長痘痘是很多人都困擾的問題之一，臉上的痘痘總是一個消了，一個就繼續接著長。為什麼會長痘痘，多數的人都不清楚是什麼原因。

其實長痘痘的原因有很多，有些你生活中不經意的小習慣都會導致你痘痘一直長不停。

1、經常用手摸臉

本身長有痘痘的人，甚至有扣痘痘的壞習慣，殊不知我們手上的細菌是非常多的。在你摸臉的時候，這些細菌也會呆在你的臉上，讓你本身就長痘痘的臉變得更加的嚴重，導致痘痘不停地長。

2、遺傳

很多人會長痘痘是因為遺傳了爸爸媽媽的油性痘痘肌膚，油性肌膚所分泌的油脂比較旺盛，很容易會導致毛孔出現堵塞，當臉上油脂過多的時候，就會導致痘痘出現了。

3、飲食因素

在生活中經常喜歡吃甜食、辛辣刺激食物的人，會導致身體上火，這樣一來痘痘自然會找上你了。

4、卸妝不徹底

沒有把妝卸乾淨，這樣一來會導致化妝品的殘留物滯留在臉上，導致臉上的毛孔出現堵塞，便會不停長痘痘。

5、壓力過大

壓力大、情緒不穩定，很容易導致內分泌失調。當我們身體內分泌失調時，會引起長痘的。除此之外，經期的女性、處於發育期的青少年體內的激素變化比較大也很容易長痘痘。

1、提高面板抵抗力。

引發痘痘、黃褐斑的原因有很多，其中面板免疫力低下是一個重要原因。日常對面板進行清潔、補水，保持面板水油平衡是提升面板免疫力的方式。

日常可以適當補充維生素C，這些維生素C被面板吸收了，可使面板變得光滑細膩、有光澤。可以吃點硒煙酸維C片，增強面板抵抗力。裡面含有的富硒酵母可以幫助減緩面板衰老；醯煙酸，可以增強面板對紫外線等外力抵抗力，改善我們的面板狀況，還具有一定的面板美白、抗衰老作用；而其中L-抗壞血酸，它不僅能促進受損的面板進行再生修復，對消除痘痘有一定的幫助。

2、要改變飲食習慣，日常的飲食最好是清淡為主。多吃一些新鮮的水果蔬菜，對於那些辛辣刺激的食物要避而遠之，除此之外，甜食也要儘量少吃。甜食也是引起長痘痘的一個重要原因。

3、保持規律作息也是很重要的，作息不規律會導致內分泌紊亂，很可能會導致痘痘的發生。所以在生活中要堅持早睡早起，每天要有足夠的睡眠時間。

4、堅持進行運動也是祛痘的好方法，運動可以促進我們面板的代謝功能。經常坐在電腦前還長痘的人群尤其需要進行運動，並且在上班的時候要多喝水，也可以選擇喝綠茶，是不錯的祛痘方法。