一般女人經歷過懷孕、產子、顧娃又熬夜，不僅氣血虧虛，溼氣加重，肝火也容易旺盛，脾胃也運化不好，沒時間注重養生和保養，就容易早衰，面色暗黃。

面色蠟黃首先要找出原因。一般臉色蠟黃主要代表氣血虛或是溼氣重。對於面色淡淡發黃，沒有光澤，屬於中醫的萎黃，常見於氣血虧虛或是脾胃氣虛。需要補氣血，健脾益氣，我給你推薦福牌阿膠和祛溼糕，你可以先服用一個療程看看！

很高興回答你的問題，臉色發黃是相對的，大部分人對自己要求高，覺得臉色跟別人一比，有的人臉紅撲撲的，有的怎麼就會發黃，沒有任何其他的原因，氣色跟遺傳有關係，只有一少部分黃的很厲害，看看是不是有貧血，查一下血色素。年輕的女孩子月經量特別大，有貧血臉色看起來蒼白，但是蒼白的臉在日光燈下就會發黃，跟旁邊的臉色紅的人比有點發黃，實際上是貧血。還有人的的確就是皮膚髮黃，但是又查不出來任何毛病，如果黃的很厲害，要去查肝功，查膽汁，看有沒有肝功的問題。如果查出來沒有貧血也沒有肝功的問題，氣色發黃多半跟遺傳因素有關係，可以用彩妝遮蓋住，不是病態，不要過於追求完美，臉色相對偏黃，不需要特殊治療。

面色暗黃主要跟身體和心情有關係，這兩者相互影響，我之前臉色蠟黃就是焦慮然後脾胃還有肝膽不好造成的，堅持調理脾胃，每天早睡早起，早上八點之前鍛鍊身體提升陽氣，多練練八段錦和太極之類的。

細胞水分流失遺留的痕跡。尿液是黃色的。偶爾還有口臭。首先補充夠熱度的白開水至晚上上床休息前最後一次的尿液要變白（參考嬰兒尿液顏色，要像寶媽給嬰兒勾兌出有熱度的白開水一樣，並像嬰兒一樣快速把水灌下去）。如，一天飲用固定口杯10杯水，睡前尿液變白的話，這10杯水就是這個體質一天必須飲用水的量（否則加杯數量至尿液變白為止）。時間大約百日左右面色暗黃逐步淡化至消失，順便有口臭的症狀也會同時消失。

多注重養生，面色黃應該是氣血不足平時多吃補氣血的東西，多鍛鍊，促進血液迴圈，作息規律少熬夜。能堅持做到這些對你肯定有改善。

面色暗黃我覺的應該從以下幾個方面瞭解首先不要熬夜，熬夜最傷身因為晚上是交感神經休息、植物神經工作的狀態你如果熬夜它們的狀態就會紊亂然後輕則臉色暗沉粗糙重則長色斑痘痘；其次天氣越來越熱防晒護膚很重要，可以用各種防晒方法比如防晒霜、多吃水果蔬菜、儘量避免在光照最強、最熱的時候出行，儘量多喝水再有可以用面膜等方法改善面部面板，還可以用中醫的面部按摩、刮痧療法來改善面板問題。

面板黃黑形成的原因有很多種，如圖紫外線，也會晒黑，

平常我們一定要做好防晒，Sunny中常見的兩種紫外線。

UVA：晒老、晒黑面板

最近天氣越來越熱，特別是夏天一到紫外線就比平時更加強烈。在快入夏的那個階段在防晒方面的科普有不少，但還是有一些寶寶們不聽話看完就忘，依然我行我素不做好防晒，顯而易見晒傷晒黑也是在所難免。

不過有另外一部份人有聽話好好防晒，但是還是晒黑晒傷了。這就要考慮你目前所使用的防晒霜的防晒係數是否達標，有沒有定時足量塗抹防晒霜，除了防晒霜塗抹有沒有配合硬防晒等等。

面色蠟黃，從中醫角度，是膽肝功能異常，本人可以去當地醫院查一下血常規。暗黃說到底是氣血不足，肝氣鬱結，本人同時應該偶爾伴有失眠，生活習慣方面，最好別熬夜，工作不宜勞累，注意勞逸結合。工作之餘堅持體育鍛煉，性格喜靜，多看看書與娛樂節目，修心養性，不提倡吃藥

臉色暗黃，應該到正規醫院進行系統檢查，排除器質性疾病，如脾病、肝病等。

如果沒有器質性病，可以進行食物補充。

常說氣血充盈，則面色紅潤、神采奕奕；氣不足，而膚色沒有光華；血不足，膚色失去紅潤；脾胃不好則不能很好的消化、吸收及運輸營養物質。

機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得黯然無光。

所以，平時多吃健脾益胃，補氣補血或氣血雙補的食物。

營養原則是氣血雙補，以食用補血、補氣的食物和藥物慢慢調理，切不可操之過急。

不應該吃辛辣、刺激等食物，必須保證睡眠，睡眠是養膚色的另一重要保障。