您邀請我一個瘦子來回答減肥，我就說一下為什麼我能數十年保持體重不變的秘籍，1.65米身高，58公斤±2公斤，從來保持不變，做到定時定量，以素為主，七分飽，常有飢餓感，從不暴飲暴食，肉魚蛋從不忌口卻從不多吃，肥膩暈腥從不拒之，點到為止，/反對減肥，只想增肥，每個人只要有自律就不會超重，我愛運動，又不刻意運動，以前夏天光腳跑十公里不在話下，水泡變血泡變繭子，堅持下來瘦成了閃電，瘦了顯老難看，後改為每日快走十公里至今。所以能常年標準體重，想吃吃想喝喝很隨意吔。歐吔

132到110 瘦22斤 5.20開始減肥的 到9月 3個月不到 運動加控制飲食 運用基礎代謝減肥法 不吃藥不打針 哈哈哈哈

第一張照片左邊是我產後36天拍的，我身高165,懷孕前102到104的樣子，懷孕頭三個月吐的厲害，瘦了6,7斤，然後後面不吐了就開始瘋長，臨產前165斤，孩子生下來7.8斤，生完當天不知道多重，估計在153斤的樣子，出月子128斤，我說的這些體重都是早上起來空腹的體重哈。左邊第一張照片當時腰圍83釐米，體重128斤。右邊是我產後9個月拍的，體重104斤，腰圍67釐米。我孩子現在17個月，我體重98斤左右1斤徘徊，腰圍62,63釐米。照片沒有P過，是我穿的褲子顯腿長，加上拍攝角度跟背景的問題所以感覺右邊像是拉長了腿。第三張照片是孕37周➕的時候拍的，當時150多斤，臨產前忘了拍了，第四張照片是102斤不到的樣子，最後兩張是最近拍的。