這個問題，我們一分為二來看：

首先，白開水和礦泉水最大的區別就是潔淨程度，也就是水質本身如何。如果說我們燒開水用的水本身不夠好，那麼礦泉水肯定是優先選擇。那麼現在的那些礦泉水是否都真的如宣傳的那樣呢？未必！所以，從水源上來說，一定要選擇優質的水。

其次，我們從另外一個角度來看。一些景區的礦泉水，實際上衛生是不符合標準的。那麼這個時候白開水就派上用場了，畢竟我們要考慮孩子的身體安全。

最後，說到底，無論你為孩子喝什麼水，安全性高，水質好的，都是不錯的選擇。

婷媽一直覺得: 喝白開水是最佳的選擇。我們家一年四季都是喝白開水。不是說沒有錢買飲料，或者是純淨水。而是為了健康。白開水是最佳的選擇.孩子也一樣,我從小告訴他們喝白開水的好處,也經常告訴他們喝飲料的壞處。因為有些純淨水雖然過濾掉了有害物質。同樣也把一些有益的細菌給過濾掉了。所以為了孩子的健康，我希望大人和老人都喝白開水。

現在各種可以喝的水很多，礦泉水、純淨水、天然水、果汁、飲料等等，要確定孩子能不能喝離不開對這些“水”的成分的瞭解。

早前在《媽媽是超人》就有一個未播片段，講的是伊能靜跟包文婧說，不能給孩子喝礦泉水，說這樣會加重孩子腎臟負擔。引來網友一片熱議，紛紛表示，現在養個娃真是越來越講究了，越養越金貴，甚至有人罵伊能靜矯情。

其實還真不是矯情，伊能靜這個說法是對的，兒童應該避免喝礦泉水。

礦泉水是什麼呢，通俗的講礦泉水是指從地下深處自然湧出來的未受汙染的水，因為含有一些對人體有益的微量元素和常量元素，所以漸漸被作為商家定向宣傳的點。比如含有很多礦物質，含有很多硒元素、錳元素，這個水是取自於哪個大山深處等等。

這樣的說法並沒有太大問題，只是對於嬰幼兒和兒童就不太適宜。他們還處於一個免疫功能低，肝腎功能發育不全的群體，對礦物質的代謝能力明顯不足。而不同年齡段的孩子身體的水分佔比有所不同，早產兒中近似正常值為80%，足月兒為70%-75%，年幼兒童為65%-70%，青春期以後為60%。這說明孩子越小，每天需要保持的水分比例越大，對水質量要求非常高。

在“水需求大”和“代謝礦物質能力低”的作用下，給孩子喂大量的礦泉水當然是不適宜的，但是微量元素和礦物質也不是一點都不能有，喝純淨水也不對，容易導致孩子電解質失衡。真正比較適合孩子喝的，還是白開水，家裡面的自來水透過淨化器過濾，然後燒開後放涼就可以了。