來來來，喝了這碗毒雞湯！喝完湯，還活著的話記得關注。

不知道你在網上看到那些年紀輕輕就患了癌症的人會是什麼心理，反正我會很難受，畢竟還很年輕，還沒為祖國效力。

不知道你看到很多年輕的醫生猝死你是什麼心態，反正我很心痛，因為他們連患糖尿病的機會都沒有？

不知道你看到那些年紀輕輕就去世的年輕人是什麼想法，反正我很悲傷，因為他們連見到明天太陽的機會都沒有了。

不知道你看到年輕人得了糖尿病是什麼態度，反正我無所謂，少吃點還能省點錢，這個是關鍵，還能省錢能省錢。

年輕的糖尿病患者比老年糖尿病患者，在被確診時更容易出現心理問題，感覺生活失去了意義，不知道該如何面對。會出現這些心理問題，其實是對糖尿病存在錯誤認識或者對糖尿病的認識不夠全面：

1、很多人知道糖尿病是目前還無法被治癒的疾病，在自己被確診為糖尿病時，感覺自己得了不治之症，生活失去了意義。其實糖尿病是一種生活方式病，只要在生活中保持健康的生活方式，積極控制血糖，就可以有效預防或者延緩糖尿病併發症出現。所以說，糖尿病並不是絕症，而是要求患者保持健康的生活方式。

2、一些年輕患者覺得自己還很年輕，以後糖尿病會與自己終身相隨，而感到生活沒有希望。其實大家可以這樣理解，糖尿病就像約束自己良好生活習慣的“朋友”，如果自己能夠保持健康的生活方式，不僅可以有效預防或延緩併發症出現，還可以預防其他慢性疾病發生，從從而使糖尿病患者比普通人還要健康長壽，有糖尿病的長壽老人並不在少數，自己是否長壽關鍵取決於患者的做法和心態。

3、一些糖尿病患者會擔心病情影響結婚生子，其實糖尿病患者使可以結婚生子的，可以與戀人說明自己的病情，讓戀人知道，糖尿病是生活方式病，不是絕症。雖然糖尿病具有一定的遺傳易感性，但子女將來是否會得上糖尿病，與後天的生活習慣有很大關係。糖尿病患者在妊娠期間積極控制血糖，也可以生育健康的寶寶。

1.端正好心態。正因為年輕，接下來的路還很長，所以不能因為得了糖尿病就自暴自棄，放縱不管。要知道糖尿病並不可怕，可怕的是併發症。年紀輕輕得了糖尿病沒事，但是年紀輕輕就得了併發症，真的很悲催了。所以，請積極的應對疾病，配合醫生控制血糖，這樣能在很大程度上降低併發症的發生風險。只要將血糖控制好了，一樣可以像正常人一樣工作和學習。

2.學習控糖知識。糖尿病是一門十分複雜的疾病，患者需要積極學習疾病相關知識，這樣才能打好控糖這場戰役。可以透過閱讀書籍、也可以觀看線上影片、相關科普文章，邊控糖邊學習。

3.制定健康管理計劃。正因為還年輕，所以對血糖的控制更加嚴格，不宜吃的儘量不吃，該動的時候就要動起來。勤加監測血糖，並做好記錄。對於每天的飲食，也應合理安排，包括攝入的總熱量，食物種類和分量等。此外，還應定期去醫院檢查，以便及早發現併發症，減少健康和經濟損失。

4.結交糖友，共同抗糖。控糖是一件痛並快樂的事，但是糖友們並不孤單，在中國你有1億多的同伴。糖友們可結交一些糖友，平時聊聊飲食，控糖技巧，有助於促進控糖的積極性，同時也能使緊張的情緒得到緩解。

我的經歷可能給你一點參考。

28歲糖了，空腹22+，糖耐2小時43，糖化蛋白9.6。

新婚，孩子在妻子腹中，揹負29年房貸。

29歲裸了，血糖一切正常。

糖化5.3，餐前餐後血糖正常。

現在33歲，一切正常。

參考方向：

科學吃飯，最基礎的，至少不能高血糖。調節自己和家庭的心情，揹負著慢性病，壓力難免大，學會調節自己的情緒，畢竟情緒會傳染。同時，安慰/提振愛我們和我們愛的人的心情。提高自己的競爭力：糖尿病，需要定時定量的吃飯，加班出差的工作交給別人吧，提高自己的競爭力，才能自由選擇自己的工作。提高時間使用效率：時間管理弄起來，揹負著慢性病，需要早點睡覺，無法用時間的長度去打敗競爭對手，只能靠時間的質量去打敗競爭對手。

塞翁失馬，焉知非福

30歲左右，進一次醫院，對人生的幫助極其巨大的，得病早了，對生命理解和敬畏還不夠，太晚生病，身體恢復起來比較困難。

28歲的一場病，我痛苦，我後悔，我懊惱，但是我也感謝這一切磨難，坦然接受已經發生的，勇敢改變能夠改變的。

共勉之~