我也非常理解，每次兇完孩子以後都會很後悔，但是脾氣上來的時候自己又控制不住。
我們也是第一次做父母，肯定有不成熟的地方，允許自己放錯，才能接納孩子犯錯。犯錯了及時跟孩子說對不起，找到原因改正才是正道。
一是讓孩子感覺到不安全感和恐懼，二是給孩子做了一個不好的示範，如何處理負面情緒，孩子都是從父母身上習得的。
經常被打罵的孩子，不只是影響到他的心理狀態，甚至會影響大腦的結構，造成不可逆轉的破壞。從下圖的研究結果可以證實這點。
既然我們知道對孩子發脾氣甚至打罵不對，那麼我們應該想辦法少發脾氣。我想我們真正需要的是處理自己的情緒問題。
當覺察到自己想發火的時候，告訴孩子，媽媽現在心情不好，可能會發脾氣，需要走開一下。儘快讓自己離開現場，去洗手間洗個臉或者深呼吸什麼的。一旦離開讓你發火的情境，發火爆發的機率會大大降低。
當我們平靜下來後，一定要去回想那些讓你發火的念頭，也可以拿筆寫下來。就像照X光一樣，去正視自己那些真實的想法，找到我們發脾氣的真實原因。
比如題主說的看到孩子偷糖吃，背後的想法可能是孩子怎麼這麼不聽話，他以後要是偷習慣了可怎麼辦，他的人生要被毀了！
這個想法引起的情緒是憤怒和恐懼，但轉念一想，這個想法是真的嗎？孩子為什麼要偷糖吃，他只是太渴望糖了，在他的年紀，自控力還不完善，我們有很多時間去引導他成長，現在的問題不代表將來。
由上可知，引起我們情緒的，往往就是我們對事件的認知和看法，抓住這些問題背後的想法，思考清楚癥結，就不會被情緒牽著走。
從這個角度來看，每個孩子都是指引我們成長的天使，在面對與孩子發脾氣的問題時，讓我們能看到自己內心的真實想法，做一個更睿智坦然的媽媽！
我也非常理解，每次兇完孩子以後都會很後悔，但是脾氣上來的時候自己又控制不住。
我們也是第一次做父母，肯定有不成熟的地方，允許自己放錯，才能接納孩子犯錯。犯錯了及時跟孩子說對不起，找到原因改正才是正道。
對孩子發脾氣肯定是不對的。一是讓孩子感覺到不安全感和恐懼，二是給孩子做了一個不好的示範，如何處理負面情緒，孩子都是從父母身上習得的。
經常被打罵的孩子，不只是影響到他的心理狀態，甚至會影響大腦的結構，造成不可逆轉的破壞。從下圖的研究結果可以證實這點。
如何降低發脾氣的機率？既然我們知道對孩子發脾氣甚至打罵不對，那麼我們應該想辦法少發脾氣。我想我們真正需要的是處理自己的情緒問題。
當覺察到自己想發火的時候，告訴孩子，媽媽現在心情不好，可能會發脾氣，需要走開一下。儘快讓自己離開現場，去洗手間洗個臉或者深呼吸什麼的。一旦離開讓你發火的情境，發火爆發的機率會大大降低。
當我們平靜下來後，一定要去回想那些讓你發火的念頭，也可以拿筆寫下來。就像照X光一樣，去正視自己那些真實的想法，找到我們發脾氣的真實原因。
比如題主說的看到孩子偷糖吃，背後的想法可能是孩子怎麼這麼不聽話，他以後要是偷習慣了可怎麼辦，他的人生要被毀了！
這個想法引起的情緒是憤怒和恐懼，但轉念一想，這個想法是真的嗎？孩子為什麼要偷糖吃，他只是太渴望糖了，在他的年紀，自控力還不完善，我們有很多時間去引導他成長，現在的問題不代表將來。
重視發脾氣背後的那些認知和想法由上可知，引起我們情緒的，往往就是我們對事件的認知和看法，抓住這些問題背後的想法，思考清楚癥結，就不會被情緒牽著走。
從這個角度來看，每個孩子都是指引我們成長的天使，在面對與孩子發脾氣的問題時，讓我們能看到自己內心的真實想法，做一個更睿智坦然的媽媽！