常見病，少熬夜多運動，腎虛的一種，指的是腎陽虧虛，功能衰退，多有寒的表現，常見症狀有腰膝痠軟，腰痛，四肢怕冷，男子陽痿，女子宮寒不孕，或大便久洩不止，或浮腫，腹部脹痛，頭暈目眩，心悸，精神萎靡，夜尿頻多，舌淡胖苔白。

陽虛怕冷，胃寒，體寒，腰膝痠疼，四肢無力，失眠多夢，性慾減退，宮寒，貧血，尿頻等。

吃什麼補腎陽？

1⃣️鞭類食物，鹿鞭，牛鞭，羊鞭，驢鞭等。

2⃣️鹿茸片泡水，補腎壯陽，強身健體，補腎益精，補氣血，提高免疫力。

3⃣️生蠔，甲魚，鯰魚，泥鰍，鹿肉，牛肉，鹿筋，韭菜，秋葵，荔枝，山藥等。

4⃣️鹿茸血酒每天30～50毫升。

5⃣️鹿鞭丸。

6⃣️參茸排骨湯，鴿子湯，參茸打粉，吞服等。

7⃣️泡酒

10斤補腎陽泡酒

鮮鹿茸500克➕鹿鞭一根➕林下參4根➕枸杞200克➕靈芝2個➕靈芝草2個➕鹿筋一斤。

8⃣️女性鹿胎粉，鹿胎燉湯。

腎陽虛指的是腎臟陰陽失去平衡狀況，主要的症狀為陰偏盛的虛寒證。腎陽虛主要的症狀可由中焦虛寒之不欲飲食、水谷代謝失常、腹部冷痛等，下焦虛寒之小便清長或者是失卻約束而遺尿、五更洩瀉、男子精冷陽痿不育、女子白帶量多質稀、痛經不孕等。