回想一下，在你身邊是否有這樣的人，在單位組織的會議上，領導說:“小張，談談你的看法?”只見小張面紅耳赤、結結巴巴，支吾半天也沒說清自己的想法。

相信我們周圍這樣的同事、朋友不在少數。其實，導致其言之無物或語無倫次固然有知識儲備不足的原因，但另一方面也反映出講話人語言表達能力差、口才欠佳的弱點。

英國前首相溫斯頓·丘吉爾曾經說過:“一個人能面對多少人當眾講話，他的事業就能做多大!”

A.想講:渴望在眾人面前講話，表達自己的心聲;

B.敢講:無論在何種場合或是面對何種人群，都有當眾講話的勇氣;

C.能講:在敢講的基礎上，能夠清楚地表達自己內心所思所想，能讓聽眾聽懂;

D.會講:講話邏輯清晰、表達準確、內容深入、語氣語調生動、行為表情富有感染力。

上述四個語言表達“等級”，如果您已經達到“會講”的階段，那麼恭喜您，您已經掌握了一項縱橫職場的有利武器。

好的當眾講話能力不是天生有之，更非“可望而不可及“，它完全可以通過後天的訓練逐步實現。要練就好口才，無非是訓練技巧和大量練習。

不是你天生不會講，而是你沒有遇到好的說話技巧和方式。

技巧一:練膽量，做“焦點”

1、是否說得出、說得妙，關鍵在於講話時心理上是否舒適、放鬆。可以說，心態左右著我們講話的興致、內容和頻率。

2、另外，一定要抓住機會多參加集體活動，多在同事、朋友面前表達自己對某件事的看法、想法。其實，這種訓練不必多麼專業，完全可以隨意而為--如果走在路上，你可以假裝迷路，向一個看上去不太容易打交道的人問路，如果可能的話，試著多和他/她閒聊幾句

技巧二:思考和換位思考

講話前，要站在自己和他人的角度思考三個問題:

1、講話要達到什麼目的。如果想借行業交流之機宣傳公司，提升公司的知名度，那麼講稿內一定要設定公司介紹的內容，尤其是公司最具特色的企業理念和對行業發展的獨到見解。

2、大家最感興趣的話題是什麼。身處同一行業中，各位聽眾在員工管理和拓展業務等方面往往面臨著同樣的困惑，那麼，講述一個本公司在員工管理方面獨特有效的方法，或者在拓展業務方面另闢蹊徑的成功案例，對其他企業的經營者有所啟發，這種話題大家一定會感興趣。

3、有限的時間內合理安排講話內容。將大家最感興趣的話題作為重點，用60%的時間詳細闡述；公司推介是次重點，以30%的時間加以介紹。整體統籌後，將講話時長控制在要求範圍之內。

技巧三：找到談話的感覺

一次成功的講話最終要通過“聲音”的形式表達出來。調查顯示，聲音要素在講話中對聽眾的影響力佔38%。語速太快或太慢，聲調激昂或低沉，對講話是否成功有著極其重要的影響。

首先，建立與聽眾的溝通感。當眾講話不是演講(真正的演講除外)，而是團體間的溝通，所以，儘量不用演講的語氣講話，否則會顯得極不自然，缺少現場溝通感。

其次，要有“談話”的感覺。當你感到無法把握講話時的聲音“調門”時，不妨想象一下平常與同事、朋友在一起時那種自然的講話狀態，用這種狀態去面對眾人，就能輕鬆找到“談話”的感覺。

最後，在講話節奏上要有適當的停頓。講話時沒有節奏的控制，似乎講完就算完成任務，這是許多人在講話時最容易犯的錯誤。適當的停頓可以給自己和聽眾留出思考的時間，同時也顯得講話有節奏感，易於控場。

技巧四：運用微笑和目光

戴爾卡耐基曾說過:“一個人臉上的表情比他身上穿的更重要。”仔細觀察周遭，似乎沒有人不會笑，但能在講話時保持微笑的人不多，而讓微笑發自內心的人則更少之又少。微笑可以體現一個人的涵養。對於聽眾來說，微笑的講話者讓人感到親切和沒有距離感。

此外，堅定、自信的目光也能在講話中為講話者加分。講話時，目光要與聽眾有所接觸，也就是目光要落到聽眾身上並適停留。要做到目光堅定、自信。

當眾講話，怎樣做到和每個人都有目光交流呢?技巧是，以點帶線，以線帶面，把聽眾分成幾個區域，每個區域找幾個代表，每次只和其中一個人進行目光接觸。

以上技巧常常被大家忽略，但真的要做到卻需要長期訓練。建議大家在日常工作、生活中多加嘗試，在訓練中將自己鍛鍊成一個“會講話”的職場達人。

希望這4個小技巧能幫你改變自己的說話溝通能力~

萬事有備而無患。說話緊張，語無倫次。原因有以下點：

1.心理緊張。可深呼吸3-4次，給大腦補充足夠的養分，放鬆心情。

2.平時勤於練習。培養思辨，公眾演講能力。

3.培養讀書的習慣。推薦一本快速提升演講影響力的書《即興演講》。

膽怯和不習慣是一方面，最重要的沒有想好主題，也就是談話內容，談話和寫文章差不多，先寫什麼，中心是什麼，能按邏輯性排好，記住，無論是什麼場合，只有找到我們的主題，才能圍繞主題去講，如果沒有主題沒有話題，就不能很好的去表達我們的思想。

應該是不習慣新環境吧！但我不知道你是在什麼情況下一說話就會緊張，如果說在任何情況下一說話就緊張的話，那證明你是一個內向的人，或者沒有經常跟外界人溝通，你經常一個人在某個地方，或經常在家和家人在一起、沒有經常到外面社會和朋友接觸的原因

說到底是經歷的太少，沒在公眾場合當眾說過話，我在剛工作的時候很多時候都會沒有重點，話題顛倒說不清楚。我覺得可以用這幾種方法。

1，在公司的時候有沒有機會發言，都要根據當天討論內容，聽別人講的時候，把自己認為需要注意的點記錄下來，然後自己思考如果是自己講從哪裡開始，說到什麼程度，2，在家庭或者需要說話的場合就要努力克服心中的恐懼，恐懼每個人都有，但是克服一定需要時間。

3，發信息的時候能講話儘量不打字，然後每次大的場合就覆盤，如果自己怎麼講，自己講的那些話可以縮減等，

如果想克服這個毛病，可以從以下幾個步驟進行。

1.針對你遇到的事情多做思考。

儘量把它理出來一個頭緒，有一定的邏輯，按照1234的順序進行羅列。

3.遇事沉著冷靜，說任何話之前先等三秒。

4.克服緊張情緒，加強心理建設。

5.可以嘗試對一些新聞熱點，事件微博熱搜，或者生活中遇到的事等等,發表看到一個看法，這個看法呢，可以先自己跟自己說，按照一定的邏輯順序來講，多練習自己的思維，時間長了就會養成一定的邏輯思維，說話的時候也會有邏輯有順序。

說話緊張，語無倫次，一般都是心理膽怯，內心慌張引起。

只要你內心無雜念，放開心情，若無旁人，大膽說話，就可以祛除一切心中雜念，說話就不會害怕，就不會緊張，也不會語無倫次了！