很簡單，不花一分錢，堅持幾個月，效果相當好，我就是這麼做的，我也是從不用任何化妝品的一個人，

以上說的就是 淘米水。

先用溫熱水泡毛巾，擠淨水，然後把熱毛巾敷在臉上（開啟毛孔、助力吸收大米精華的效果）。

採用第一遍淘米水，用手沾水往臉上、脖子上、手部 輕拍即可。

堅持就是勝利

淡化色斑首先要儘量避免太Sunny的照射，因為太Sunny裡的紫外線會加深色斑，其次可以吃一些抗氧化清除自由基的水果（如：香橙、藍莓、草莓等），或者中藥黑枸杞等，還可以適當的補充一些維生素C和維生素E，還可以用一些純中藥的面膜粉敷臉等等都可以有效的淡化色斑，甚至治癒色斑！

這種紫外線照射之後形成非黑色素沉澱是很難辦的，兩種方法告訴你，一是透過氧化還原，將黑色素還原為無色；二是透過加速新陳代謝，將黑色素代謝掉。

基於這兩點，我們在選擇產品時就會有所針對

維生素C、維生素E這兩個成分比較好用，而且由於維生素C的不穩定性，現在很多美白產品中都添加了維C衍生物，更穩定了。

比如：修麗可的CE，C+E都含有了，而且濃度含量高，屬於一款複合美白精華，抗衰老也是棒棒噠

還有一個加速代謝的成分，果酸類的都可以。剝落廢舊角質。

怕果酸刺激的可以用杏仁酸，稍微溫和一些。

基本上注意這兩點，曬後的印子都會淡一些，可以試試的！