在聽到“高尿酸血癥”這種疾病時，想必有很多朋友都會覺得陌生，但是大家應該都聽說過“痛風”。
實際上，高尿酸就是誘發痛風的主要兇手。而且，持續升高的尿酸還會對腎臟和泌尿系統造成損傷，甚至是發展為腎衰！
尿酸升高，身體會有何表現？1、初期沒啥表現初期尿酸升高其實並不會有啥明顯的表現，而且也查看不出，需要透過驗血才能夠發現尿酸的異常，如果沒有進一步嚴重，高尿酸會潛伏在身體裡面很長的時間。2、關節異常腫大且疼痛長期的高尿酸會形成結晶沉澱在關節處，有些人會出現關節腫大的情況，嚴重的人會出現難忍的疼痛感，反反覆覆。
3、痛風石如果不能及時控制升高的尿酸，任其發展就會使尿酸沉積在軟組織裡面，最終生成痛風石。4、腎功能受損尿酸一直偏高會影響到腎臟的正常代謝。如果一直放任不理，可能會引起一些腎臟方面的問題。
所以在平時，控制尿酸也是至關重要的，特別是在日常飲食和作息方面，也要多加調理，學會調控尿酸，遠離痛風。
高尿酸患者：少碰2黃，多吃5種水果，多喝1水，降尿酸，痛風或繞遠路1、少碰2黃
（1）黃豆芽
對於一些高尿酸患者來說，像一些黃豆芽，也是勸你最好少碰，因為黃豆芽屬於高嘌呤的食物，每100克黃豆芽中，大約含有500毫克的嘌呤物質。
攝入過多，就會導致體內正常的尿酸水平，受到一定的影響，從而就會誘發痛風以及腎衰竭的危險。
（2）啤酒
經常喝啤酒，不僅會導致肝臟受損，而且其中的乙醇，經過身體一系列的反應，也會形成乳酸。從而抑制腎臟功能，導致尿酸堆積，誘發腎結石以及痛風的危險。
2、多吃5種水果（1）櫻桃
櫻桃有補中益氣祛風除溼的功效，而且還可以提高身體對尿酸的過濾，因此對於痛風患者來說，在平時吃一些櫻桃是不錯的。
（3）梨子
夏天吃有生津潤燥清熱化痰解酒的作用，而且梨子的水分比較多，對於痛風患者來說，平時多吃一些梨子也能起到利尿的作用，也有利於將體內的尿酸排出去。
（4）桑葚
桑葚有補腎益精的作用，很多痛風患者之所以體內尿酸含量比較高，就是因為腎臟的過濾功能出現異常所導致的。
（5）葡萄
現在也正是葡萄上市的季節，葡萄也有補氣血強筋骨的作用，而且還能起到利尿的作用，葡萄屬於一種鹼性水果，裡面的嘌呤含量比較低，也比較適合痛風患者食用。
多喝1水我們每個人都知道要多喝白開水，因為水對身體體有很多益處，所以，每天飲用足夠的水可以稀釋尿酸，也有代謝尿酸的作用。當然白水寡淡，我們也可以用茶代替。
在聽到“高尿酸血癥”這種疾病時，想必有很多朋友都會覺得陌生，但是大家應該都聽說過“痛風”。
實際上，高尿酸就是誘發痛風的主要兇手。而且，持續升高的尿酸還會對腎臟和泌尿系統造成損傷，甚至是發展為腎衰！
尿酸升高，身體會有何表現？1、初期沒啥表現初期尿酸升高其實並不會有啥明顯的表現，而且也查看不出，需要透過驗血才能夠發現尿酸的異常，如果沒有進一步嚴重，高尿酸會潛伏在身體裡面很長的時間。2、關節異常腫大且疼痛長期的高尿酸會形成結晶沉澱在關節處，有些人會出現關節腫大的情況，嚴重的人會出現難忍的疼痛感，反反覆覆。
3、痛風石如果不能及時控制升高的尿酸，任其發展就會使尿酸沉積在軟組織裡面，最終生成痛風石。4、腎功能受損尿酸一直偏高會影響到腎臟的正常代謝。如果一直放任不理，可能會引起一些腎臟方面的問題。
所以在平時，控制尿酸也是至關重要的，特別是在日常飲食和作息方面，也要多加調理，學會調控尿酸，遠離痛風。
高尿酸患者：少碰2黃，多吃5種水果，多喝1水，降尿酸，痛風或繞遠路1、少碰2黃
（1）黃豆芽
對於一些高尿酸患者來說，像一些黃豆芽，也是勸你最好少碰，因為黃豆芽屬於高嘌呤的食物，每100克黃豆芽中，大約含有500毫克的嘌呤物質。
攝入過多，就會導致體內正常的尿酸水平，受到一定的影響，從而就會誘發痛風以及腎衰竭的危險。
（2）啤酒
經常喝啤酒，不僅會導致肝臟受損，而且其中的乙醇，經過身體一系列的反應，也會形成乳酸。從而抑制腎臟功能，導致尿酸堆積，誘發腎結石以及痛風的危險。
2、多吃5種水果（1）櫻桃
櫻桃有補中益氣祛風除溼的功效，而且還可以提高身體對尿酸的過濾，因此對於痛風患者來說，在平時吃一些櫻桃是不錯的。
（3）梨子
夏天吃有生津潤燥清熱化痰解酒的作用，而且梨子的水分比較多，對於痛風患者來說，平時多吃一些梨子也能起到利尿的作用，也有利於將體內的尿酸排出去。
（4）桑葚
桑葚有補腎益精的作用，很多痛風患者之所以體內尿酸含量比較高，就是因為腎臟的過濾功能出現異常所導致的。
（5）葡萄
現在也正是葡萄上市的季節，葡萄也有補氣血強筋骨的作用，而且還能起到利尿的作用，葡萄屬於一種鹼性水果，裡面的嘌呤含量比較低，也比較適合痛風患者食用。
多喝1水我們每個人都知道要多喝白開水，因為水對身體體有很多益處，所以，每天飲用足夠的水可以稀釋尿酸，也有代謝尿酸的作用。當然白水寡淡，我們也可以用茶代替。