回覆列表
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1 # 韓劇影影片道
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2 # 舒寧媽咪
關於你的問題，我深感贊同。
（1）首先我也是一個孕婦，目前懷孕8個月，我也有這個問題，半夜起夜，回來後就怎麼也睡不著了，需要醞釀好久，才可以重新進入睡眠狀態。（2）至於原因，我認為是孕婦大部分白天都有午休的習慣，而且時間還很長。一個人每天的睡眠需求是有限的，白天睡多了，晚上睡了一覺過後，明顯睡意減退，這就導致了凌晨入睡很困難。（3）還有一點就是孕婦，腹中有胎兒，導致身體各項機能比較敏感，就會產生怎麼睡都不舒服，自然而然從心底就產生了牴觸。還有就是胎動在凌晨的時候也是高發期，小寶寶撲通撲通的胎動，更是讓孕媽精神抖擻，難以入睡。
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3 # 使用者4175416386717
而且晚上4.5點醒來，感覺娃也醒來了，就開始動，就賊怕影響娃睡眠質量不好好長，得醞釀好久才行[捂臉][捂臉]
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4 # 繩鬼鬼
我是基本上晚上11點左右才睡，而且才懷孕2個月，2點半左右最容易被老公呼嚕聲吵醒，特別刺耳，嗓子發乾，尿頻，折騰到4點半左右才能睡下，早上不到8點就起來了，遛狗，做飯，上午10點半會睡一覺，大概2個小時，基本每天的睡眠能有8個小時就很不錯很不錯了，根本沒有嗜睡的症狀[流淚]不過腰疼，乏力，難受是真的特別不舒服，今天要去做複檢了，緊張了吧
你好，如果感覺每天睡到，四點就醒來可以，在11點之前睡，也就是說不要睡的太早，看是否能緩解，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，這樣可以有助於睡眠的質量，還可以補鈣。雖然懷孕，但是可以起來適量活動，不能天天在家躺著，活動之後，還有助於睡眠的恢復。