甲亢病發作時，需要靜養，不建議跑步。如果病情較穩定，可以適量跑步運動的。但不要過量，不要做太劇烈的運動。劇烈活動可以明顯加重機體消耗，對病情很不利。

甲亢患者運動的適應症：

1、病情輕、無併發症的甲亢患者；

2、病情穩定的甲亢患者；

3、合併甲亢心臟病的患者要根據病情選擇適當的運動量和方法；

4、合併妊娠時選擇適合的運動。

下面推薦一些適合甲亢患者的運動：

1、步行

只要沒有肢體病變，就可以在任何時候、任何地點進行鍛鍊。步行具有溫和、不易受傷的特點。甲狀腺患者每天步行，可以幫助調整大腦皮層的興奮，改善血管活動功能。

適合人群：比較適合中老年及體弱病人。

2、慢跑

慢跑要注意在平整的道路，跑步時要穿舒適的鞋子，同時注意強度。年齡過大、體質衰弱及有心、腦、腎等合併症的患者不宜選用此運動。

慢跑可以鍛鍊肌肉和骨骼，增強心肺能力，促進血液迴圈，降低甲亢併發症的發生，

適合人群：適合中青年甲亢患者。

3、太極拳

簡單易學、不受時間和場地的限制。太極拳有助於改善血液迴圈、增強人體平衡協調功能，對促進甲亢康復有一定好處。

適合人群：體力較好者可打全套，體力較差者可打半套或者單個動作練習。

4、舞蹈

可以使肢體與肌肉規則運動，疏通經絡和關節，整體調節人體機能。使甲亢患者情緒安定、心情舒暢，緩解患者焦躁的情緒。

進行舞蹈鍛鍊時，患者要根據自己的病情和體質選擇適合的舞種。一般以慢節奏的交際舞、健身舞為宜。

甲亢是不能劇烈運動的，換句話說，甲亢患者是沒有力氣劇烈運動的。因為甲亢的症狀之一就是暴瘦，心跳過快。暴瘦的話，你是沒有勁，連飯都不想吃的人還有精氣神跑步嗎？心跳過快，心臟已經負荷了，你再跑步會加重心臟的負擔的，所以鍛鍊身體可以選擇散步，配合治療，等恢復之後，再行跑步大計。