年輕的時候鍛鍊是為了鍛鍊身體，增加肌肉

中年鍛鍊身體是為了工作效率和保健

中老年鍛鍊身體是養生

暮年鍛鍊就是能搞幾天搞幾天

1.能堅持鍛鍊，不離不棄，風雨無阻，首先他是一個比較專一，不會輕易放棄的人

2.能忍受鍛鍊時的痛苦，堅持鍛鍊，可以看出他是一個堅韌不拔的人

3.三分練七分吃，鍛鍊多了，廚藝肯定不錯，廚藝不錯的人可是很顧家的哦

4.為了一個健康的身體而不懈奮鬥，可以看出他是一個樂觀，積極向上的人

ps:以上所述皆為一般情況，不要較真哦

經常鍛鍊的人應該是熱愛生活的人，也許也是個人喜歡運動的，老公就喜歡喜歡打籃球⛹️，週末會去打籃球，就像我，每天都會去出去慢走一個小時，堅持一個月後，會發現每天的心情非常好，睡眠也很好，一天的到晚精神百倍，做什麼事都很開心，也不會經常發火，以前經常感冒，現在一身輕鬆，啥毛病都沒有了，更重要的事體重輕了，慢慢的我也把家的的人帶動起來了，週末帶著家人去爬山運動，把他們一週的工作壓力和學習壓力全部釋放出來，心情好了，壓力也釋放了，身體也好，美好的生活也就好了。

生命在於堅強！健康靠您毅力！（這位老人名叫“柯淑明”今年93歲）她的一生是個勤勞勇敢的勞動能手！由於以前辛勤過於勞累，二十多年前就造成腰肌勞損間盤突出，腿部和膝關節疼痛等，透過醫生經過一年的內服外用治療未見效果。後來在她樓下移動廣場有一班團隊在鍛鍊“醫療保健操”一共64式，她學了54式每式16左轉、16右轉共1728個動作，一直堅持到現在。二十多年如一日除颱風不能出來就在家裡繼續做！她住7樓，每天上下樓都是步梯4次，她每天還要走路約二公里！這張圖片是我們遵重她老人家讓座的，她的雙腿還十分強健！在她後面的就是她的女兒，每天都陪她母親一起來鍛鍊，有人說她很孝順，她回答人家說主要是她母親的堅強和毅力感動了自己也一起來鍛鍊的。

年輕的時候鍛鍊是為了鍛鍊身體，增加肌肉

中年鍛鍊身體是為了工作效率和保健

中老年鍛鍊身體是養生

暮年鍛鍊就是能搞幾天搞幾天

1.能堅持鍛鍊，不離不棄，風雨無阻，首先他是一個比較專一，不會輕易放棄的人

2.能忍受鍛鍊時的痛苦，堅持鍛鍊，可以看出他是一個堅韌不拔的人

3.三分練七分吃，鍛鍊多了，廚藝肯定不錯，廚藝不錯的人可是很顧家的哦

4.為了一個健康的身體而不懈奮鬥，可以看出他是一個樂觀，積極向上的人

ps:以上所述皆為一般情況，不要較真哦

經常鍛鍊的人應該是熱愛生活的人，也許也是個人喜歡運動的，老公就喜歡喜歡打籃球⛹️，週末會去打籃球，就像我，每天都會去出去慢走一個小時，堅持一個月後，會發現每天的心情非常好，睡眠也很好，一天的到晚精神百倍，做什麼事都很開心，也不會經常發火，以前經常感冒，現在一身輕鬆，啥毛病都沒有了，更重要的事體重輕了，慢慢的我也把家的的人帶動起來了，週末帶著家人去爬山運動，把他們一週的工作壓力和學習壓力全部釋放出來，心情好了，壓力也釋放了，身體也好，美好的生活也就好了。

生命在於堅強！健康靠您毅力！（這位老人名叫“柯淑明”今年93歲）她的一生是個勤勞勇敢的勞動能手！由於以前辛勤過於勞累，二十多年前就造成腰肌勞損間盤突出，腿部和膝關節疼痛等，透過醫生經過一年的內服外用治療未見效果。後來在她樓下移動廣場有一班團隊在鍛鍊“醫療保健操”一共64式，她學了54式每式16左轉、16右轉共1728個動作，一直堅持到現在。二十多年如一日除颱風不能出來就在家裡繼續做！她住7樓，每天上下樓都是步梯4次，她每天還要走路約二公里！這張圖片是我們遵重她老人家讓座的，她的雙腿還十分強健！在她後面的就是她的女兒，每天都陪她母親一起來鍛鍊，有人說她很孝順，她回答人家說主要是她母親的堅強和毅力感動了自己也一起來鍛鍊的。