首先，把心放平靜下來，什麼都不要想，給自己放個假！大多數時候，人們之所以煩惱，對工作和生活沒有熱情，提不起精神，是因為想得太多，做得太少，擔心這樣那樣，結果心事重重，卻一事無成，得過且過的生活著！

第二，在每天的工作中都給自己定一個小目標，盡最大努力的去完成它。當你完成一個小目標後，又離成功不遠了，這樣下來你會有成就感，慢慢堅持下去，慢慢的你會變得對工作充滿熱情。

第三，如果你怎麼努力都無法對眼前的這份工作充滿熱情，那就辭職，找一個你喜歡的或者感興趣的工作。重新開始工作，你會有新的期待和熱情。

第四，如今的社會發展很快，工作壓力很大，所以在工作之餘，你要學會勞逸結合，找個合適的方式釋放壓力，這樣的話整個會變得輕鬆一點！

最後，總結經驗，努力生活，學會照顧自己，遇到事情不要慌張，學會控制情緒，冷靜下來慢慢思考，總會有解決辦法的，要有自信，相信你自己是最棒的！

很多人都會有這種情況，就是晚上回家嗷嗷精神，白天上班嗷嗷困，其實這個就是生活態度的問題，晚上回家，沒有足夠的休息時間，白天自然就提不起來精神，人的精力是有限的，把精力放在玩上，那麼肯定就沒有多餘的時間去做其他的事情了。

但是還有一種可能，就是休息的時間足夠，然後還會有那種提不起精神的情況，那就是可能身體出現一些問題，才會有這總情況的，比如說是肝不好，或者上火，就是影響睡眠的質量。睡眠質量不夠，自然就會沒有精神了。

不管怎麼說，以上兩種情況一個生活小竅門就可以搞定，用小青柑蒲公英根即可，聞一下可以立即提神，小青柑表面有一層柑油，這個提神效果是立竿見影的，瞬間就可以體會得到的。

另外，蒲公英也可以清肝毒，降肝火，很多農村人都非常瞭解這個東西，而且世面上也是非常的廣泛存在的。

如果平時總是提不起精神來的話，不妨試試看這個小妙招。