當中要保持控制感，要穩住自己這些都是提高逆商的路徑，在你人生面對挫敗的時候只有逆商是你度過挫敗非常好的路徑，它也可能是你人生必須要走的 要提高逆商，先得搞清楚你堅持的東西對不對，堅持了錯誤的東西不叫“逆商”高，叫“沉沒成本悖論”。或許這種判斷也應該算在“逆商”的範圍內，包括克服“沉沒成本悖論”的能力。

對於廣大的創業者來說，創業之路是不平坦的，竟爭時代，面臨的挑戰，面臨的風險，面臨的困難"會更大，如何在逆境中取勝，尤其是同行業的競爭更趨有白熱化，必須有冷靜思維去分析問題，去解決問題，更要有憂患意識，越是在企業最紅火的時侯，越要有清醒的頭腦去面對一切，在逆境中前行，從困境中走出低俗，企業才能做大做強。

逆商給我的感覺就是一個人堅強的程度！每個人都會在自己生活風平浪靜的時候說，要堅強的話給別人聽，或許也認為輪到自己時，自己會是那個堅強到底的人！但其實這都是自己的錯覺！很多事情只有親身經歷過，體驗過，感受過的時候，自己才知道自己是否堅強！

有句俗語叫做“打破砂鍋問到底”！這句話好像是在說，我們對於外界一切未知的事情，要有一種執著的追求！但對於自己的未知呢？似乎我們從不思考！如果有人問起我們，你瞭解你自己嗎？所有人肯定都會說，我瞭解我自己啊！但其實真相併不是這樣的！太多人根本不瞭解自己！

大多數人口中的瞭解自己，只是瞭解自己優於別人的那一部分特點，卻不瞭解自己落後於別人的那一部分特點！所以，這也導致這樣的一部分人，根本想不明白自己在哪個環節失敗了！然後開始不堪一擊，滿腹抱怨！似乎所有糟糕事的發生，都與自己無關！

我的一個表哥做過很多生意！少年時憑著一股子熱情和吃苦耐勞，那時候是賺了一點小錢的，但在往後的若干年中，他做什麼賠什麼！他認為開飯店賠了，是因為動遷了，五愛市場的床子賠了，是因為市場整體改造了，販賣鞭炮賠了，是因為被查了，開駕校賠了，是因為駕考改革了，反正無論做什麼，他總是能為自己的賠錢找到理由！但在我看來，他註定是會賠錢的！因為投資的錢都是父母給的，賺來的錢都揮霍了，到最後就是貨了本錢淨！他能從失敗中得出經驗嗎？答，得不到！

如果說一個人的堅強程度可以稱之為逆商的話，那麼，真正的有逆商的人，必須是足夠堅強的人和能夠去反思的人！敗，不丟人，因為勝敗乃兵家常事！但敗在哪裡都不知道，那才是丟人！因為所有的經歷變成了廢紙一張！

所以，我的結論是，想要逆商高，必須做到三件事，第一，接受自己，瞭解自己，準確定位自己！第二，閉上愛抱怨的嘴巴，從行動出發！第三，勝不驕，敗不餒！

逆境求生存，目的明確，堅定信心，就能提高自己的逆商，一個不斷在逆商中前行的人，一定是個有志向，有目標的人，一定會成就一番事業，逆商伴隨人的腳步，給人磨礪，智慧，成就一個人的未來不是夢。

大哥，你逆商那麼高，很得造物主喜歡，畢竟人才誰都喜歡，所以造物主決定明天就收回你在人間的生命，讓你跟造物主一起幹，你覺得咋樣？而且在人間還能留下：英年早逝，天妒英才 的美名。不知你可否願意。(〜￣▽￣)〜