我以前也嚴重社恐很多年，那種感覺可以說是度日如年，雖然一直在外面上班，但每個地方時間都做不長。因為社恐，做一段時間別人也不喜歡你，你自己也敏感，要麼別人叫你走，要麼感覺做不下去了自己走了。由於社恐導致自己經濟與社會地位一直處於底層與邊緣。
而現在我與任何人交往基本上已經沒什麼問題了。雖然還是不太喜歡主動與不熟悉的人打招呼和交往，但我認為那和社恐已經沒關係，那是多年來形成的一種習慣。也是和自己的觀念有關係，因為自己現在要多學習，覺得那種應付式的社交能避免就避免。以前是不敢現在是不想，還是有本質上的區別的。和熟人我有時還是主動打招呼的，以前看到領導也緊張，現在都是放鬆自如了。
如果要問怎麼好的？我覺得主要還是要接受自己的一切，也就是不要把社恐當作一個敵人或對手，每個人都有情緒，恐懼也是各種情緒中的一種。恐懼是正常的，它的出現是為了人類更好的生存下去，不然人類早就滅絕了。所以我們不要試圖去控制它，讓它順其自然，把注意力放在你正在做的事上面，這樣你就會慢慢好起來。
如果還有不明白的地方，我可以繼續幫你分析與解釋，只有超越恐懼我們才能越來越成熟強大!
我以前也嚴重社恐很多年，那種感覺可以說是度日如年，雖然一直在外面上班，但每個地方時間都做不長。因為社恐，做一段時間別人也不喜歡你，你自己也敏感，要麼別人叫你走，要麼感覺做不下去了自己走了。由於社恐導致自己經濟與社會地位一直處於底層與邊緣。
而現在我與任何人交往基本上已經沒什麼問題了。雖然還是不太喜歡主動與不熟悉的人打招呼和交往，但我認為那和社恐已經沒關係，那是多年來形成的一種習慣。也是和自己的觀念有關係，因為自己現在要多學習，覺得那種應付式的社交能避免就避免。以前是不敢現在是不想，還是有本質上的區別的。和熟人我有時還是主動打招呼的，以前看到領導也緊張，現在都是放鬆自如了。
如果要問怎麼好的？我覺得主要還是要接受自己的一切，也就是不要把社恐當作一個敵人或對手，每個人都有情緒，恐懼也是各種情緒中的一種。恐懼是正常的，它的出現是為了人類更好的生存下去，不然人類早就滅絕了。所以我們不要試圖去控制它，讓它順其自然，把注意力放在你正在做的事上面，這樣你就會慢慢好起來。
如果還有不明白的地方，我可以繼續幫你分析與解釋，只有超越恐懼我們才能越來越成熟強大!