微笑是最美麗的表情；在醜的人笑了，也漂亮，心靈是一個人通往世界的視窗，從心裡往外透出了的美才是最美；一個人幸福與否，在臉上可以看出；當清晨曙光第一時間折射在你的窗前，給自己一個暖心的笑，一天會好心情；每天問一下自己，今天你笑了嗎，你會嘴角上揚，甜甜的表情，賞心悅目。笑～養心健體，悅人悅己。善良的人笑口常開，幸福一生！

接到許多的粉絲問題，其中出現頻率較高的問題型別是：“不敢生氣”“不敢拒絕”“不敢說不”“不敢反對”。我們或許也有過這樣相似的經驗，在與人相處的過程中，總有各種各樣的情景讓我們在事情發生之後無比懊悔。做了自己義務之外的工作，當時怎麼沒有“懟回去”呢？答應了自己不想答應的事情，當時怎麼沒有“拒絕”呢？迴避了對方沒有理由的責備，當時怎麼沒有“反抗”呢？……這樣的人，往往出力不討好，還要被人叫做“老好人”。他們說，“老好人”最遭人煩！那麼？什麼是迎合型人格呢？“迎合型”的人和人建立關係的方式是“討好”。他們委屈、過分壓抑自己去成就別人，以為不去面對衝突，迴避痛苦會換取與人之間關係的和緩和認可。網友A評論：“我已經很久沒有回過家了，每次回家的前兩天，爸媽總是對我各種好，然後過不了兩天，就開始各種輪番‘說教’。我現在是在一個二線城市工作，朝九晚六的，雖然工資不高，但是好歹有個目標，知道自己想做什麼。可是爸媽總覺得離家太遠了不好，而且說是會有前途，誰知道要多少年以後呢？說不定等你等到前途了，自己也老了。一直說‘我們是不管你的，也管不了，只是建議……’是啊，只是建議，說了百八十次，還有我不答應就一直‘建議’下去的架勢。我真的是不知道怎麼跟他們說了。”他們說，“老好人”最遭人煩！其實，像網友A的父母這樣的舉動，就是“迎合型人格”一種。他們早期在相處的過程中付出和犧牲的太多，以這些為依據來對他人進行要求以期獲得對於自己犧牲的補償。這種關係，尤其是在親子關係中的表現尤為明顯，與討好型人格有所區分的是，迎合型人格後期形成障礙之後，往往會因為對方沒有符合自己的預期而產生極大的心理落差，由此而產生不滿和痛苦。這種迎合的背後，其實是控制慾主導下的自我犧牲和迎合，是一種不健康的人際關係交往方式。他們說，“老好人”最遭人煩！要想改變“老好人”的標籤。首先，你要學會做真實的自己。不要以為只有你委屈了自己成全了別人才會獲得對方的喜歡，一次兩次的委屈成全或許能夠換得對方的認可，但是，長期的自我忽視以及壓抑只會讓你覺得自己的犧牲代價過於大，大到你無法承擔違揹你做法目的的結果。其次，要學會“愛自己”。我們都知道，“愛”是一種能力。而這種能力，只有在我們先學會“愛自己”之後，才能獲得。這個複雜的世界上，來來往往的人很多，而真的能夠了解你自己需求的人，就只有你自己。最後，學習表達自己。“迎合型”的人不是沒有需要，而是不知道如何去了解自己的需要，也不大懂得或者說也不大有勇氣去表達自己的需要。要想徹底和“迎合型人格”說再見，你就要學會表達自己，對於別人的要求或是請求，你的想法是什麼樣的？合理的選擇幫助的物件和事情，會讓你的人際關係更加融洽，也會讓你擺脫自我犧牲與厭惡的怪圈，增加自我認同感。

我確實一直在練習微笑，比如每天對著鏡子，練習如何笑得時候牙齦不要露太多，牙齒不要露太多，八根微笑齒足夠，一根不多，一根不少。

我還練習如何微笑著說話，無論什麼時候發什麼音嘴型都是微笑的，是不是很搞笑呢？

可是這樣很有趣啊，呵呵。就是好奇，人說話的時候，是不是可以一直微笑，或者說別人可以，我是不是也可以，閒的，嘿嘿。

但是，微笑也是分場合的，我在練習微笑，但是，不代表練習假笑，也不代表每時每刻對任何人都微笑，我不是AI機器人。我自己心裡有一個標準，如果有人把我的微笑理解成了我對他的某些錯誤行為很滿意或者我很好欺負，那麼不好意思，我會收回我的微笑。

我的微笑，只給友善的人，或者理解我的友善的人。這是我的選擇。

不是不敢，勇敢如我，除了曾經怕開車，不曾怕過誰，呵呵。

如是。

而我們不敢笑是因為成人的世界裡唾沫星太厲害，並且我們想的太複雜。有好事時只敢竊喜不敢表現出來，因為怕別人妒忌，怕影響心情不好的那些人。總之，成人的世界裡笑缺場太多，不妨想到的簡單些，該笑就笑！

我做過地地道道的服務行業（美髮），相當於現場直播式的全程服務，服務完後顧客滿意，微笑油然而生；要是顧客不怎麼滿意，那即使你再怎麼心情不好，也得使勁擠出蒙娜麗莎式微笑，以表歉意，畢竟眾口難調，千人百味；

經過服務業四五年的微笑式打磨，使我見人就列一下嘴微笑一下，表示敬意，即便是這個人不認識，他只是路人甲式的瞄了我一眼。

厭倦了每天心情好與不好都要微笑的生活，所以我結束了我得服務業工作，但是習慣已經養成了。

有些場合不是變的不敢笑了，只是不想笑了，怕噁心到自己……

微笑是最美麗的表情；在醜的人笑了，也漂亮，心靈是一個人通往世界的視窗，從心裡往外透出了的美才是最美；一個人幸福與否，在臉上可以看出；當清晨曙光第一時間折射在你的窗前，給自己一個暖心的笑，一天會好心情；每天問一下自己，今天你笑了嗎，你會嘴角上揚，甜甜的表情，賞心悅目。笑～養心健體，悅人悅己。善良的人笑口常開，幸福一生！

接到許多的粉絲問題，其中出現頻率較高的問題型別是：“不敢生氣”“不敢拒絕”“不敢說不”“不敢反對”。我們或許也有過這樣相似的經驗，在與人相處的過程中，總有各種各樣的情景讓我們在事情發生之後無比懊悔。做了自己義務之外的工作，當時怎麼沒有“懟回去”呢？答應了自己不想答應的事情，當時怎麼沒有“拒絕”呢？迴避了對方沒有理由的責備，當時怎麼沒有“反抗”呢？……這樣的人，往往出力不討好，還要被人叫做“老好人”。他們說，“老好人”最遭人煩！那麼？什麼是迎合型人格呢？“迎合型”的人和人建立關係的方式是“討好”。他們委屈、過分壓抑自己去成就別人，以為不去面對衝突，迴避痛苦會換取與人之間關係的和緩和認可。網友A評論：“我已經很久沒有回過家了，每次回家的前兩天，爸媽總是對我各種好，然後過不了兩天，就開始各種輪番‘說教’。我現在是在一個二線城市工作，朝九晚六的，雖然工資不高，但是好歹有個目標，知道自己想做什麼。可是爸媽總覺得離家太遠了不好，而且說是會有前途，誰知道要多少年以後呢？說不定等你等到前途了，自己也老了。一直說‘我們是不管你的，也管不了，只是建議……’是啊，只是建議，說了百八十次，還有我不答應就一直‘建議’下去的架勢。我真的是不知道怎麼跟他們說了。”他們說，“老好人”最遭人煩！其實，像網友A的父母這樣的舉動，就是“迎合型人格”一種。他們早期在相處的過程中付出和犧牲的太多，以這些為依據來對他人進行要求以期獲得對於自己犧牲的補償。這種關係，尤其是在親子關係中的表現尤為明顯，與討好型人格有所區分的是，迎合型人格後期形成障礙之後，往往會因為對方沒有符合自己的預期而產生極大的心理落差，由此而產生不滿和痛苦。這種迎合的背後，其實是控制慾主導下的自我犧牲和迎合，是一種不健康的人際關係交往方式。他們說，“老好人”最遭人煩！要想改變“老好人”的標籤。首先，你要學會做真實的自己。不要以為只有你委屈了自己成全了別人才會獲得對方的喜歡，一次兩次的委屈成全或許能夠換得對方的認可，但是，長期的自我忽視以及壓抑只會讓你覺得自己的犧牲代價過於大，大到你無法承擔違揹你做法目的的結果。其次，要學會“愛自己”。我們都知道，“愛”是一種能力。而這種能力，只有在我們先學會“愛自己”之後，才能獲得。這個複雜的世界上，來來往往的人很多，而真的能夠了解你自己需求的人，就只有你自己。最後，學習表達自己。“迎合型”的人不是沒有需要，而是不知道如何去了解自己的需要，也不大懂得或者說也不大有勇氣去表達自己的需要。要想徹底和“迎合型人格”說再見，你就要學會表達自己，對於別人的要求或是請求，你的想法是什麼樣的？合理的選擇幫助的物件和事情，會讓你的人際關係更加融洽，也會讓你擺脫自我犧牲與厭惡的怪圈，增加自我認同感。

我確實一直在練習微笑，比如每天對著鏡子，練習如何笑得時候牙齦不要露太多，牙齒不要露太多，八根微笑齒足夠，一根不多，一根不少。

我還練習如何微笑著說話，無論什麼時候發什麼音嘴型都是微笑的，是不是很搞笑呢？

可是這樣很有趣啊，呵呵。就是好奇，人說話的時候，是不是可以一直微笑，或者說別人可以，我是不是也可以，閒的，嘿嘿。

但是，微笑也是分場合的，我在練習微笑，但是，不代表練習假笑，也不代表每時每刻對任何人都微笑，我不是AI機器人。我自己心裡有一個標準，如果有人把我的微笑理解成了我對他的某些錯誤行為很滿意或者我很好欺負，那麼不好意思，我會收回我的微笑。

我的微笑，只給友善的人，或者理解我的友善的人。這是我的選擇。

不是不敢，勇敢如我，除了曾經怕開車，不曾怕過誰，呵呵。

如是。

而我們不敢笑是因為成人的世界裡唾沫星太厲害，並且我們想的太複雜。有好事時只敢竊喜不敢表現出來，因為怕別人妒忌，怕影響心情不好的那些人。總之，成人的世界裡笑缺場太多，不妨想到的簡單些，該笑就笑！

我做過地地道道的服務行業（美髮），相當於現場直播式的全程服務，服務完後顧客滿意，微笑油然而生；要是顧客不怎麼滿意，那即使你再怎麼心情不好，也得使勁擠出蒙娜麗莎式微笑，以表歉意，畢竟眾口難調，千人百味；

經過服務業四五年的微笑式打磨，使我見人就列一下嘴微笑一下，表示敬意，即便是這個人不認識，他只是路人甲式的瞄了我一眼。

厭倦了每天心情好與不好都要微笑的生活，所以我結束了我得服務業工作，但是習慣已經養成了。

有些場合不是變的不敢笑了，只是不想笑了，怕噁心到自己……

笑其實是人的本性。每個人都有最純真的笑，還記得那些樹下的歡聲笑語嗎？人為善，所以笑是人的天性。只是因為生活的負擔，我們在沒有那閒暇的心靜罷了，給你給下午和最愛的人，做最喜歡的事，你的笑一定是最開心。生活不如意，安靜苦笑吧，大家加油吧

面具帶久了，忘了真實？

練習謊言帶來的終將是謊言，而不是真實。

不如提問一下：做什麼才是輕鬆的呢？