謝謝邀請，一個人自身強大，要有閱歷積累的。就好比“曾經滄海難為水”要有閱歷的。雖然自身的條件限制，沒有讀萬卷書，也沒有行萬里路，更沒有閱人無數。但是我們起碼要知道，開闊自己的視野，心靈的視窗要對外面敞開，接受外面的知識。要有無時無刻學習覺悟。知識和本事都強大了，一個人不會脆弱的，所以內心強大的自我，不是一時半會就養成的。是一個自身的長期修行。

1、可以多讀書。

2、有時間多多旅行，就算是就近徒步走走。

3、多接觸正能量的人和事。

4、多多注重自己的外表，從外到內清潔自己的靈魂。

給自己時間

不要焦急

一步一步來

一日一日過

請相信生命的韌性是驚人的，跟自己向上的心去合作

不要放棄對自己的愛護。

——三毛

人生充滿了未知，沒有什麼可以阻擋一顆向上的心。一定要相信自己，愛護自己。

想要找到內心強大的真我，需要保持不斷的學習，多看書。因為讀書能改變自己的思維方式。

現在的社會每個人都過得很匆忙。有人就是一年的時間也未必能讀三本書。你還記得上一次讀書是什麼時候嗎？

韓寒在後會無期裡說：聽過很多道理，依然過不好這一生。

聽過不代表你做過。有沒有思考過你在聽的同時你有沒有去做呢？如果你聽了大家的建議你沒有去照做，那麼你的心態依然不會改變。

有一種效應是紅皇后效應，指的是：若沿逆行的滾梯往上走，即便是跑步前進，如果速度不夠快，結果還是停在原地。加油吧，祝你早日找到內心強大的真我！