所謂的美白保養要做到三點：1、是做好防曬 2、針對對性美白 3、內調

1、做好防曬

防曬是美白的第一步，任何精密的護理都會毀在紫外線的傷害下。

除了晴天，陰天和雨天、室內也是有紫外線的，所以勤擦防曬霜是防曬的一個方法。但，記住防曬也是需要卸妝的。

另外，防曬分物理防曬和化學防曬。

物理防曬就是透過帽子、雨傘等物理方法進行防曬。

化學防曬則指用防曬霜等方式。

2、針對性美白

除了平時護理的保溼之外，美白護理還要增添美白精華等針對性的美白方式。

好的美白精華油小燈泡等。

或者選用美容儀器進行美白保養，比如大排燈等

3、內調

多吃富含vc的食物，和美容食品

如檸檬水或美白丸等

只要這三個方向都堅持好，想不白都難啦

再有兩個月左右就要正式步入夏天了，夏季護膚很關鍵，所以在這裡給大家提前打好預防針

首先，夏天炎熱的天氣會使我們的皮脂腺和汗腺分泌速度加快，面板更容易出油，水分也更易流失，甚至汗液還會讓細菌灰塵粘附在面板上，造成皮膚髮紅、起痘等情況。另外，強烈的Sunny也是美白的天敵，防護不當會導致色素沉著，面板變黑，嚴重的還會導致面板曬傷和光老化，愛美的女性請一定注意夏季的面板護理。接下來分享一下夏季護膚的方法

美白保養防曬！！！把防曬放在最前面，是真怕你不重視，想要白，就別曬！防曬作為一年四季的必修課，夏季更是重中之重，這裡建議夏季正午11點至15點儘量不要出門，出門也一定要記得抹防曬霜，戴遮陽帽，打遮陽傘，防曬霜SPF值要在30及以上才行，不然起不到防護的作用，不要嫌麻煩，美麗從不簡單。溫水洗臉，溫水有助於開啟面板毛孔，清潔掉其中的雜質灰塵，水溫不宜過高也不宜過低，過高會損傷面板，太低會緊縮毛孔，起不到清潔的效果。使用氨基酸洗面奶，氨基酸成分溫和，清潔能力強，非常適合夏季使用，這裡推薦雅漾的洗面奶或是芙麗芳絲洗面奶。另外可以進行一週用一次磨砂洗面奶，清潔堆積的角質層，減輕面板的負擔。其他的步驟和平時一樣就可以，但夏季要注意保持清爽，妝不要太濃，否則對面板會造成很大負擔。曬後修護

如果不小心面板被曬傷，又該怎麼辦呢?

彆著急，有我呢！=￣ω￣=，，，下面就是解決辦法嘍~

第一步就是要卸妝，用洗面奶徹底清潔面板，還要注意千萬別用熱水，用涼水。使用熱水會導致毛細血管擴張，出現面板潮紅和曬斑。涼水收縮毛孔會使肌膚“冷靜”下來。還要記得洗的時候手法要輕柔，不然會加重面板傷勢的。。。第二步是用毛巾包裹冰塊，放在曬傷的面板上，減緩發熱刺痛腫脹的感覺第三步塗抹具有鎮定修護作用的護膚品，比如蘆薈膠就不錯。第四步可以選擇一些曬後修護的產品，比如泰國的曬後修復凝膠、植物樂園的冰川霜等等都可以，去正規的化妝品旗艦店都能買到合適的產品。第五步，，，就是養傷了~先別出去浪了，在家窩著吧┑(￣Д ￣)┍

愛美的女孩子一定要注意防曬呦~希望夏天過後你依然白白美美的(•‾̑⌣‾̑•)✧˖°

夏天，要儘量不吃吸收紫外線的食物，有茴香，芹菜，香菜。吃防曬食物，西紅柿熟的可以防紫外線的照射。出門時要避開紫外線的照射，在紫外線特強的時候塗抹防曬霜，最帶上遮陽帽或傘。晚上清洗面板後，如果是油性面板，塗抹些清爽膚水就可以了。乾性面板抹一些嫩膚霜或晚霜透氣性好的。

Step 1：舒緩鎮靜

暴曬後，面板絡氨酸酶的活性會增強，屏障被損壞後，可能會出現乾燥和炎性反應，這時候應該以舒緩、補水為主。可以使用噴霧、化妝水或者純淨水冷溼敷，緩解面板曬後應激反應，對面板能起到安撫、鎮靜、舒緩的作用。

注意，曬後修復一定是從基礎開始，需要的是簡單有效。只單純的降溫補水就足夠了，不需要複雜的步驟和過多的功效。

推薦的好物有：津爾氏金縷梅大瓶薰衣草/玫瑰/黃瓜爽膚水 500ml含有礦物元素、金盞花、蘆薈膠、洋甘菊、小黃瓜、絲瓜等成分的產品都可以很好的舒緩補水。

這裡要特別推薦下含溫泉水成分的曬後修復的神器--噴霧！

大約99%的溫泉含有大量的礦物元素，如鈣、鉀、硒等，這些化學物質會沉澱在面板上，改變面板的酸鹼度，具有吸收、沉澱、清除以及修復的作用。

因此利用溫泉水來幫助肌膚恢復光澤、修復創傷有很好的效果。

Step 2：修復損傷

面板曬後從角質層到真皮層都會受到不同程度的損傷，屏障受損缺水，會導致面板的抵禦能力下降，並變得乾燥粗糙，最終造成鬆弛和老化。

薇姿優護曬後舒潤修護乳/菲洛嘉NEOCICA修復霜/澳洲聖詩樂蘆薈曬後修復凝膠都是不不錯的選擇。經過第一階段的舒緩補水後，這時候可以為面板補充充足的維生素C和維生素E，高保溼、抗衰老、和具有美白功效的修復類乳液、面霜和精華可以幫助重建和強韌、柔潤角質層，恢復面板健康白皙狀態。如果面板耐受的話，也可以使用含有煙醯胺成分的產品。

菲洛嘉舒緩亮膚精華乳10ml*3

如果使用含維C成分的產品，要注意看維C的含量，只有達到3%含量的產品才真正能起到美白的作用。當然，一般維C含量越高，產品的穩定性和感光性就越差，這也是為什麼維C成分的美白產品最好在夜間使用的原因。但是也有例外，菲洛嘉的21天美白亮膚精華，維C的含量高達8%，但因為使用了獨有的高科技醫療美容技術，產品的穩定性非常好，完全不需要避光使用。

夏天最最有效的美白方式，就是防曬霜，在日光下暴曬半個小時就等於十天不洗臉不護膚！不要小看太陽的力量，其實紫外線才是歲月的殺豬刀，不僅僅是曬黑，還能曬老！比如藏區朋友，因為高原上紫外線照射強烈長期暴曬，面板格外紅，而且皺紋很深，藏族人一般來說明顯比平原人看上去要老很多。這就是光老化，一切面板乾燥，粗糙，色斑，變黑，皺紋80%都來於紫外線！所以，美白最好的方法就是防曬！

在做好防曬的基礎上，可以選用一些美白成分的產品來加強美白的效果，但是要注意一些成分，他們可能在同時用時會互相抵抗，從而使得我們白白浪費了美白產品！例如煙醯胺和維生素C同時使用會降低維C的效果！可以一個早上用，維C晚上用。

曬傷後一定要停止平時使用的護膚品，一定要改用鎮定舒緩退紅的產品，來讓面板快速降溫，快速補水保溼來修復面板受損問題！事實上，一但面板被曬紅時候，就是色斑和皺紋的導火線！所以曬後修復很重要！

理膚泉的舒緩噴霧，含有天然的礦物元素，可以快速舒緩肌膚，緩解皮膚髮紅問題，提高面板耐受力！在輕微的曬紅時，可以先清潔乾淨面板，然後多次噴霧。可以快速退紅消炎！

這曬後修復受損肌膚，有一定的江湖地位是蘆薈曬後修復凝膠，可以鎮靜舒緩，曬後修復平穩，中和紫外線傷害！將面板清潔乾淨後薄薄塗上一層即可！

在一次友情提示，曬後72小時才是急救的最佳時間，如果已經發紅髮燙的面板說明面板已經完全曬傷，此時需要較長時間冰敷，可用乾淨的紗布浸泡在冰水中，在敷於面部，也可選擇冰的蘆薈凝膠塗抹在臉上！切記不可做去角質或者美白精華！一定要先補水，補水，在補水！

夏天護膚怎麼做?這些問題一定要講究起來

　　到了夏天之後，很多女生都非常怕被曬黑，因此，對於面板的美白保養和曬後的修復還是非常之重視的。今天我們就來講一下，夏天做美白保養和曬後修復所需要注意的一些問題。

　　夏天的肌膚的美白保養確實是現在很多女生都比較重視的一個問題，個人覺得，主要包括兩個方面。

　　首先是要善於利用一些美白麵膜。對女生來說，夏天的美白肌膚保養工作，最好是每週堅持使用兩到三次的美白麵膜。這樣是能夠取得一定的美白效果的，但是要記住頻率不能夠太過高，以免對肌膚造成不良的刺激。

　　另外就是做好防曬。就夏天的美白來講，防曬是非常重要的一步。如果防曬工作沒有做好，即使其他的美白工作做的再好，也會被曬黑。因此，女生在進行一些戶外活動時，一定要注意一些防曬護膚品的使用。

　　那麼女生在夏天曬後應該如何進行修復呢?

　　首先，女生要確定面板被曬後的狀態。如果是在防曬工作比較到位的情況下被曬的話，那麼，一般不會出現肌膚曬傷的情況，一般來講就做好肌膚的一個補水工作就好了。因為面板在太陽照射之後確實會出現一定的水分流失情況，補水是很重要的。

　　當然，如果面板出現了一定的曬傷情況，那麼就要暫時停止一系列護膚品的使用。不嚴重的話，在幾天之後，肌膚就能夠自行修復。如果嚴重的話，女生最好要去看一下醫生，以免更加嚴重的問題出現。

圖一就是我出去玩曬傷的！就曬的紅成那樣我都沒有黑！而且還比之前白了！粉底用最白的色號！夏天容易曬黑曬傷的仙女們一定要看這篇！我花了一萬多大洋天天去美容院做護理學來的曬後修復美白方法！天生黑的想白都不成問題！

曬傷曬紅一定要先這樣做！

記住曬傷之後面板很脆弱不要直接冰敷！小心凍傷！先拿冷水洗下臉然後抹上凍過的happy valley蜂蜜來給面板消炎鎮靜！這個是美容院從海外進口的專門消炎抗氧化的蜂蜜！因為是純天然的蜂膠，我敏感肌上臉完全沒問題！放冰箱凍到不結晶塗臉上也不往下流的那種，塗上涼涼的但是不冰很舒服，洗掉以後面板就變很滑很綿軟

消炎殺菌之後再敷我從美容院拿回來的安美孕抗敏紅熱面膜，給我做護理的美容師說這個就是專門給曬傷和敏感肌用的醫美面膜，我直接搬了一箱回去在家敷，之前曬傷過敏敷別的面膜總會刺痛發癢甚至變紅，這個面膜就不會那樣，我每次放冰箱裡冰一下再敷超舒服，敷一會兒面板那種發熱腫脹的感覺就沒有了，面板完全鎮靜下來而且臉頰的泛紅都消掉了，像泡在水裡一樣水嫩還冰涼的！

身上的話剛曬完千萬別用太熱的水洗澡！第二天會爆皮的！剛曬完面板不僅紅還發燙髮癢就是已經有炎症了，我晚上就用專門消炎的tlab沐浴露衝一下，泡沫打的越多消炎效果就越好，我總愛讓泡沫在身上多留一會兒 感覺面板沒那麼緊繃了再衝掉 衝的時候也別死氣白咧的衝，衝幾下就乾淨了！消了炎症面板就不會輕易變黑了！重點是我後來才發現這個沐浴露還能美白！尤其是面板曬得沒光澤的時候，洗幾次就會很白亮！

記住曬後72小時黃金修復期就能不返黑！ 美容師說日本女孩子怎麼曬都不黑就是靠的這個美白理念！曬後72小時黑色素剛要生長時就靠熊果苷從根源抑制！自從第一次在美容院用aleble熊果苷身體乳之後我就再也沒換過別的！我都曬成這樣了，連著用身體乳做兩天體膜，一丁點都沒有黑！全身面板都跟大腿內側膚色沒差！

這個身體乳要是和平常一樣塗得話會有點塗不勻，美容師說是我方法塗錯了，應該先擠到手上搓滿手再塗身上，塗上立刻化水爆小奶珠像牛奶一樣的質地瞬間吸收！塗完超滑嫩跟泡了牛奶澡沒區別！

最讓我驚訝的是！我一個天生黑底子，竟然靠3瓶熊果苷身體乳白到讓閨蜜嫉妒了！因為它不是一下子變很白我自己也一直沒有發現，還是上週跟姐妹們見面被她們一下看出來竟然比最白的那個還要白，差一點被暴揍！哈哈！

內服美白

喝檸檬水美白真的是很雞肋的一件事！那點兒VC說實話想達到美白效果真的不夠哇！我都是每天挖一大勺蜂蜜泡水！有時候懶得泡就直接挖著吃了不會很甜，我吃的也是進口的happy valley蜂蜜！美白養膚專業線上！而且我一直吃這個蜂蜜睡眠質量都比以前好了！說真的氣色真的會變好！氣色好了臉上就不會暗沉發黃，是會有光澤的紅潤髮亮~

防曬誤區

大家都知道塗防曬要等它成膜才管用，但是要記住成膜時間是3-5分鐘哦！

還有好多人塗防曬都會忽略眼睛周圍，尤其是眼皮！眼周面板本來就很脆弱，千萬千萬記著眼周也要塗防曬哦！

另外選擇防曬一定要選適合自己膚質的！安耐曬應該是大家最常用的了，但是我敏感肌用小金瓶就會悶痘啊！後來才知道它是為了防汗防水加了大量成膜劑才會刺激長痘痘的，敏感肌慎用啊！後來我換了粉金瓶就沒事了！大家別盲目跟著買，一定要根據自己膚質選擇呀！

美白最好的方法就是防曬！（建議選用純物理防曬，透過在面板表層形成一層保護膜達到防曬功效，減少對面板的刺激，且塗抹防曬劑應足量，否則達不到效果。）

但是曬後修復也很重要。暴曬後，面板酪氨酸酶的活性會增強，面板屏障被損壞後，可能還會幹燥和出現炎性反應。並且，被紫外線曬後的面板，從角質層到基底層再到真皮深層都會受到不同程度的損害。此時曬後修復應該以舒緩、補水為主。可使用化妝水或者純淨水冷溼敷，緩解面板曬後應激反應，對面板有安撫、鎮靜、舒緩的作用。同時充分的補充維生素C和維生素E，使用高保溼、抗衰老修復類面霜、美白精華修復受損面板，重建和柔滑角質層，恢復面板年輕白皙。