害怕死老鼠已經到了病態的地步！

我認為會出現這樣的原因得從以下兩方面找出來解決的辦法:

1.害怕死老鼠，可能是你小時候，也可能在某個特殊的場合，被死老鼠深深的驚嚇到過，以至於現在見到死老鼠都害怕，如果是這個原因，就要靠自身來解決了，透過給自己打氣，使自己有勇氣，有信心，來一點一點的克服自己內心的恐懼，信心和勇氣是必不可少的，這兩樣增加上去了，對你來說，就是一隻死耗子而已！

2.害怕死老鼠，可能你不只是害怕死老鼠，還會害怕，死蟑螂，死鴨子，死兔子。。。這可能是與生俱來的，我身邊就有好多這樣的人，活的動物，不管怎麼樣都不怕，只要一死，就會站的遠遠的，不敢近前來！出現這種情況，我只能說，不要怕，它又不能吃了你，確實想克服這種恐懼的話，就去養家禽家畜的地方呆一陣子吧，在那裡你會慢慢習慣的，習慣就好！

不知道你到底恐懼到什麼程度，可以介紹一種方法，自己克服一下。

在心理諮詢上叫作系統脫敏法。

首先，掌握放鬆的方法和技巧，主要為肌肉放鬆的訓練。每天練習15-20分鐘，需要7-8次。你可以利用網路下載“肌肉放鬆”指導語，根據指導語進行訓練。

其次，構建焦慮等級。你構建的焦慮等級級差必須相等。以沒有看到死老鼠時的壓力狀態為0，到近距離看到死老鼠時的壓力狀態為100，分別列出不同情境下的狀態值。舉例，可以這樣（1）聽到他人談論死老鼠。20（2）看到死老鼠模樣的東西。40（3）50米看到真正的死老鼠。60（4）10米看到真正的死老鼠。80

最後，脫敏。按編號想象以上的情景，當自己感覺壓力值超過25時，開始放鬆訓練，以身體的鬆弛來對抗緊張焦慮，不斷訓練直到你不再感到恐懼為止。