我覺得這種人都是與世無爭之人，單純，善良。是心底無私之人。誰罵我一句，首先檢討的是自己，我錯了嗎？我錯在哪了。辦事情也是出現不良結果，他也會在自己身上找原因常常自責，感覺這種人太通情達理了。另一種是悅歷少，缺乏辦事經驗。事情處理的不完美，希望多多厲練。

“很多時候，明明不是自己的錯，卻因為別人一個臉色或者說別人對自己有敵意的時候，就認為自己做錯了什麼。” 這種情況是小時候形成的，小時候在與父母或者養育者相處的時候，因為需求得不到滿足，但又離不開父母的照顧，於是就會產生分裂，認為父母是好的，是愛自己的，之所以不愛自己是因為自己不好，自己犯了錯誤，於是只要父母沒有滿足自己的需求或者生氣，就會認為自己犯了錯誤。

這樣就使得讓自己認為自己是很差的一個人，總是犯錯的人，即使沒有犯錯，也會是認為是自己的不好，才導致這些事情的。

對於這種情況，可以先分清楚哪些是真實的情況，哪些是自己的想法，用真實情況來檢測自己的想法。

如：當一件事情發生的時候，記錄下來事情發生的客觀原因，然後再記錄下來自己對這件事的想法。如果，這件事很確定是因為別人的錯導致的，與自己無關，那麼就可以告訴自己，自己哪些想法是錯誤的，然後慢慢的改變認知。

當別人給自己一個不好的臉色的時候，可以考慮一下，對方是不是心情不好，是不是對其他人也是這樣，並不是自己做錯了事情等等。

認錯就行了。

如果你覺得還有負擔那就是你認為你沒錯，別人強加給你的，那是別人的錯，你知道你沒錯就行了。