肝臟，是我們人體中最大的一個解毒器官，起到的是一個排毒的作用。所以說，肝臟對我們來說是很重要的罵我們要好好地保護它，如果我們出現以下幾個情況的話，那麼就說明我們需要降火了。

一、出現失眠的情況

到了晚上十一二點之後，還是覺得很興奮，在床上反反覆覆睡不著的話，而且，躺在床上還會出現心跳加速的情況，那麼可能也是出現了肝火旺盛的情況。

第二、身體出現發軟的症狀

不管你是在工作，還是在學習總是感覺到力不從心，整個人總是感覺和疲憊，大腦在思考的時候也是渾渾噩噩，還有一種發暈的情況。疲憊是常態，然後休息之後還是覺得很累，那麼也說明你可能是出現了肝火旺盛的情況，要多吃一些降肝火的食物。

第三、出現臉色差的情況

對於女性朋友來說，我想，很經常煩的一個問題，就是長痘痘瞭如果你的體內肝火發生的話，那麼面板表面的毛囊就會被堵塞住，然後就會引發各種炎症，也就容易長痘痘了。同時，它對於我們的眼睛來說，傷害也是挺大的，我們看東西會模糊，不僅而且還有很多的紅血絲。

第四、時不時就發脾氣

一件很小很小的事情也可以隨便就發脾氣，因為如果肝火旺盛的話，那麼，也是會導致火氣的出現，很多人總是感覺到無緣無故就生氣，但是有火發不出來，又很憋屈，只有撒氣才會更加舒服，心情經常是無理由的不好，不能控制自己。

第五、口中有異味。

如果說我們的肝火旺盛的話，那麼，第一個體現的就是在我們的口腔中，也就是說早上起床後會出現口乾舌燥的情況，在你刷完牙之後，還是有一個不是很好聞的氣味，那麼，這個時候就要注意一下了，可能是出現了肝火重的情況。要多吃一些降肝火的食物。

苦菜

它很有17種氨基酸，而且體元素的含量也是很豐富的，這樣支起來有點過，但是還是要多吃，因為它的營養價值很豐富，而且還有一個防癌的功效，對於那些肝火旺盛的人來說更是一種不可或缺的食物。

仰甘茶

決明子5克、蒲公英8克、白茅根7克、枸杞5克、菊苣8克，提前泡清水，再入鍋煎煮。如想藥效更好的滲出，可以將材料精細加工，切碎，用紗布包好再煮，如同市面上的袋泡茶。

枸杞、菊苣和蒲公英可促進修復受損的肝臟細胞，可利尿消腫，促進肝臟排毒。決明子和白茅根對脂肪肝、酒精肝尤其管用，有助於肝臟把酒毒、油脂排出來，提高肝臟代謝的能力，防治肝臟常見病症。