主要看小孩多大了，吃多少取決於小孩的腸道耐受的情況。如果小孩大便正常一天吃1～2根都是可以的，到如果發現便便變稀，次數增多。還是減少數量吧。另外，不能讓小孩吃生的香蕉，可能會引起排便困難。

吃香蕉的好處：香蕉的膳食纖維比較豐富，可以幫助調理腸胃，含有維生素A，維生素C，還有鉀，鎂等微量元素，可以幫助調理精神狀態，是很有益處的水果。

多吃水果對身體好，相信大家都知道這個常識，但過量食用有可能造成兒童消化不良，我的建議是兒童每天吃香蕉最好不要超過兩根，平時也可以給小孩吃多樣化的水果，但不能過量。這樣有助於小孩的營養吸收，補充維生素，增強抵抗力。

最後，祝你和寶寶都擁有一個健康的身體，小寶貝快快長大！

香蕉作為一種水果，可以為人體提供維生素、礦物質、膳食纖維、碳水化合物等而且香蕉口感甜軟，適合兒童、老人食用。建議一天可以吃一根香蕉

關於兒童每天能吃多少香蕉，我沒找到相關的研究資料。但是借鑑《中國居民膳食指南2016》裡的資料，成人每天應該攝入200克到350克的水果，也就是4到7兩水果。小孩應酌情減量。 一根香蕉的重量在100克到150克，所以，吃一根即可。

不同種類的水果，其含有的營養成分不盡相同，所以，可以每天吃不同種類的水果。避免常吃某一水果而導致偏食以及營養素不均衡。

學齡前孩子胃容量小，活動量也大，需要的營養也多，應多吃些高營養食物—肉蛋奶，特別是牛奶及乳製品，魚類一般可以吃，但應注意海魚是否過敏，淡水魚很小的寶寶不可以吃，主要是會引起一些淋巴系統疾病，大一點的也不可以多吃。香蕉不僅小孩可以吃大人也可以吃，是一種人見人愛的水果，但你不能因為香蕉好吃且有好的營養而天天給孩子吃巴，做為家長為保證孩子的健康，應多選擇些吃的，擺在讓孩子看得見的地方，讓孩子們自由選擇，想吃什麼就吃什麼，能吃多少就吃多少，“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”這句古詩不可以用以餵養孩子的指導思想，勉強讓孩子吃了不願意吃的東西可能還會引起些不良反應。因為人和人的生理需求兩輛互不感知，所以這裡誰都沒有理由支配和誤導孩子一天吃多少香蕉。究竟兒童一天吃多少香蕉？我想我們還是以照最原始的飲食習慣，想吃多少就吃多少，不想吃就不吃，也許越是最原始的，才是最健康的，最科學的。

兒童每天能吃多少香蕉？這個問題問的真不好回答。多大歲數的兒童？為什麼要限量吃香蕉？

首先，每個小孩能吃多少個香蕉，也是沒有定數的，多吃一根香蕉，少吃一根香蕉並不會影響小孩什麼。現在醫學上有說患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，患糖尿病者不宜多吃。

其次，在中醫裡認為香蕉是屬性寒味甘，它有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補等作用。因為香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。

再次，早上空腹儘量不要直接吃香蕉，上面講了香蕉是屬寒性食物，空腹吃對脾胃不好。

一般的小孩子在四到六個月之後，就可以開始吃輔食。一般的小孩子都是吃一些麵條，米飯之類的。很多小孩子也會選擇吃水果，在所有的水果中香蕉是最適合小朋友的。因為它是非常的軟的，很多小孩子的牙都沒有長全，是絕對吃不了堅果之類的東西呢。但是也不能吃的太多，每天都是要控制的。建議小孩子每天吃一根香蕉就好了。如果孩子還太小的話，可以多剁成香蕉泥，然後一勺一勺的喂孩子。也可以把它跟別的東西摻在一起吃，那麼吃香蕉有什麼好處呢？

第一個好處是助消化。 香蕉中有一種非常獨特的膳食纖維，這種膳食纖維存在於人的胃中，可以將人之前沒有交稅的一些食物全部都分解得更加細膩。這樣子是非常有助於我們的胃來吸收食物中的東西的。可以有助於孩子的營養吸收，讓孩子成長的更好。

第二個好處就是有助於補充人體所需的鉀。要知道孩子身上的肉是比較多的，在夏天的時候，很多的寶寶即使不讓他走路，把她放在搖籃車裡，他也會出一身汗的。寶寶出汗了以後就會把身體內的鉀也一起帶走了，這個時候如果吃根香蕉來補充的話，是非常有用的。因為香蕉中有非常多的鉀，可以來滿足人體的所需。

第三個好處就是可以潤腸通便。香蕉會吸收人體中的水，所以一般兒童吃完了以後，過不了多久就會需要喝水了。那麼經常喝水的話，人的腸道也會非常的通順。所以對於兒童和老人的通便來說都是非常有用的。但是，我們一般在買香蕉的時候不要選帶有青色的，那樣子是還沒有成熟的，它的功效遠遠沒有成熟的香蕉那麼有用，這也算是一個小技巧了。

第四個好處就是會使人心情愉悅。 它裡面還有一種成分，是人體的開心激素。假如兒童心情非常低落，經常哭哇吵哇鬧哇，你可以給他吃一根香蕉，他就會立馬笑起來了。是不是聽起來非常的神奇，而且不敢相信呢？這種功效並不是說去誇大它了，而是這種功能是存在的。

好了，看了上面的一些介紹，你是不是都學會了呢？很多母親的帶孩子的時候都會有這樣或那樣的誤區，但是不用擔心，及時改過來就好了。

香蕉是非常好的食物，含豐富的鉀等微量元素，每天食用是可以的，只是不要過量，避免腹瀉。

小時候大便乾燥，媽媽就讓我吃香蕉，當時想一想真心臨時抱佛腳，一點用沒有啊。平時多注意其他食物的攝取，不能一味的支援香蕉，營養搭配均勻才是好的！

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兒童需要多種水果，不能每天只吃香蕉，並且每次香蕉不要吃太多，具體吃多少合適？跟孩子大小有關！比如5歲的孩子單次不超過3兩為好！

兒童的發育需要綜合的營養，要在均衡營養的基礎上攝入多種水果，這些水果的種類要全面，每天水果的量，所有水果的總量，控制在半斤左右，孩子比較大的，可以吃6到7兩，選用水果的時候，最好選用應季的水果。

另外，水果的食用，應該在營養均衡的基礎上選用水果，要有足夠的碳水化合物、豐富的蛋白質、適量的油脂，還要搭配豐富的蔬菜，蔬菜的選用，也要選用種類多樣的蔬菜。

吃多少沒什麼大事，最主要是讓寶寶均衡營養，別的水果也要吃點，量的大小根據孩子的胃口，我家寶貝一次能吃三根香蕉，吃多了水果飯就吃的少了，吃水果最好是在半上午吃，不要在馬上吃飯了，這樣孩子就會不好好吃飯，自己的一點心得

香蕉營養高，含有70%的水分，熱量低，富含豐富的蛋白質、鉀、維生素、膳食纖維等。香蕉有潤腸通便的功效，常吃香蕉還能愉悅我們的心情以及調整我們的精神狀態。但是請注意世界上沒有任何一種水果食物含有人體所需的全部營養物質。所以，兒童正是生長髮育的時候，應該要營養均衡。就是每種水果食物都吃一點，但不要過量。每天能吃多少香蕉，根據個人體質來，一般一根就夠了。

兒童正在長身體，需要完整而又充足的營養。一般來講，0～6歲，他們是在長器官，而6歲以後則是在長骨架和外形，所以，不同年齡段的兒童需要的營養素的側重點也不同。比如6歲以前的兒童，由於他們的身體主要是在長器官的階段，所以這個時候優質蛋白和優質脂肪酸的攝入就極為重要。而6歲以後由於身體進入了長骨架和外形的階段，所以這個時候身體對鈣、鎂、蛋白質、維生素C、維生素D的攝入就會增加。而且只要缺乏其中的一種營養素，那麼孩子的骨骼就會發育不良，就會長得比較難看。 比如維生D缺乏，維生素D缺乏時，孩子就會長得前額突出，異常難看。同時，缺乏維生素D還會導致鈣、鎂無法被有效吸收，從而造成孩子嚴重的骨骼發育不良，最後導致雞胸、臉型狹窄，眼睛凹陷等。這是非常遺憾的，這種遺憾永遠也無法彌補。

當然，維生素B和優質脂肪酸也不能缺乏，如果缺乏維生素B，那麼蛋白質、脂肪和糖類這三大能量的代謝就會發生障礙，從而導致孩子的整個體質下降，甚至發生各種疾病。

如果缺乏脂肪酸和維生素D，那麼鈣就無法吸收。當然，鈣質的儲存需要鎂，如果鎂缺乏，那麼骨骼中儲存的鈣質就會無法釋放出來以平衡血液中的鈣，這樣就有可能發生痙攣。

上述這些就是關於兒童營養的一些問題。當然，至於問香蕉需要吃多少這個問題，我認為水果的攝入不應侷限於香蕉一種，而是應該攝入多種水果，如蘋果、菠蘿、哈密瓜、西瓜、獼猴桃、藍莓、草莓、櫻桃、荔枝、西紅柿、黃瓜等，只要是當地當季盛產的新鮮水果都可以吃，而且種類越多越好。原因是我們吃食物不但是要獲得養分和能量，同時也要獲得食物中的不同的基因。