暴脾氣是很容易給人造成傷害，也不會給自己帶來好處的性格特點。

要想改變暴脾氣，讓自己心態平和，首先要做得不是找什麼好方法去調整，而是找到暴脾氣的原因，不然還會間斷的繼續爆的。

總結一下暴脾氣的原因主要有以下四個方面:

第一，對自己很不滿意。

很多脾氣暴躁的人，都有指責別人的習慣。只要遇到分歧，不順自己的意，就發火。表面看是脾氣不好，其實是對自己沒有信心，內心對自己很不滿意，也可以說是自卑。特別是遇到一些小事，就發火其實是發洩對自己的不滿。

第二，支配欲太強。

這類人是領導型的性格，在單位做領導工作的，權力管理的特點就是下級服從上級。由於常年的位置感很容易刻在自己的思維中，看到不符合自己要求的，就會發火；安排別人做某件事情，別人表露不情願也會發火。

第三，身體有疾病。

人身體在有疾病是時候，內分泌和神經調節系統都會出問題。直接影響到人的思維和行為。注意力不容易集中，煩躁，敏感，脾氣也變得固執，特別容易發火。女性在月經期不順暢，更年期有綜合徵的時候，也會出現暴脾氣的現象。

第四，工作生活壓力大。

現代社會高速發展，很多變化都不允許我們思考，帶來了很大的壓力。生意越來越艱難，打工也越來越不穩定。長期的壓力下，人的思維和性格也會改變，很多怨氣就很容易爆發出來，特別是會把暴脾氣帶進家門。

經過分析總結，找到暴脾氣的原因，其實相應的方法就很簡單了。

凡事多反思自己，只要做事誰都會出錯，也很正常，多一點理解和寬容。願意鼓勵別人，才是真正看好自己。尊重別人也會贏得更多的信任和支援，不一定非要用發火遷怒的方法。

保護好自己的健康也是一個人必需的工作。不能因為工作忙，生活累，就忽視自己健康。壓力也會影響身體健康，帶來很多的疾病。所以要及時排解不良情緒，對身體也要有定期和隨時的保養。

暴脾氣不代表是強大，有時更是容易暴露自己的缺陷。保持良好的心態，比暴脾氣有太多的優勢的。