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1 # 青葉竹隼
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2 # 沙漠之冰323
瘦的人吃不胖，胖的人餓不瘦，雖然不是絕對的。這個跟人的消化能力，吸收能力，內分泌有關。再說，單一的一個食物最好不要吃太多。
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3 # 你懂個釧釧
最近我也在減肥，每天做低脂的食物吃，我老公罵我，說我也不胖為什麼要減肥？哈哈…沒有一個女人說自己瘦的，永遠都在減肥的路上徘徊，48歲了，也不想太瘦，但是我就是想減肥，158身高，110斤應該算微胖吧，哈哈……還想減幾斤，看看我的減肥餐，我老公肉食動物，看見這些菜他吃不下[捂臉]
看來你的煩惱是我們大多數人都羨慕想要的。想胖並不是一種食物就可以解決的，可能是你胃口不太好，吃雞蛋以後其他的食物就吃的更少了。
雞蛋的吸收率很高，營養豐富，氨基酸結構也與人類相似，是非常好的補充營養的食物，價格也很親民。
但想長肉的話雞蛋的熱量並不是很高，兩個雞蛋才不到200大卡的熱量。不知道你的性別年齡身高和體重，就按一般標準來，想增重的話一般一天要攝入2000大卡左右的熱量，也就是20個雞蛋，一般人肯定吃不了這麼多，一天吃四個已經算多了。
所以剩下的1600大卡熱量需要從其他的食物中獲取。一碗米飯300大卡計，一天三碗米飯，再加上各種肉類半斤和蔬菜，如果胃口小的話可能真的吃不了這麼多，就算真吃夠了，也可能跟運動量比較大，自身疾病有很大關係導致的消瘦。
如果你每天是正常飲食的同時多加兩個雞蛋，那麼還是有可能長肉的，但因為吃了雞蛋導致其他食物攝入的減少，那麼雞蛋的飽腹感會讓你吃的更少，變得更瘦。可以適量增加健康脂肪的攝入，說不定可以有效增重！