謝邀。家庭總是負能量？我不贊成這個說法。一個家庭最初的組成，肯定有它志同道合的原因，有它很多的共同與默契。但是，隨著時間的推移，伴著油鹽醬醋茶的調和，肯定會出現許多的生活矛盾和磨擦，它既有狂風暴雨的野蠻，也有風和日麗的溫柔。家人之間相互容忍各退一步，便能海闊天空。反之，若你爭我嚷惡語相向，便會心存怨恨難以化解。不論怎樣，不能低估一個家庭對任何人的正能量。試想一下，如果一個人脫離了家庭約束，天馬行空信馬由韁，那他或她最終的結局是絕對不完美的。改變家庭不和睦的方法不盡相同，應因人而異，因事制宜。不同性格的人要有不同的方式相處，掏心掏肺不一定能換來真心真意，鋼柔相濟恩威並重是許多家庭得以穩定的良藥，過份的坦誠也可能事與願違，善意的謊言說不定就能化解糾葛。單純的暴力和過份的欺騙最不可取，置身事外和逃避責任不是解決問題的最終辦法。自怨自艾也屬正常，人非聖賢孰能無過，同在一個屋簷下，得饒人處且饒人，能高抬貴手就高抬貴手，千萬不要得理不饒人。維護一個家庭的安穩，是這個家庭所有成員共同的責任，的確不容易。

首先從自己身上找原因。自己多為家庭做貢獻而且是心情舒暢的。對其他成員多包容對自己嚴要求這樣做家裡的正能量慢慢就多起來了

可能大家都批評指責，挑剔。改變你自己，從你開始正能量，發現誰有做得對，做得好，做得正確的地方，善有善報，欣賞，表揚，鼓勵，支援，形成正能量良性迴圈。

都是錯誤知識執行導致的結果，透過事學習正確知識，補充上欠缺的正確知識，自然會是另一種狀態。知識的力量使人自內而外變化。知識改變所有。